¿Cómo mantenemos la ecuanimidad cuando las personas que nos rodean se preocupan y se ponen inquietas?

Para citar “La guía del autoestopista de la galaxia”

NO HAY PANICO.

Menciono esto como un disco roto, pero medito. comprende tu propio comportamiento, impulsos y entra en la práctica de reconocerlos antes de actuar. Cuando se mejora en esta habilidad, comienza a darse cuenta de que está siendo influenciado, afectado, etc., y decide qué quiere hacer / ser, en su lugar.

“Do be do do do”. -Sinatra

Hace mucho tiempo, una joven pareja se casó. La esposa compró un cachorro, como regalo. Ninguno de los dos había criado un cachorro, que cagaba y cabreaba por todas partes. Lloraba por la noche. Se masticó su par de zapatos favoritos. El perro casi destruye su matrimonio.

Peor aún, tanto él como ella llevaron su miseria al trabajo e infectaron a muchos compañeros de trabajo. Cuando descubrí la fuente del problema (todo lo que tenía que hacer era preguntar), juré, entonces y allá, que nunca permitiría que el mal humor de nadie me robara mi buen humor. He cumplido mi promesa.

También descubrí por qué evolucionaron las emociones y comportamientos negativos. Porque generan un flujo interminable de demostraciones de comportamiento dominantes, que desempeñan un papel clave, en la selección de parejas.

Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular riqueza eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.

Sólo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa. Si no fuera así, nunca intentaríamos nada. Google cerebro recompensas químicas. En gran medida, estos dos productos químicos determinan nuestro comportamiento, lo que es importante y lo que recordamos.

Damos a un montón de idiotas, el poder de hacernos miserables, con sus palabras hirientes y sus acciones hirientes. Los idiotas ni siquiera saben por qué lo están haciendo. Subconscientemente, están tratando de elevar su estado, bajando el suyo.

Todo lo anterior, es parte de nuestro sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprende a controlar / manejar sus emociones y puede abstenerse de hacer exhibiciones dominantes, entonces se actualizará a 2.0. Al ser capaz de pensar, en lugar de reaccionar, tendrás muchas más opciones para responder al mundo. Su estado aumentará por encima del 99% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.

Te volverás más inteligente, más productivo y más feliz. Si su cerebro es receptivo a esto, entonces automáticamente, reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química, por sus emociones negativas y su comportamiento.

Factores que retardan el proceso: testosterona, estrés, conflicto y codicia.

Esto es ciencia, y no filosofía.

Es natural caer en el ritmo de la vida. Estoy tan atrapado en mi rol que me encuentro a mí mismo y a otros citando a mis amigos con el mismo tono que alguien usa. No me obsesiono con esto, solo necesito tener más cuidado con las cosas que digo.

La televisión / internet envía un punto de vista estrecho al receptor. Entender el mundo es muy parecido a tratar de criticar una obra de arte compleja con un par de binoculares mientras los retiene.

Eso no significa que la tarea no tenga remedio. La gente ha estado alrededor por un tiempo. Hacemos lo que podemos para mejorar lo que podemos.

En mi infancia, me tomé muy en serio este libro zen que tenía.

Entre otras cosas, me enseñó que las personas no se estresan mutuamente, sino que solo se estresan cuando lo permiten.

Tomó algo de práctica, pero ahora puedo estar tan tranquilo como una mula si quiero.

Equilibrio. Se necesita práctica. La ecuanimidad no es buena y distante, es un regalo para los neuróticos que te rodean.