Cómo apagar mis emociones para protegerme en tiempos de peligro.

Answer 1

En psicología, se llama disociación.

Y, no, no está relacionado con personalidades disociadas.

Es uno de los topes de velocidad en el camino a las 5 etapas del dolor.

En psicología, la disociación es cualquiera de una amplia gama de experiencias, desde un desprendimiento leve del entorno inmediato hasta un desprendimiento más severo de la experiencia física y emocional. La característica principal de todos los fenómenos disociativos es un desprendimiento de la realidad, en lugar de una pérdida de la realidad (eso es lo que ocurre en enfermedades locas como la psicosis, la esquizofrenia, etc.).

La disociación se muestra comúnmente en un continuo. En casos leves, la disociación puede considerarse como un mecanismo de defensa o mecanismos de defensa para tratar de dominar, minimizar o tolerar el estrés, incluido el aburrimiento o el conflicto.

Ese continuo es lo que hace que la disociación sea un problema. Si viste Star Wars y conoces la historia de Anakin, entenderás por qué es un gran problema. Básicamente, las personas que usan este método para lidiar temporalmente con el dolor, no saben cómo apagarlo y limpian su ‘RAM’, por lo que continúan haciéndolo, sin saber que lo están haciendo, hasta que su ‘RAM ‘se estrella. (Fallo de RAM significa depresión (probabilidad menor) o trastorno de estrés postraumático).

1. En un extremo del continuo, la disociación describe eventos comunes, como soñar despierto mientras se conduce un vehículo.
2. Más a lo largo del continuo están los estados alterados no patológicos de la conciencia.
3. Más disociación patológica, parte del mismo continuo, involucra trastornos disociativos, incluyendo la fuga disociativa y el trastorno de despersonalización con o sin alteraciones en la identidad personal o el sentido de sí mismo. ( Básicamente, lo que sucede con los nacionalistas, los terroristas de ISIS, algunos dictadores, los cristianos fundamentalistas religiosos, etc.) Estas alteraciones pueden incluir: una sensación de que el yo o el mundo es irreal (despersonalización y desrealización); una pérdida de memoria (amnesia); olvidando la identidad o asumiendo un nuevo yo (fuga) ( diciendo cosas como “Soy un profeta” o “Dios me pidió” ); y la fragmentación de la identidad o el yo en corrientes separadas de conciencia (trastorno de identidad disociativo, anteriormente denominado trastorno de personalidad múltiple, esto es raro y tiene componentes genéticos, básicamente solo si un miembro directo de la familia lo tiene, puede tenerlo ); y finalmente hay un trastorno de estrés postraumático complejo.

Aunque algunas interrupciones disociativas involucran amnesia, otros eventos disociativos no lo hacen. Los trastornos disociativos suelen experimentarse como intrusiones sorprendentes y autónomas en las formas habituales de respuesta o funcionamiento de la persona. Debido a su naturaleza inesperada y en gran parte inexplicable, tienden a ser bastante inquietantes a largo plazo.

Los trastornos disociativos a veces son desencadenados por un trauma, pero pueden estar precedidos solo por estrés, sustancias psicoactivas o ningún desencadenante identificable (lo que significa que el sujeto se niega a hablar sobre él o que el sujeto ya no puede identificar correctamente un único punto de desencadenante).

El Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales agrupa todos los trastornos disociativos en una sola categoría. REALMENTE SHORTSIGHTED.

SUB NOTA: Así es como los soldados en guerra tratan los problemas emocionales. Y luego vuelven a casa y tienen que someterse a una evaluación psicológica y terapia para reintegrarse nuevamente en sus propias mentes . Porque hicieron un compartimiento que a veces es tan diferente de ellos mismos que terminaron teniendo una crisis emocional, o una ruptura de las marcadas diferencias entre su yo normal y los momentos disociados en los que no tenían emociones, y usaron su falta de emoción para hacer cosas.

Es así. Así que, idealmente, solo puedes usar esa habilidad ‘jedi’ durante la guerra, o un terremoto, o cuando un hombre armado viene a tu escuela, o algo así, y luego, ve a un médico / psicólogo y arregla tu cabeza para tratar Con ese momento tenías que actuar sin emociones.

Answer 2

No puedes, al menos no de la manera que puedas imaginar.

Desactivar tus sentimientos en momentos de peligro, o simplemente en los momentos que quieras, no es como apagar una computadora en funcionamiento. No puedes simplemente presionar un interruptor y ya no sentirás nada durante un tiempo determinado.

No importa cuál sea la situación, todavía te sentirás asustado, enojado o solo por curiosidad. Lo que debes hacer es entrenarte para mantener la calma y concentrarte más en tu cerebro que en tus sentimientos.

Y cuando digo esto, lo digo en serio: los videojuegos pueden ayudarte. He pasado por muchos momentos de mi vida en los que perdí la calma, e hice estupideces: peleas, quedarme sin algo, como muchos perros, más peleas, casi ser atropellado por autos, etc.

La mayoría de las veces, esas situaciones están presentes en los videojuegos y puedes aprender algo al jugarlos. Por ejemplo, jugar un juego como Counter Strike o League of Legends, o Dota2, etc., cuando necesitas enfocarte lo más posible en momentos críticos, puedes enseñarte una o dos cosas sobre cómo mantener la calma.

Especialmente si te importa el juego. Cuando un enemigo, o múltiples enemigos están frente a ti, incluso si está solo en una pantalla, o bien actuarás en función de tus emociones (disparar o usar tu habilidad como loco), o simplemente mantendrás la calma y pensarás ” Si disparo de esta manera, en 3 direcciones diferentes, puedo eliminarlas todas o “Si uso mis habilidades en este orden, seguidas por esas habilidades, puedo eliminar una y escapar con vida”.

Tenga en cuenta que esta no es la única forma en que puede lograr su objetivo. Los videojuegos no deben enseñarte esto, pero sí te ayudan.

También puede leer libros al respecto, ver lo que otras personas dicen acerca de esto y también, lo que más le ayudará, ponerse en situaciones en las que necesita centrarse en sus decisiones, no en sus sentimientos.

Comience discusiones contradictorias con otras personas, discusiones que lo harán sentir enojado, ansioso o algo similar, donde tendrá que controlar sus sentimientos y concentrarse en sus argumentos.

Answer 3

No necesitas apagar tus emociones; necesita activar su inteligencia, sensibilidad y habilidades cognitivas para comprender una situación. De hecho, deja que tus emociones fluyan como quieran.

Lo mejor será aprender a comunicarte contigo mismo. Imagínate a ti mismo como tu mejor amigo. La auto-comunicación es una gran manera de evitar sus ansiedades. Si tienes un problema, dirígelo a ti mismo. En situaciones de peligro, es posible que sienta que el mundo es demasiado simpático con usted y, a veces, a ellos no les importaría escucharlo, pero usted nunca lo dejará solo, su conciencia lo guiará en el camino correcto. En tiempos de ansiedad, le aconsejamos, hablando en voz alta su problema. Lea si se siente apurado por la ansiedad, exprese sus pensamientos en voz alta para aliviarlos. Grita fuerte si quieres; Concéntrese en la forma en que está llorando, sienta cada respiración, automáticamente se sentirá muy relajado. Las emociones son parte de tu identidad, no hacen daño; de hecho, si trata de no ser emocional, puede llevar a problemas reprimidos y estas emociones reprimidas pueden conducir a problemas psicológicos más graves.

Answer 4

Simplemente no puedes apagar tus emociones. Es parte de nuestra naturaleza. Por ejemplo, la sensación de ser cortado es una señal de advertencia enviada por nuestro cerebro para indicarnos el problema.

Eso sucede exactamente en la vida. Las emociones nos guían a entendernos mejor. Pregúntate a ti mismo: ¿por qué estoy sintiendo esto? ¿Por qué tengo miedo de los demás? ¿Por qué esta chica caliente me hace sentir incómodo?

Pregúntate primero qué temen y aprende a ver más allá de eso. Esa es la vida en todos sus colores.

Answer 5

Apela al espíritu de Dios dentro de ti por un sentido de seguridad. Piensa lógicamente acerca de tus circunstancias y diseña el mejor plan para librarte de tu peligro. Si te enfocas en lo que se necesita hacer, tus emociones no deberían estar estorbando tu camino.

Answer 6

No es como si hubiera una técnica para hacer esto en todo tipo de casos o situaciones. Después de todo esto es una cuestión del psuche / psique / alma. Realmente no hay una “píldora para cada mal” [o análogo conductista] como muchos adictos creen que hay. Uno tiene que explorar qué tipo de cosas le temen, de qué se enojan, o de qué se siente más atraído eróticamente, y por qué es así en cada tipo de caso.