¿Por qué reacciono a todo? Siempre estoy anticipando las palabras, las acciones y las necesidades de las personas y, a veces, me siento súper torpe. ¿Cómo me muevo hacia abajo?

Answer 1

Si empiezas a saber que es demasiado entonces ya es un buen comienzo.

Para disminuir la velocidad, puede aumentar su nivel de conciencia sobre ¿Qué siente? ¿Qué piensas? ¿Qué y cómo quieres responder? – recopile esta información antes de tomar una decisión o una respuesta al mundo exterior.

La conciencia es la clave aquí, de lo contrario siempre reaccionará a cualquier cosa con su instinto, lo que podría explicar el ritmo.

Intenta cambiar de reaccion a respuesta. Siempre responda cuando su mente esté en un estado neutral, no demasiado positivo ni demasiado negativo.

Answer 2

A mi modo de ver, cada interacción es una mini-presentación, y las presentaciones no son fáciles.

Puedes sentirte naturalmente nervioso; Ciertamente lo hice (y sigo haciéndolo ahora).

La práctica hace la perfección. Trate cada interacción como una oportunidad de aprendizaje para mejorar.

Answer 3

Estás en una confusión interna. Debes tener control de ti mismo. Detente, y respira. Lenta y conscientemente. En para seis cargos, mantenga para tres, fuera para seis, mantenga para tres. Haz eso hasta que se vuelva natural, y sé consciente de tu estado interior. Cuando puede calmarse y permanecer así (solo práctica), también puede ser consciente de los sentimientos de los demás y no reaccionar ante ellos. Sólo sé consciente.