Traiga bocadillos saludables como frutas y verduras con salsas ligeras y ofrezca compartir. Lo mismo para las comidas, pero no si no come sano normalmente. Invítelos a caminar con usted después de las horas de trabajo, o asista a una clase de yoga en su gimnasio, si hace estas cosas por su cuenta y desea realmente su compañía. Cualquier cosa más obvia solo los ofenderá, así que no empujes.
Si usted tiene sobrepeso, hágales ver que comparte sus dificultades con la dieta y el ejercicio. Una vez perdí unos veinte kilos cuando lo necesitaba pegándome obstinadamente a los alimentos dietéticos menos sabrosos como mis comidas y bocadillos. Cuando mi papá lo vio funcionar, ya que vivía con mis padres después de mi divorcio, le gustó mi ejemplo silencioso lo suficiente como para acompañarme en la dieta. Pero si eres delgado, parecerá una crítica no deseada y herirás sus sentimientos. Ya debe saber que no debe juzgarlos por una falla superficial como tener sobrepeso, así que me pregunto por qué cree que este es su problema para solucionar. Porque, sin duda, han escuchado consejos sobre dietas antes de ahora, y es posible que no sean bienvenidos al escucharlos nuevamente.