Tengo un trabajo en el que trato con personas infelices y también tengo que luchar para evitar que otros dejen su trabajo conmigo. ¿Cómo evito explotar?

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Le recomendaría un artículo que acabo de escribir aquí sobre Quora sobre el estrés en el lugar de trabajo.

Mira si algunas de las técnicas no te resuenan

Además, aquí hay algunos consejos para lidiar con el caos que podría estar experimentando.
Ahora nuestro mundo se ha vuelto tan rápido que es difícil mantenerse al día. Si no detienes el pandemónium, puedes comenzar a sentir como si tu vida estuviera cayendo en una confusión caótica. Afortunadamente, hay maneras de lidiar con estos sentimientos abrumadores y poner algo de orden en tu vida.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo disfrutar de un día sin estrés:

1. Tómate un descanso. Encuentre un poco de tiempo aquí y allá para obtener algo de paz y tranquilidad mientras reflexiona sobre los eventos del día.

2. Medita. La meditación puede ser muy útil para traer paz.

3. Encuentra lo positivo. No importa cuán caóticas se pongan las cosas, siempre puede tratar de encontrar algo bueno y positivo en su situación.

4. Baje la velocidad. Si bien tenemos que realizar múltiples tareas casi constantemente en estos días, hacerlo tiende a desgastarnos aún más rápido. La multitarea se suma al caos que nos rodea.

5. No dejes que nadie te arrastre hacia abajo. Tenga cuidado al considerar las opiniones de los demás.

6. Sacar el drama. Elimina el drama en tu vida, especialmente el drama de otras personas. No es tu preocupación, así que mantente al margen y no te metas en eso.

Espero que esto ayude. Asegúrate de mirar el otro artículo también