En primer lugar, quiero hacer un descargo de responsabilidad sobre la diferencia entre la meditación y la relajación.
La meditación es espontánea y requiere pureza de mente y básicamente un porcentaje muy pequeño de la población, solo los sabios pueden realmente meditar. La mayoría de nosotros aprendemos a relajarnos. Por lo tanto, el objetivo principal de la relajación es liberar los 3 tipos diferentes de tensiones en el hombre: muscular, mental y emocional.
Entonces, cuando te relajas (o si quieres utilizar la palabra “mediar”), tu objetivo es liberar esas tensiones. Al igual que quieres orinar, vas al baño, de la misma manera que con tus diferentes pensamientos y emociones. Si no vas al baño, tendrás que orinar en algún lugar con el tiempo, así que mejor ve al baño.
De la misma manera es con nuestros pensamientos y emociones. Tenemos que liberarlos, así que mejor es estar durante la relajación. Para relajarse, primero hay que deshacerse de la basura en todas las capas de la personalidad: pensamientos, emociones, deseos. Solo después de que uno haya agotado todo este material, se puede pasar a las etapas superiores de relajación.
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Entonces, sé consciente y consciente de tus pensamientos y emociones a medida que te liberes y te liberes de ellos (más o menos). En algunos casos, podría conectarse con su intuición de esta manera, por lo que se necesita discriminación para juzgar qué es basura y qué intuición y guía.
¡Buena suerte con tu práctica de relajación!