¿Por qué algunos psicólogos dicen que las personas no te hacen enojar mientras que en la práctica parece que las personas sí hacen que otros se enojen?

Answer 1

La terapia cognitiva conductual tiene una buena respuesta para esto. Preste atención a este ejemplo donde una persona puede tener diferentes pensamientos, emociones y comportamientos en la misma situación. No es lo que sucedió lo que te molesta, es cómo lo tomas.

Answer 2

Lamento haberte decepcionado (como si estuviera controlando tus sentimientos) pero los psicólogos y otros en el campo de la salud mental tienen toda la razón. Tiene opciones sobre cómo reaccionar o no reaccionar a los sentimientos de los demás, de lo contrario, está permitiendo que otros lo controlen y cómo se siente. La liberación de la rabia y la ira de los demás está dentro del rango de control humano que todos compartimos.

Sin embargo, es más fácil enojarse y atacar cuando sentimos que un ataque está dirigido injustamente hacia nosotros y el impulso es contraatacar. Las cárceles y las prisiones están llenas de personas que creen que algo que se les dijo con enojo merecía una respuesta violenta. Pero la sociedad no lo ve de esa manera y encierra a los que pierden el control de su ira y lastiman a los demás, a pesar de que el individuo protesta de que se vieron obligados a reaccionar debido a la rabia de la otra persona.

Hay clases de manejo de la ira presentadas a aquellos que los jueces consideran que han superado los límites de las acciones legítimas de la sociedad y que están caminando en la línea entre estar encerrado y aprender nuevas formas de lidiar con la ira y la ira. Aquellos que no puedan aceptar las enseñanzas de la clase, que enfatizan los puntos que estoy haciendo aquí, serán encerrados y aprenderán la lección de la manera más difícil. Puedes alejarte de la rabia. Puede aceptarlo como su justa recompensa por daños reales o imaginarios. O puede continuar creyendo que otros tienen el control de sus emociones con consecuencias negativas resultantes cuando obtienen la respuesta deseada y usted reacciona.

Si este artículo lo está enojando, es hora de considerar tomar una clase de manejo de la ira. Podría cambiar tu vida e incluso mantenerte fuera de la cárcel por la ira en el camino o alguna otra expresión de rabia. Te deseo lo mejor

Gracias por la solicitud.

Answer 3

He sido una cabeza caliente toda mi vida. Solía ​​pensar que la gente me enoja. Solía ​​ser destructiva. Pero todo esto solo hizo que los demás me usaran como una muñeca que podrían terminar y reírse cuando quisieran.

Luego crecí y maduré bla bla.

Me di cuenta de que no tengo tiempo ni energía para desperdiciar a esas personas, ya que no ganaba nada con eso. No tuve tiempo para el drama. La ira no me consiguió nada. Así que busqué respuestas e intenté entender qué era exactamente lo que me estaba enfadando, ya que no podía evitar a las personas durante tanto tiempo.

Solía ​​trabajar con niños con autismo como terapeuta. Fue allí donde alguien explicó: la ira es una respuesta a algo sobre lo que no tenemos control. Cuando las cosas no van a nuestro favor, y no queremos admitir que estamos equivocados, nos enojamos. Por ejemplo, cuando alguien se niega a darle a un niño una barra de chocolate, los niños lloran, se caen al piso, tiran cosas, etc. He sido una persona mucho más calmada desde entonces, salvo algunos casos aquí y allá. \ U0001f61c

De todos modos, volviendo a tu pregunta. Son las personas a quienes culpar por tu enojo. De alguna manera, probablemente sí, pero la decisión de enojarse o no ser afectado por lo que dicen o piensan y les pasa el control (porque probablemente quieren ver que lo pierdes) o mejor dicho, cómo reaccionas ante las situaciones. esa es tu elección

Answer 4

Grandes respuestas, solo puedo reformularlas con mis propias palabras. Enseñé clases de manejo de la ira a algunas personas muy enojadas. ¡Un compañero se enojó conmigo porque no le gustaba mi falta de currículum!

Lo que enseñé es que “la ira no te dará lo que quieres” (en la mayoría de los casos, a veces, por supuesto, es esencial expresar la ira).

La ira surge de nuestras percepciones, creencias y expectativas, así como de nuestras experiencias pasadas (acumulado enojo).

Yo usaría el ejemplo de un programa de televisión: miras un programa y de repente te encuentras muy enojado. ¿De dónde viene la ira? ¿Desde la tele? ¿Desde el éter? ¿De una historia de ficción contada por actores, escrita por alguien que nunca has conocido? La ira viene de dentro de ti, y depende de ti usar tus habilidades cognitivas para evitar destruir tu pobre televisor con un martillo (algunas personas lo hacen de todos modos).

Espero que ayude.

Answer 5

En una palabra, no. Nadie, pero puedes hacerte sentir cualquier cosa. Eres la única persona dentro de tu cráneo. Las personas pueden comportarse de maneras que parecen provocar la ira, pero al final, solo la persona enojada es responsable de sus emociones.