En primer lugar, debes dejar de darte una paliza por darle una segunda oportunidad a la persona. (Sé que la mayoría de las personas hacen eso). Piénselo de esta manera: él / ella confesó la primera vez, le dio una segunda oportunidad y ahora ellos también lo han confesado. Estás en el claro. Nunca pueden volver y decir que no les dio la oportunidad de mejorar / demostrar su valía. Él / ella está hecho.
Teniendo en cuenta que has usado la palabra traición, cualquier cosa que hayan hecho debe haber sido marcada y personal. Sea lo que sea, no reproduzca la escena en su mente una y otra vez. No te tortures a ti mismo. Recupera el poder de ellos.
La mejor manera de superar esta reproducción en tu cabeza es escribirla. Sí, abra un archivo de Word, comience a escribir (o vaya a la vieja escuela con lápiz), todos y cada uno de los detalles de la historia. Comienza desde el principio. Será emocional, doloroso, pero sigue adelante. Escríbalo una vez, escríbalo dos veces, siga escribiendo la historia hasta que la haya borrado de su sistema.
El corazón tarda más en comprender lo que la mente ya sabe. Dale a tu corazón el tiempo para llorar y sanar. Es como superar un resfriado. Independientemente de los medicamentos que tome, toserá y estornudará durante 3 días antes de que el virus salga de su sistema. Dale a tu corazón esa vez. Sé paciente contigo mismo.
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Ve a hacer las cosas que siempre has querido. Pasa un tiempo solo o con amigos, haciendo lo que más te guste. Tome esa suscripción al gimnasio, tome un nuevo pasatiempo, cambie ese horario, tome un nuevo proyecto en el trabajo. Ahora tienes una persona menos que cuidar en tu vida, llena ese espacio con algo que realmente quieres.
Lo mejor es que te has esforzado para curarte, quieres tratar y superarlo. Ya estás en el lado ganador de la guerra, amigo mío. Llegarás pronto. 🙂