¿Por qué no puedo calmarme cuando estoy enojado?

Answer 1

Cuando estés enojado, puedes seguir pensando en lo que sucedió, cómo puede herir mis sentimientos o lo que sea que te haga daño … solo pensamos, repensamos, repensamos. Vemos solo en nuestro punto de vista. Ni siquiera nos importa la opinión de nuestro oponente. A veces pueden ser correctas.

Así que la próxima vez que se enoje, cuente de 1 a 30 mientras cuenta, intente ponerse en el lugar del oponente. Si están equivocados justifican tus puntos. Si están en lo cierto, diga la razón por la que lo ha entendido mal, así que la próxima vez que la otra persona no cometa lo mismo …

Nota pequeña: se enoja, grita que se va … pero las palabras pronunciadas por usted pueden lastimar a otros … solo aprendan a perdonar a todos … porque también son humanos … los humanos tienden a cometer errores

Olvida y perdona

_/\_ paz

Answer 2

Respeto tu honestidad contigo mismo y alta conciencia de ti mismo.

Si bien actualmente no tienes conocimiento ni práctica de estrés saludable, pensamiento de ira y respuestas, puedes aprender, practicar y perfeccionarlos con un entrenador de confianza.

Está reemplazando el pensamiento y las respuestas actuales con los que funcionarán de manera más efectiva y segura para usted y para las personas que lo rodean.

También ganará beneficios que no está experimentando ahora.

Puedo ayudarte como tu entrenador si te acercas y trabajamos juntos.

Miguel

Answer 3

Porque no sabes cómo aliviar el estrés en el otro. Compra un maniquí para entrenar y guantes de boxeo y vencer a un maniquí. La agresión se ha ido.

O diferentes prácticas de meditación. Entonces será menos probable que caiga en el estado de agresión y no tendrá que salir de este estado.

Answer 4

Porque tienes esa emoción y los pensamientos que están creando esa fuerza … En lugar de usar Hooriki – Wu Wei y redirigir la fuerza a donde quieres que vaya.

Answer 5

Es posible que tenga problemas de manejo de la ira. Es posible que tenga un trastorno de personalidad social o anti PD. Puede que seas paranoico. Hay muchas cosas que podrían ser la razón de su problema. O tal vez no es un problema en absoluto. Necesitas dar más información. Como en qué situación te enojas. ¿Qué piensas mientras que situaciones? ¿Qué comportamientos te hacen enojar?