¿Qué emociones del ser humano son inútiles tener?

Si no puede presentar el argumento opuesto, realmente no ha considerado a ambas partes y tiene una opinión sesgada. Por ejemplo, la respuesta “correcta” a esta pregunta es: 1) todas las emociones son inútiles y 2) todas las emociones son válidas y absolutamente ninguna es inútil.

Con el primero, por mucho que todos amemos al Capitán Kirk, ¿no respetamos más al Dr. Spock que carece de todas las emociones humanas? Nos encanta ver a los sociópatas de la televisión (lo que usted llama alguien que carece de toda emoción humana) como Dexter porque viven como nos gustaría que pudiéramos, ignoran todas las reglas y nunca se sienten mal por eso. El Dr. Kevin Dutton (2012) argumenta que deberíamos alentar a los sociópatas porque tienden a ser intrépidos, confiados, enfocados en las recompensas, encantadores y sobresalen en la lectura de emociones, cualidades de liderazgo que parecen hechas a medida para el éxito en el siglo XXI. Las situaciones que más me persiguen con lo que debería haber dicho o hecho siempre incluyen algún tipo de ataque de pánico. Nuestro sistema de miedo natural es demasiado sensible para un mundo moderno sin cobras y leones. Las emociones pueden ser un verdadero obstáculo cuando se trabaja para alcanzar objetivos individuales y los estudios confirman repetidamente que los sociópatas son mucho más productivos individualmente. La Dra. Martha Stout escribe en The Sociopath Next Door una de sus características principales es una especie de brillo o carisma que los hace más encantadores e interesantes. También son más espontáneos, más intensos, más complejos y más atractivos (aunque no les gusta el sexo y solo lo usan como un arma), lo que los hace bastante adeptos a la adaptación y muy seductores. Los sociópatas son “Ejércitos de Uno” perfectos, bueno, excepto por el rastro de vidas destruidas.

Hay aspectos genéticos identificados en una personalidad sociopática, por lo que debe haber ventajas evolutivas para tales individuos. Pero, también hay aspectos genéticos para los depresivos maníacos. Probablemente sean la forma en que la naturaleza equilibra a los matones. Un día, mi hijo me habló de la escuela y comenzó a llorar de manera incontrolable sobre un evento que había ocurrido semanas antes. Al principio no podía descifrar de qué estaba hablando, pero le pregunté si alguien lo había criticado o si había tenido una ira inapropiada. Él estuvo de acuerdo y lloró aún más fuerte. Luego pregunté si el director o los maestros que parecían ser parte de esto habían mencionado las emociones que se suponía que debía sentir. El llanto se detuvo y él respondió: “Qué, no”. Le dije que no importaba lo que sucedía en el resto de la historia: como padre, esperaba poder enseñarle cómo se manejaba mejor en el futuro. y si esos profesionales no podían hacer lo mismo, seguramente era un hecho que solo estaban enojados con él por hacer que hicieran su trabajo. Resultó que había mordido a un matón que lo estaba abatiendo. Regresé y le pregunté qué emoción pensaba que habría sido mejor que la ira de ahogarse y lo mejor que aceptó fue la tristeza. Pregunté si la ira no era una emoción mejor para cambiar los entornos abusivos que la tristeza. Finalmente estuvo de acuerdo: la ira tiene valor.

La Dra. Johnson enseña en la UC Berkley y habló en la conferencia anual de la APA de 2013 sobre cómo la manía tiende a esforzarse más para lograr ambiciones debido a que es más reactiva a las recompensas y metas en sus vidas. En la misma conferencia, el Dr. Ketter (dirige la Clínica Bipolar en la Escuela de Medicina de Stanford) cubrió la relación bien documentada entre la creatividad y todos los trastornos del estado de ánimo. El Dr. Freeman enseña en la Facultad de Medicina de la UC San Francisco y habló sobre la conexión con el espíritu empresarial y cómo la pasión bipolar puede facilitar un éxito sobresaliente o predisponer una falla catastrófica dependiendo de cómo las personas se enfrentan a su condición, lo que demuestra cómo un tratamiento y entrenamiento adecuados pueden hacer que sea ” loco “ya sea un gran activo o una maldición oscura … o ambos. Los incurablemente deprimidos (como Lincoln) a menudo presentan características de gran empatía, creatividad y realismo rígido que pueden ser útiles para identificar y confrontar la paranoia y la impulsividad de los sociópatas. Por ejemplo, Churchill bipolar salvó el mundo al reconocer y confrontar la monstruosidad de Hitler. El Dr. Anthony Storr una vez sugirió que “un líder de juicios serios podría haber llegado a la conclusión de que habíamos terminado”. Por lo tanto, incluso las emociones “excesivas” tienen su valor.

En mi opinión, ninguna emoción que pueda ocurrir en la psique humana es inútil. Todos tienen o tuvieron su propósito, al menos en un contexto evolutivo. Incluso las emociones negativas pueden ser útiles, como alertas.

Pero desconfíe y asegúrese de reconocer la preparación sistemática y la inducción de emociones negativas hoy en día con fines políticos o de otro tipo, especialmente de temor y envidia. En la mayoría de las situaciones, es más probable que envenenen el propio bienestar mental, así como el de todos los grupos sociales, y que sirvan a los intereses de un pequeño grupo de manipuladores, que que conduzcan a un efecto determinado.

Solo hay una emoción que es invariablemente dañina y completamente inútil: la vergüenza.

La vergüenza es una emoción compleja que es tan poderosa, ¡la mera mención de la palabra provoca incomodidad y evitación!

Todas las demás emociones pueden, bajo las circunstancias adecuadas, resultar en un cambio o resultado positivo. La ira o el odio de una injusticia pueden llevarlo a unirse a una causa digna. El miedo a las serpientes venenosas nos impide ser mordidos. Pero la vergüenza nos inunda de auto-culpa, nos hace sentir o creer que somos malos y, por lo tanto, indignos de aceptación, amor y pertenencia, y siempre es destructivo.

Experimentamos humillación o culpa cuando creemos que hicimos algo malo. Eso puede ser una herramienta poderosa para corregir el comportamiento. Pero la vergüenza no nos lleva a corregir el mal comportamiento. La vergüenza nos convence de que merecemos todas las consecuencias del mal comportamiento.

Lo que es vergonzoso para una persona puede ser solo una vergüenza para otra. Una persona puede hacer trampa en un examen en la escuela y sentirse culpable; “No debería haber hecho eso, no soy un tramposo. Nunca volveré a hacer eso ”. Mientras que otra persona puede sentir vergüenza; “Acabo de hacer trampa en una prueba, soy un tramposo patético”. Se siente como una mierda, pero también hace trampa en la próxima prueba porque eso es lo que hacen los tramposos.

La vergüenza es el culpable cuando nos aferramos a la falsa creencia de que cometer un error equivale a ser un error.

Todos sabemos cómo perder peso: comer sano y hacer ejercicio. Entonces, ¿por qué tantos de nosotros tenemos sobrepeso? Vergüenza. El crítico interno nos dice: “Soy un perdedor gordo y repugnante. Entonces, ¿qué pasa si como bien y hago ejercicio? Solo seré un delgado perdedor. No merezco estar saludable “.

La doctora Brene Brown, investigadora de la vergüenza, dice: “La vergüenza necesita tres cosas para crecer exponencialmente en nuestras vidas: secreto, silencio y juicio”. Explica que al hablar de su vergüenza con un amigo que expresa empatía, el doloroso sentimiento no puede sobrevivir.

Todos tenemos bagaje, hechos vergonzosos en nuestro pasado. El pasado no tiene que mantenernos encadenados ni definirnos más. A veces no podemos borrar el rojo en nuestro libro mayor, pero podemos tomar posesión de nuestra historia. Cuando somos dueños de nuestras historias ya no tienen poder sobre nosotros. La vergüenza se disuelve y nuestro punto de contacto con el mundo puede provenir de un lugar de dignidad y autenticidad.

Así que, padres, maestros, entrenadores, jefes, te lo ruego, nunca uses la vergüenza como herramienta.

Recuerdo haber leído un libro escrito por Wayne Dyer hace años, en este libro, señaló algunas emociones que considera inútiles:

  • Culpabilidad: no estoy diciendo que debas hacer cosas malas y nunca mirar hacia atrás, estoy diciendo que sentirte culpable es inútil, o encuentras una manera de corregir lo que se ha hecho o sigues adelante, porque no tiene sentido de sentirse culpable y no hacer nada al respecto. Además, no debes dejar que la gente te culpe por hacer cosas por ellos.
  • Enojo: estoy hablando de ese enojo cegador que te hace guardar rencor durante años y te impide ver el panorama general. La ira puede ser cegadora, improductiva, y nunca resolvió un problema, se sabe que nunca debe tomar decisiones mientras está enojado.
  • Preocupación: creo que todos tuvimos momentos en la vida en los que nos paralizamos al preocuparnos demasiado, y al final, preocuparnos por las cosas nunca cambió nada más que ponerte en constante estrés.

Sé que estas emociones a veces se pueden considerar buenas y “sanas”, pero creo que hacen mucho más mal que bien.

Respuesta fácil, ninguna.

Toda emoción humana es importante y necesaria.

Nuestros problemas, como seres humanos, es que no nos “beneficiamos” de todas nuestras emociones, especialmente de las “negativas”.

Cuando nos sentimos mal por algo, eso debería ser una motivación para cambiar nuestro comportamiento.

Debido a que sentimos que no podemos o decidimos no cambiar, el mal presentimiento continúa molestándonos.

Y seguimos actuando y comportándonos de maneras que generan sentimientos desagradables dentro de nosotros mismos.

Para una reflexión más larga sobre este tema, echa un vistazo a mi libro; El enfoque zen de la vida moderna.

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