Cómo identificar lo que me molesta.

Answer 1

Recuerdo estar en situaciones en las que me molesta algo. Eran tiempos como los que elegiría para hacer una introspección con el fin de llegar a la raíz del problema y atacarlo.

Por ejemplo, recuerdo que me encontré con una chica que me rechazó hace 2 años después de que le confesara. Resultó que ella estaba en el mismo lugar donde yo estaba ese día. Pensé que iba a estar bien ya que el incidente ocurrió hace 2 años. Sin embargo, me sentí incómodo desde el momento en que la volví a ver.

Mi primer pensamiento fue “¿Por qué me molesta esto?” Quiero decir que los chicos son rechazados todo el tiempo, así que no debería ser un gran problema. Sin embargo, me sentí molesto por algo y estaba decidido a superar este sentimiento horrible. Así que fui por más introspección . Después de todo, el problema está dentro de ti, ¿verdad?

Aquí hay una muestra de cómo se ve mi tren de pensamientos después:

“Ni siquiera me gustaba tanto, ¿por qué me molesta todo esto? ¿Es porque ella tiene un novio ahora y estoy soltera durante 2 años? ¡Oh, Dios mío! ¿¡¿Por qué acepté venir ?! Son 2 años, superalo !!! “ Y el ciclo continúa.

Entonces, ¿cuál fue la fuente de lo que me estaba molestando? No lo sé. A través del proceso de tratar de encontrar esa fuente, pasé de molestarme a enfadarme mucho . La razón es que si eres una persona sensible que tiende a pensar demasiado en mí como yo, incluso las cosas más pequeñas pueden llegar a ser molestas.

Deja de pensar demasiado en las cosas. Tome situaciones por lo que es porque no tiene que haber una razón detrás de todo. Encuentro las cosas menos molestas estos días.

Answer 2

Algo que te molesta será lo que rechazas tan pronto como se te ocurra, o lo que te irritará o te disgustará cuanto más lo pienses. Una vez que identifique qué línea de pensamiento trae estos sentimientos, siga ese tren de vuelta a su fuente. A veces, las cosas que crees que te están molestando realmente te están llevando a lo que realmente te está molestando.

Answer 3

Escribe tus pensamientos. A veces es posible que tenga que hacer muchas cosas dentro de tu mente y te mantiene en una espesa niebla.

Escribir tus pensamientos te ayudará a manejarlos mejor. Al grabarlo, puede concentrarse en cada uno, uno a la vez. A veces puede que no haya una causa obvia. En cambio, varias cosas pueden unirse para crear la causa.

Todo correcto abajo. Una vez que haya terminado, puede pasar por ello una vez más. Eventualmente, si no de inmediato, lo que es preocupante debería ser iluminado.