Simplemente significa que sus trampas, listones superiores y antebrazo / bíceps aún no son lo suficientemente fuertes como para levantar su propio peso.
Puede mejorar su pullup haciendo flexiones de regazo, presión de hombros, flexiones de bíceps y otros ejercicios de la parte superior del cuerpo. También puede practicar flexiones inversas, flexiones asistidas y filas invertidas, como se muestra a continuación para ayudarlo a lograr flexiones.
Esperemos que esto ayude y, obviamente, si pierde peso, también será más fácil levantarse.
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