Los rencores duelen. Se quejan Se sienten como piedras en mi zapato. Es por eso que tienden a convertirse en bucles mentales: el rencor es algo que me molesta y, por lo tanto, no puedo dejar de pensar en ello.
Sería lógico suponer que alejar algo me alejaría de él, excepto que alejar algo es en sí mismo una forma de atención atenta.
En lugar de pensar “No quiero este rencor”, me ocupo de otras cosas.
¿Qué me haría feliz? ¿Qué encontraría la curación? ¿Qué cosas me han interesado que no haya seguido? ¿Cómo puedo conocer gente nueva, refrescar mi círculo social, escuchar cosas nuevas?
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Mi sistema hace el resto por sí mismo. A pesar de la dificultad inicial, con el tiempo el rencor se convierte en algo del pasado. No necesito saber cómo. Simplemente me deleito con la notable idea de que muchas cosas relacionadas con dejar ir suceden sin un libro de instrucciones y sin mi intervención activa.