Lo siento mucho por tu hermano. La muerte nunca es fácil de tratar y cuando ocurre de manera inesperada, de las muchas maneras en que puede suceder de manera inesperada, el factor de choque agrega elementos al proceso de aflicción que lo complica aún más. El lado positivo, si puedes llamarlo así, es que no hay una línea de tiempo en la que pueda comenzar el proceso de recuperación, y eres una prueba de ello. 17 años parece mucho tiempo, y lo es, pero aún así, pudiste encontrar una manera productiva de canalizar tu depresión y todo lo que había sido reprimido desde la pérdida de tu hermano en algo productivo.
Lo mismo resultó cierto para mí después de la muerte de mi prometido en 2010. Necesitaba algo para sacarme de mi cabeza y evitar que pensara obsesivamente en lo que había perdido. Iba a un consejero de la aflicción con regularidad, pero cuando estaba solo me sentaba en la oscuridad pensando en cómo habría sido nuestra boda, cómo habrían sido nuestros hijos, cómo habría sido el futuro que no hubiéramos tenido. Necesitaba algo para distraerme y terminé inscribiéndome en un curso de negocios de música en línea. Antes había trabajado en la industria de la música, pero me había salido de él por varias razones. El curso fue bastante de baja intensidad, pero una de las cosas que tuvimos que hacer fue crear un sitio web. Todos los demás crearon sitios web centrados en la música como intérpretes, pero como estaba más interesado en la propia industria, construí un sitio web centrado en la industria y los artículos que deseaba haber visto en toda la web.
Comencé a escribir artículos. Nada importante, solo algunos párrafos aquí y allá sobre artistas y noticias de la industria; Cosas que me gustaban, cosas que no me gustaban. Fue para el curso, pero fue principalmente para ocupar (y preocuparme) mi cerebro. Me dio un propósito, me dio una distracción, me dio algo . Me salvó Aunque no estaba escribiendo sobre nada relacionado con mi pérdida, mi novio o el proceso de duelo, el simple hecho de poner la pluma en el papel (o los dedos en las teclas, supongo) me permitió usar mi cerebro de una manera más productiva. y comenzar a comenzar el proceso de curación. (Detallo esto un poco más aquí: Grief & Resilience o: Cómo Heartbreak me llevó de vuelta a la industria de la música).
La cruel ironía es que el dolor es en gran medida un ser vivo y no se detiene hasta que aquellos de nosotros que estamos a nuestro alcance respiramos por última vez. Ahora no es necesariamente más fácil (casi 6 años después) pero me he mantenido ocupada, he creado esta vida diferente, llena de muchas distracciones. Definitivamente hay momentos en los que todavía lo extraño tanto que está paralizando, y estoy de acuerdo con eso ahora. Es maravilloso que hayas encontrado un medio productivo de terapia para ti mismo y hayas comenzado a curarte después de todos estos años. *abrazos*