Hola ali
En el apogeo de mi ansiedad social, luché para hablar con cualquier extraño, y mucho menos con personas de un estatus más alto.
A medida que mi condición mejora, puedo hablar con extraños cómodamente, pero aún siento el temor y la experiencia de sonrojarme al hablar con figuras autorizadas.
Al final, también descubrí una manera de superar este desafío.
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Se trata de la percepción ,
Usted ve, la razón por la que nos sentimos nerviosos es porque nos estamos colocando en una posición más baja en nuestra mente.
Estamos percibiendo la figura autorizada como “exitosa”, “rica” y “famosa”. Si bien somos “normales ordinarios”.
Puede ser cierto, pero este es un proceso innecesario que afecta nuestra capacidad para interactuar con confianza.
Estamos descontando nuestra autoestima y afecta nuestra confianza antes de que digamos algo.
En lugar de pensar que estoy hablando con un ministro o un empresario líder, los etiqueto como seres humanos .
Probablemente sean más exitosos, populares y ricos. Pero son seres humanos ante todo.
Ellos tienen sentimientos y emociones como nosotros.
Al invertir el modo en que percibo estas figuras autorizadas, sentí que el miedo desaparecía.
Puedes intentarlo la próxima vez que hables con uno. Puede tomar un poco de tiempo para hacerlo bien.
También comparto otras formas de generar confianza y autoestima, especialmente si estás luchando con la ansiedad social aquí.
Espero eso ayude.
Aclamaciones,
Kenny