Cómo pensar mientras las personas están ahí y evitar el estrés sabiendo que pienso mejor cuando estoy lejos de las personas y su presión

Answer 1

Prioriza y no acumules tu propia presión. Pasé tres años en una situación de alta presión. Tenía dos pautas que seguí. Primero, no importa cuál sea la situación, mi pensamiento fue que esto también pasará. En segundo lugar, ¿cómo me sentiré sobre esta situación dentro de un año?

Answer 2

¿Te sientes incómodo con la gente ?, eso está bien, yo también. Si sientes que te molesta, ve y habla con alguien como un terapeuta, para eso están. Yo mismo veo uno muy pronto por el mismo problema, la ansiedad social, que he tenido durante tanto tiempo, así que sé cómo te sientes. Solo tómatelo con calma, ¿sabes ?, quieres estar solo, luego estar solo, quieres salir a caminar, luego salir a caminar. Me encanta caminar por la mañana con el estómago vacío durante una hora, es muy bueno para el estrés y la depresión, y el ciclismo es excelente. Nunca olvide su dieta, siempre ponga una buena comida saludable en su cuerpo y siempre beba mucha agua fresca.

Answer 3

Esto requiere control mental, manteniendo un estado mental lógico positivo cuando se nos aplica el estrés, ya que el estrés se aplica, algunos de nosotros cambiamos rápidamente a la ansiedad / áreas negativas del cerebro derecho y el pensamiento se basa en la ansiedad y se producen los sentimientos resultantes. Con el conocimiento y la práctica, podemos aprender a controlar la mente y mantener un estado mental lógico / positivo cuando no estamos estresados, la TCC y la atención plena pueden funcionar de esta manera. Necesitaba una práctica más agresiva, así que desarrollé mi propia información. EGMI Metacognición para las misas

Answer 4

Estoy de acuerdo. Por supuesto, esto depende de dónde se encuentre, su cultura, otras circunstancias demasiado numerosas para enumerarlas.