¿Expresar verbalmente mis emociones tiene un impacto en la forma en que las experimento?

Answer 1

No sé lo que dicen los estudios, pero recuerde: aunque el proceso de estudio puede ser generalmente hablando en el espíritu de la investigación científica, es probable que los datos sean subjetivos y, en este caso, muy subjetivos. Trabajé por un tiempo en investigación de mercado, y creo que este proceso está bien, si lo que estás estudiando es “opinión”, pero tengo mis dudas al respecto cuando hace afirmaciones sobre el tema que se opina.

Con temeridad daré una respuesta sin haberla estudiado!

Espero que el valor del tipo de expresión que describa (que se desarrolló en una terapia, por supuesto, en la segunda mitad del siglo pasado) varíe de acuerdo con la forma en que se ha desarrollado su personalidad. Seré más específico. Es posible que haya oído hablar de algo llamado ‘proyección’, que a menudo se usa coloquialmente en el contexto de las afirmaciones de que una persona está culpando a otra por algo que hizo. Esto es simplemente la punta de un iceberg. Si acepta la premisa, y la mayoría de los psicólogos lo hacen en diversos grados, se puede considerar que los procesos proyectivos de muchos tipos sustentan gran parte de la psicología humana.

Por lo tanto, por supuesto, es un tema importante, pero para simplificar la hipótesis de esta respuesta: los seres humanos comparten una fantasía inconsciente “omnipotente” de que las cosas mentales pueden tratarse como cosas físicas. La fantasía implica que puedes deshacerte de cosas mentales que no quieres (¿culpa?), Igual que te deshaces de cosas físicas, como cuando usas el inodoro. “Omnipotente” significa más o menos que inconscientemente creemos que esta fantasía realmente funciona. Esta es la razón por la que la “proyección” y las fantasías de “proyectar” son más importantes de lo que podría pensar conscientemente.

La calidad y la medida en que cualquier individuo utiliza estas fantasías de manera inconsciente depende de todos los factores habituales: herencia, entorno, experiencias, etc. Si su mundo mental inconsciente tiene un sabor benigno, puede permitirle utilizar los métodos que describe sin ninguna consecuencia. Si es de una tez diferente, la omnipotencia involucrada en esas fantasías proyectivas puede perseguirte debido a la creencia inconsciente de que tus deseos / emociones expresados ​​han tenido consecuencias reales, aunque conscientemente sepas que esto no es cierto.

¿Cuántas personas en Quora preguntan qué significa cuando sueñan con “x”, especialmente si sucede con “x”?

Answer 2

Puede ser interesante la Ira: la emoción incomprendida de Carol Tavris. Ella habla sobre los efectos de expresar verbalmente la ira. (El enlace es para ediciones económicas de segunda mano). Además, vea Apertura: El poder de curación de las expresiones de expresión, por James Pennebaker.

No tengo papeles, pero tengo experiencia relacionada. En una sesión de asesoramiento, hice una declaración sobre lo mal que me sentía, pero lo hice a la ligera, sonriendo. El consejero me pidió que repitiera la declaración pero sin la sonrisa y sin el tono de luz. Cuando lo hice, pude sentir esta vez el impacto de las emociones que estaba tratando de ignorar. Así que parece que no es solo la expresión verbal, sino también el tono y la manera lo que determina la forma en que reaccionará.

Answer 3

Las emociones se parecen mucho al alcohol, especialmente cuando experimentamos lo contrario de nuestras expectativas. No sabemos por qué los tenemos o los merecemos, pero matan la mayor parte de nuestra moralidad.

La ira, la nostalgia, la felicidad, etc. ayudan a los curanderos naturales a transferir la carga y llevar al cambio.

Lo que fue arrojado desde algún lugar será encontrado y sacado por algo.

La experiencia tendrá un impacto en la forma en que expresamos verbalmente nuestras emociones mientras que expresamos nuestras emociones verbalmente tiene un impacto en la forma en que otros las esperan.

Answer 4

Las emociones son mensajes de tu cuerpo a tu mente. Si expresar la emoción te ayuda a entender el mensaje, entonces expresarlos te ayudará. Aún necesita concienciar a la sensación sentida de la emoción y mantenerse abierto a lo que la emoción está comunicando. Todas las emociones te piden que les prestes atención. Para mí, gemir y llorar me ayuda a hundirme en mi dolor y sentir profundamente el dolor. Lo dejo fluir. Una vez hecho esto, la emoción puede moverse como una ola. Si lees mal el mensaje, entonces la emoción tendrá que volver a menudo incluso más fuerte para llamar tu atención.

Answer 5

Bueno, no puedo decir de los estudios de caso, pero sé que me siento mejor después de maldecir y expresar enojo verbal o expresar enojo de una manera productiva y violenta. Como golpear las uñas en una tabla en lugar de golpear a una persona. Sé que en caso de dolor masivo no puede ayudar llorar o gemir, pero parece ser un instinto. También he notado que, dependiendo de la lesión, el dolor intenso suele residir en los primeros minutos, segundos. Como golpearse el dedo del pie, quemar su mano en una estufa eléctrica por solo una fracción de segundo en un accidente … etc. etc.

Answer 6

Si los estudios también significan experiencia personal, entonces ambas estrategias ayudan. Cuando estoy enojado, me gusta gritar y dejar ir mis frustraciones y enojo. Y si estoy triste, lloro y lloro hasta que todo el dolor sale de mis ojos en forma de lágrimas. Realmente funciona para mí. También podría ser para ti. Dale un tiro.

Answer 7

No puedo decir mucho sobre los estudios, pero en lo que respecta a mi intuición, siento que expresar tus sentimientos disminuirá tu dolor, ira, etc.

Answer 8

Sí, de esa manera usted sabe exactamente cómo los interpreta su razón , y esta sinergia de sus funciones psíquicas cambia su experiencia.