El cannabis (marihuana) puede ser tu respuesta. El cannabis no es malo para usted, no importa cuánto y con qué frecuencia lo fume o lo consuma. No daña al cuerpo ni al cerebro de ninguna manera (NO mata las células del cerebro, en realidad se ha encontrado que estimula las células del cerebro). El cannabis NO daña tus pulmones tampoco. También ayuda con casi todas las enfermedades, enfermedades, trastornos, depresión, ansiedad, estrés y casi todas las demás complicaciones de salud. Incluso el cáncer! NO induce a la falta de motivación, le permite tener pensamientos más creativos. ¡También es no adictivo!
¿Cuáles son otras formas de desahogarse que no sea hablar, escribir, llorar, gritar y golpear?
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¿Es posible que los humanos pierdan sus emociones al eliminar algunas partes de su cerebro?
La ventilación está sobrevalorada y, básicamente, solo crea el hábito de castigar el entorno inmediato cuando tiene un problema. Ventilar a tus amigos hace que se aburran de ti y eventualmente se vayan. Incluso la palabra “Venting” representa al ser humano como un sistema cerrado que necesita liberar la frustración del mundo. Si puede desarrollarse hasta el punto de no acumular ese vapor en primer lugar, controlando sus reacciones a las circunstancias y tomando medidas constructivas, entonces no tendrá que desahogarse.
Yoga práctica de asanas: hay ciertas posturas que ayudan a liberar ciertas emociones. Echa un vistazo a este artículo | GaiamTV
Meditación: simplemente note sus sentimientos sin juzgarlos. El truco aquí, sin embargo, es no quedar atrapado en la historia de por qué sientes lo que sientes. La forma de no quedar atrapado es prestar atención a las sensaciones físicas que acompañan a las emociones. Después de todo, las emociones son básicamente interpretaciones mentales de ciertas sensaciones corporales.
Cortar el césped, he descubierto, es una terapia excelente. Me da tiempo para dejar que mis emociones disminuyan mientras se razonan las soluciones a los problemas. ¡Y el corte de hierba es un recurso renovable (por defecto de la naturaleza)!
Si eso no funciona, intente la oración. “Tome todos los pensamientos cautivos (orando) al Señor (Jesucristo)” – Fuente: Santa Biblia.
Tal vez podría probar la mediación, que es básicamente no hacer nada, que es lo contrario de todo lo que acaba de enumerar.
Simplemente siéntese de la manera que le resulte más cómoda, cierre los ojos y luego céntrese en su respiración.
Personalmente, he encontrado lo mejor para establecer un objetivo, comenzar con algo entre 2 a 5 minutos. También puede ser bueno establecer un cronómetro, de esa manera usted tiene un objetivo y no necesita abrir los ojos para ver cuándo se acaba.
Si eso no funciona, siempre puedes probar juegos.
Haz algo productivo, invirtiendo todo ese exceso de energía y pasión. Es especialmente gratificante si su actividad productiva produce beneficios para otra persona.
Para mí, la mejor terapia es la música. Me encanta escuchar música, me tranquiliza y olvido mis preocupaciones. Siento que no sirve de nada enojarme, gritar o llorar. solo te haces daño en ese proceso y también lastimas a las personas que te son cercanas y queridas. Si todo esto te frustra o te enoja, simplemente abandona esa situación. y simplemente estar solo. y haz lo que te haga feliz.
Música: escuchar no satisface la necesidad de desahogarse, pero cantar, tocar un instrumento, tocar el tambor, eso suele funcionar.
En general, hacer algo físico y creativo lo ayudará a aliviar el dolor y la ira. Solía trabajar la madera y eso era muy catártico.
Desafortunadamente, encontré que cortar el césped (que no es creativo en absoluto), no funciona bien. Me despotricaba mientras cortaba el césped, pero me enfurecía más.
Bailando. Títeres.
- Respiración profunda
- Ir a caminar
- Nadando
- Una vuelta