¿Qué se debe hacer cuando la mente está demasiado agitada para concentrarse en otra parte?

Answer 1

Primero despeja tu mente. Responde a tus preguntas o déjate llevar. Debes estar en paz contigo mismo para pensar y concentrarte en cualquier cosa.
Estas son algunas de las cosas que hago
Piensa mucho sobre por qué, cómo me molestan las cosas. Intenta responder a mis preguntas antes de dejarlo ir. No lo sugiero, ya que te hace reflexionar sobre los hechos de la vida.
Canta, medita.
Ir a caminar.
Dormir.
Recoger para hacer la lista y completar.
Compras (comestibles)
Divertir con las cosas que te gusta hacer.
Mímate a ti mismo.
Mira una entretenida película sin sentido y ríete.
Yo sugeriría hablar con las personas que te rodean, alguien con quien quieras compartir. Quién puede entender en lugar de juzgarte.