¿Cuáles son algunas maneras de hacer frente a la soledad?

Answer 1

¡Existe una fórmula mágica para combatir la soledad!

Pero antes de eso, ¡piensa en instancias de tu vida en las que te sientas solo!

¿Le dio un pensamiento?

Contrariamente a lo que la mayoría de la gente piensa que la soledad no se deriva de estar solo. Podrías estar rodeado de numerosas personas y sentirte solo.

¡Justo como se siente nuestra Rosa en Titanic!

Entonces, ¿qué cura esta maldición malvada de la soledad?

La respuesta es ser ‘ Visto, Valorado y Oído’ [1]

Por eso puedes ser parte de un grupo grande y sentirte solo.

o

Podrías tener a tu lado un cónyuge amoroso a quien adoras volver a casa y nunca sentirte solo jamás.

Si y cuando te sientes solo, ¿qué puedes hacer al respecto?

Trata de rodearte de personas que valoren tu opinión o te escuchen.

¡Realiza un ritual! (Vea esta charla TED para más información)

• Podría ser tan simple como reunirse con sus amigos de la universidad cada semana para tomar un café.
• Salir con tus compañeros de trabajo todos los viernes a tomar algo.
• Si no tiene amigos, comience con un grupo de apoyo donde pueda expresar sus pensamientos
• Comience a compartir sus opiniones sobre Quora para comenzar y vea el apoyo que la comunidad ofrece aquí (me ayudó durante mis estresantes tiempos de tesis)
• Llama a un viejo amigo de la escuela con quien te encanta hablar o habla con tus padres.
• Únete al coro de la iglesia o a un grupo de baile donde tu contribución sea esencial.
• Conozca a más personas en los eventos e intente interactuar con ellos, muestre interés en sus vidas y hable sobre su vida.
• Exprésese en la forma de su trabajo que se valora: publique un artículo, presente un arte en una galería, cante en un escenario, haga un sitio web.
• Como viajero solo, puede hacer un blog sobre su viaje para sentirse conectado con la gente virtualmente.

¡Haz algo y obtén feedback por ello!

Su naturaleza humana es querer ser parte de la sociedad en la que vivimos y la soledad es solo nuestro cuerpo y nuestra mente que nos dicen ‘Amigo, probablemente no sea productivo para la sociedad, póngase en contacto con las personas, obtenga retroalimentación, mejore y se sienta Perteneció ‘.

PD: necesitas un esfuerzo para salir de cualquier situación de la vida. Así que esta fórmula no funciona en personas solas perezosas.

Notas al pie

[1] La cura simple para la soledad | Baya Voce | TEDxSaltLakeCity

Answer 2

Es probable que no me creas, mis mensajes nunca se vuelven a votar cuando digo esto. Pero es la verdad absoluta, porque pasé por esto.

La soledad es un estado condicional, no es lo mismo que estar solo. Estar solo es la única verdad que existe y en realidad hay un gran poder en ella. Un árbol está solo, un perro está solo, el Sol está solo, el universo mismo está solo. Tu experiencia subjetiva de la vida solo es experimentada por ti, por lo que estás solo. Es la única verdad.

Incluso en presencia de otras personas, todavía puedes sentir soledad. Entonces, no es que estés físicamente solo, es porque estás buscando la felicidad, y para que te sientas feliz, has colocado una condición autoimpuesta para experimentarla, de lo contrario experimentarás infelicidad, que es donde confundes el sentimiento de soledad con infelicidad.

Entonces cuando creas felicidad, también creas infelicidad. No puedes conocer un estado sin el otro estado y ambos son condiciones. Estas ciertas condiciones conducen a la felicidad para ti; si no se cumplen, tu mente te llevará a la infelicidad. Entonces, ¿qué es la felicidad y la infelicidad? Es el deseo de querer que su realidad sea diferente de lo que realmente es.

Algunos dicen que si no lo deseas, serás libre. Esto es falso Rechazar el deseo, sigue siendo un deseo de rechazar y porque creas un deseo, el otro opuesto también debe ser conocido y es por eso que la soledad puede sentirse como un círculo sin salida.

Así que la solución no es rechazar el deseo, y no querer desear. Hay una raíz para desear, y ese es el simple acto de “querer”.

querer no tiene opuesto. No puedes, ‘no querer’. Para ello, significa algo completamente diferente. Querer significa lo que deseas, lo que crea el círculo vicioso de sufrimiento experimentado como soledad.

La solución es la aceptación. Cliché como suena, no es tan simple como piensas. La aceptación no es el rechazo del deseo de no sentir la soledad. Es la ausencia real de la raíz del deseo, el “deseo”.

Esto no es una ley de la mierda de atracción, o alguna enseñanza budista o alguna otra basura espiritual. Es una manera muy lógica y analítica de entender por qué se siente de cierta manera. Solo dale un tiro y mira dentro de tu mente y ve si tengo razón.

Cuando dejas de ‘querer’; Tu soledad se detendrá de inmediato, el sufrimiento se detendrá. Cuando comienzas a “querer” de nuevo, comienza la dualidad y sufrirás nuevamente.

Answer 3

Sin duda, usted sufre de una condición insoportable llamada trastorno depresivo mayor.

La angustia y el dolor fuera del cuerpo que produce esta afección apenas se pueden describir en casi ningún lenguaje humano. Incluso el llanto no puede aliviar uno. De hecho, en realidad estoy empezando a temblar al intentar encontrar el lenguaje a utilizar con el que pueda comprender que realmente entiendo la idea que desea transmitir. Sin embargo, le insto a que se detenga aquí, ya que ninguna enfermera o médico general podría ayudarlo a divulgar por completo la pendiente pronunciada que, si bien puede haber dominado esa inclinación, es muy probable que comience a molestar, a la desesperación de alguien más que puede hundirse bajo la más suave de las descripciones que puede usar.

Así que detente aquí!

Este NO es un consejo que le doy a la ligera, pero ES NECESARIO comprender completamente cuán mortal puede ser el efecto descriptivo sobre alguien que no es tan fuerte como usted ni siquiera podría darse cuenta.

Si estás sufriendo mucho, quiero que empieces a concentrarte en tu respiración. Sí, estás respirando. Esto, también, DEBE PASAR. Te prometo que lo hará. Todavía soy un luchador. Por lo tanto, sé muy bien de lo que hablo! Este es el único problema mental que TE MATARÁ, si le das suficiente libertad para hacerlo.

Así que respira. A CONTINUACIÓN, QUIERO QUE LOCALICE LA MÁS FUERTE, la canción más feliz, que lo hace positivo, se ríe a carcajadas. Debe RECORDARSE de lo que es un MAL CULO y POR QUÉ.

Entonces, quiero que salgas, recuerda traer tu abrigo si eres una persona que fácilmente se pone brrrrrrr FRÍO! Y si eres un chico, trae una mochila, si eres una niña, ponte tu maquillaje más brillante y MEJOR, usa los SILLY SHOES que te hacen sentir como una persona adolescente y nunca dejes de sonreír. No sólo una sonrisa mecánica torcida. Pero una gran sonrisa de GOOFY, LI, EA RHINERIEMER DOWG SSSSHHHNHMILE! https://www.google.com/search?q=… :

(Pondré esa foto en un enlace para que pueda obtener el máximo de GOONEÝLOONEY “I ROVE ROO!” ¡SHMILE!

NO estoy seguro de si debo seguir y seguir de esta manera, pero me gusta el shmile del periquito de Wiggetty Wiggetty, y no te atrevas a tratar de sacar un solo bombillo de ese loco bobo. ¡ROOOF! SHILE! Y para tu información, había llamado a un profesor ¡REALMENTE NO ME GUSTA … OBTENER ESTE NUTRITIVO ROWFY SHILE! ¡PERO LO HICE! Y tu sabes por qué ?????

CUZ COMO PEQUEÑA UNA OPORTUNIDAD QUE PUEDE SER … ¡ME GUSTA!

AHA !!!! ¡Te he roto! ¡O HAGO QUE TE SIENTAS AMADO! ¡HICE ALGO!

¡PERO Hice MI TRABAJO! PARA TAL COMO TÚ, YO TAMBIÉN, SUFRIR DE UN GRAN TRASTORNO DEPRESIVO.

¡Y UNA SONRISA SIMPLE!

Answer 4

He leído una respuesta para algo similar a esta pregunta. No puedo recordar a la persona que escribió, pero si lo encuentro, publicaré los créditos y la respuesta completa.

El sentimiento de soledad es causado principalmente por no estar involucrado con su “entorno”. Puedes sentirte solo en una fiesta y no sentirte solo cuando haces ejercicio solo en el gimnasio. Así que lo mejor que puedes hacer es involucrarte con el medio ambiente, y la sensación de soledad desaparecerá.

Puede parecer que distrae su mente o se centra en su “tarea” actual, y es exactamente eso. Como escribió @Daniel Ram, si te concentras en lo que deseas (como él dice que quiere) no te darás cuenta de las cosas buenas que te rodean. Esto hará que tu equilibrio felicidad / infelicidad se acerque al lado malo.

Answer 5

Me gusta lo que dice Daniel Ram. La soledad no es en realidad un sentimiento, se siente infelicidad, basada en la falta de cosas. Como una relación plena, salud, una buena suma de dinero.

Para callarlo hacia abajo. No te sientes bien y solo quieres sentirte bien.

Y sí, el primer paso es aceptar completamente el hecho de que te sientes miserable. Aceptar algo por cierto es algo bueno porque, por lo general, resistir algo que no quieres pero que tienes, lo empeora. Es por eso que la aceptación es importante.

Así que sí, me siento jodidamente solo y se siente una mierda. Así que aquí estoy … atrapado en este sentimiento … no sé qué hacer.

Entonces deja de palabras. Y simplemente siente la emoción, siente el atasco, siente cómo te mantiene en sus garras. Solo observa y nada más. Probablemente empeorará, como una ola. Y como las olas, se desvanecerá un poco … aún no es cómodo, pero ha habido un pequeño cambio. Entonces te das cuenta de que debes dejar de resistir este sentimiento y todas las cosas que haces para no sentir esto. Déjalos ir, no los hagas, no pienses en ellos, no ayudaron.

Entonces está: Ok, esto es, me siento solo y cagado … y eso es todo … Probablemente no soy el único en el planeta tierra que se siente así … Debe haber miles de personas que se sientan así … y aún peor. Es común … maldita sea …

Luego se ensancha en tus pensamientos, porque en realidad es muy cierto que no eres el único. Probablemente en los bloques de la ciudad donde vives hay cientos de otros que sienten la misma mierda que tú. ¿Puedes creerlo? ¿Planeta ancho? debe haber millones … ¿todos sienten esta soledad ahora mismo en este mismo momento en que la sienten?

Solo ve a google en las imágenes y escribe: Sonríe Y mira a cientos de personas sonriendo, pero solo mira a las que realmente sonríen. (lo puedes ver en los ojos)

Luego salga a caminar … preferiblemente una calle concurrida y busque caras que sean felices, cuente las caras que ríen … y evite las que no parecen felices o que no se ríen.

Lo importante es que tienes que sentirlo un poco, las personas con las que cuentas tienen que parecer felices. Convincente.

No significa que estas personas sean generalmente felices, son felices en el momento en que realmente se ríen.

Comprende que casi todos los que ves están peleando una especie de batalla interna con algo. Algunos de ellos están abiertos al respecto, pero la mayoría de ellos no hablan de eso …

Medita y mira a Kyle Cease en youtube.

Answer 6

Solía ​​ser un artista rodeado de gente todo el tiempo. Ahora estoy solo casi todo el tiempo; no es bueno tener cáncer y todos se escaparon de mí, prácticamente, y mi carrera terminó a los 43 años. Complicaciones de la cirugía, efectos secundarios, bla, bla, lo que sea. Me ocupé de otras cosas (la defensa del paciente con cáncer durante los próximos 12 años consumía mucho tiempo, pero podía hacer mucho desde la cama. Ahora dedico tiempo a estudiar mis materias favoritas, cursos en línea, aprender nuevos idiomas, cosas que puedo hacer solo) .

He descubierto que confundo la soledad con el aburrimiento. El aburrimiento es peor que cualquier cosa, creo, incluso la soledad.

Estoy casado, pero mi esposo es un poco trabajo, se va directo a su estudio después de la cena y trabaja hasta que se cae. Es un solitario por naturaleza, nos damos espacio y vivimos la mayor parte del tiempo en un silencio agradable. No me importa

Mi consejo sería hacer algo que te guste o incluso amar, mantener a raya el aburrimiento y encontrarás más satisfacción solo estando contigo mismo. Tengo pasatiempos, colecciono cosas, dibuja y pinta, a veces incluso toco mi guitarra o me enseño cosas para piano. También me gusta una buena película para chicas de vez en cuando, pero eso no siempre es divertido hacerlo solo.

Todos necesitamos un buen amigo para llamar y hablar, o visitar de vez en cuando o la vida no valdría la pena, somos criaturas sociales. Pero como estoy acostumbrada a estar sola la mayor parte del tiempo, no querría que alguien me llame todos los días porque están solos, ya no. He venido a apreciar mi soledad.

La soledad es otra cosa que la soledad. Cultiva un sentimiento de soledad, si puedes, es una mejor manera de verlo. Es un gran universo del que formamos parte ya veces es suficiente.

Answer 7

Había estado sola durante mucho tiempo. Incluso cuando estaba rodeado de mis amigos y familiares, me sentía muy solo en mí mismo. ¿A qué me refiero cuando digo que me siento solo? Quiero decir, sentí tristeza porque, en mi mente, sentí que no había nadie como yo o que nadie me entendía. He tenido problemas de adaptación con los miembros de mi propia familia con los que pasé la mayor parte de mis años creciendo o con mis amigos más cercanos y “los mejores”. Pero, he aprendido a lidiar con eso.

Primero, cuando hablamos de “hacer frente” a la soledad. Estamos hablando de lidiar con la tristeza asociada a la soledad. Créeme, muchas personas están solas en este mundo, incluso las que son extrovertidas y aman las fiestas. Pero, muchos han aprendido a disfrutar de su propia compañía. Y, esto es lo que aprendí de mi vida. Todos estamos enfocados hacia el exterior, hacia el entorno y las personas que nos rodean. En el momento en que dirigamos nuestro enfoque hacia el interior, comenzaremos a disfrutar de nuestra propia compañía. Y, he comenzado a centrarme en las cosas que amo, como leer.

En segundo lugar, como seres humanos queremos buscar siempre la aceptación de los demás y se confunden si el otro no está de acuerdo con nosotros. Esto es lo que he cambiado de mí mismo. Comencé a tener fe en mí: mis decisiones son mías y no debería buscar la aceptación de los demás. Comencé a adoptar mi forma de vestir, comer, organizar y disfrutar de la vida. Eso no significa que no esté abierto a lo que dicen los demás. Es solo que he aprendido a lidiar con las críticas sin sentirme inseguro.

Tercero, y uno de los más importantes. Sigue y sigue sonriendo. Cuando digo seguir, me refiero a continuar con su rutina, como levantarse por la mañana, comer alimentos saludables o los alimentos que le gustan, salir de su habitación / casa, saludar a las personas que conoce en cafeterías o supermercados. Además, tener una sonrisa siempre en la cara cuando sus ojos se encuentran con alguien en carreteras o trenes, es muy importante. ¡Todas estas cosas, te animarán, al menos, para ese momento!

Espero que mi respuesta ayude a alguien que se siente solo! ¡Aclamaciones!