La mayoría de nosotros asociamos el llanto con un signo de debilidad. Pero no es así. A veces, necesitas un buen llanto para aliviar todas las emociones de ventilación. Retener o evitar afectará el bienestar emocional y conducirá a enfermedades. Ahora, al llegar a su siguiente punto en el que preguntó qué debería hacer, si lo que quiere decir es cómo hacer que esos sentimientos se pongan a llorar, primero, siéntese en silencio, lejos de todo el ruido y asegúrese de que los demás no te molestarán.
- Reflexione sobre lo que sea que le traiga esos sentimientos de tristeza, automáticamente llorará. (Pero, no te detengas en él por mucho tiempo para que no te veas envuelto en el vacío de la depresión).
- Mira algunas películas tristes o desgarradoras.
- Escucha canciones que resuenen con tu estado de ánimo.
