¿Te sientes un poco perdido? ¿Desconcertado? ¿Confuso? ¿Quieres dejar tu trabajo? ¿Tu colegio? ¿Quieres darte por vencido y simplemente dormir profundamente?
Lo que pasa con la vida es que es una suma de cómo vives cada día. Entonces, antes de dar un paso drástico, dé un paso atrás y reflexione sobre cómo vive su vida. Solo eso predecirá el resto de tu vida.
Entonces, aquí estoy, desafiándote a hacer 18 pequeños cambios en tu vida; cambios que te harán más feliz, más sano y más positivo.
1. Despierta temprano:
- Cómo sentirse sobre el líder y la gente de su país.
- ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor cuando te sientes triste?
- ¿Es normal que quieras hacer un doctorado, pero te sientes reacio a comenzar el proceso?
- Según tu experiencia, cuando tienes momentos en que no te sientes fuerte, ¿cómo recuperas tu fuerza de nuevo después de una derrota percibida?
- ¿Por qué a veces me siento deprimido sin ninguna razón real? ¿Todos se sienten así a veces?
Necesita un máximo de ocho horas de sueño, pero si duerme más de esas ocho horas, simplemente está perdiendo el tiempo. Levantarse más temprano, incluso si se trata de 30 minutos más antes, le dará más tiempo para hacer las cosas que le gustan, para prepararse para el día y comenzar rápidamente cuando todos los demás duermen. Si usted es un estudiante universitario que se despierta a las 9 y luego se apresura a ir a la universidad, es hora de que cambie su horario. O si eres un asistente de oficina, y haces lo mismo, es decir, te levantas y te apresuras a trabajar, entonces también debes cambiar tu rutina. Es hora de que tomes el control de tu vida.
2. Obtener la cantidad correcta de sueño:
Cada persona necesita al menos 6 horas de descanso para sentirse rejuvenecido. Y ningún ser humano necesita dormir más de 8 horas. Entonces, si pertenece a cualquiera de las categorías, es decir, duerme menos o duerme más, entonces necesita cambiar sus patrones de sueño. Durmiendo menos ………………… 18 Pequeños cambios para hacer en tu vida, haz clic en el enlace para leer la publicación completa.