¿Por qué siempre estoy tan cansado y agotado emocional y físicamente?

Answer 1

Un análisis de sangre revelará todas las deficiencias nutricionales, muchos de ellos pueden estar relacionados con la vitamina B12, la vitamina D. Sus hábitos de ejercicio.

¿Tiene algún problema psicológico, como no poder superar el pasado, preocuparse demasiado, estresarse demasiado? Quizás no esté durmiendo muy bien … todo esto roza los problemas psicológicos.

Buena suerte resolviéndolos \ U0001f913

Answer 2

Elimine de inmediato las fuentes principales de estrés en su vida, alinee sus hábitos de sueño y alimentación con un ritmo circadiano natural, haga ejercicio diariamente para aumentar sus hormonas y visite a un médico para ver si tiene una tiroides baja.

Answer 3

Los malos hábitos alimenticios y el horario de trabajo no planificado también obstaculizan física y emocionalmente.

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Answer 4

Por mucho que observé … comienza cuando pensamos que no hay nadie para nosotros. Nadie se preocupa por nosotros. Si incluso morimos, no podría cambiar la vida de una sola persona. Creemos que no tenemos amigos y las personas que se llaman a sí mismos nuestros amigos son solo algunas personas que nos hablan cuando lo necesitan y no cuando lo necesitamos, por lo que no los consideramos como amigos y por eso nos comentamos solos. Eso es cuando empezamos a cansarnos de todo. La gente, el trabajo, el estudio, todo nos hace sentir más cansados. Y solo queremos estar continuamente acostados en nuestra cama y llorar todo el tiempo. Esta es mi experiencia. Es lo mismo contigo?

Answer 5

Repasa tu dieta. Probablemente tenga una deficiencia de nutrientes si no está deprimido.