Cómo dejar ir la ira y la amargura.

Answer 1

Me encanta esta pregunta, porque encuentro en mi experiencia que los que se aferran a la amargura y la ira solo se castigan a sí mismos una y otra vez.

Cuando tengo lecturas con clientes que sé que están profundamente heridos por situaciones en las que todavía están amargados y enojados, les digo la declaración anterior. Piénsalo, está basado en la percepción y la expectativa. Nadie dice que vendrás al planeta Tierra, vivirás una vida perfecta sin baches en el camino.

En lugar de eso, debemos aprender que la vida va a suceder, algunas serán felices, algunas tristes, algunas de las que podría sentirse aprovechado o se sentirá amargado o enojado, pero cuando se aferra a estos sentimientos en lugar de ver qué sucede. Puedes aprender a avanzar y luego seguir adelante, solo te haces más daño.

Si alguien más hizo algo para hacer que te sientas amargado y enojado, no puedes herir lo suficiente o sentirte lo suficientemente enojado como para que vean esto. O lo reconocerán por su cuenta o no. Lo que puedes hacer es perdonar, ve esto como una experiencia de crecimiento para ti y que te mejore. En este caso, la energía que envía de las acciones de perdón le permitirá a la otra persona ver su punto de vista o le permitirá liberar el dolor y la ira, ambas situaciones que gana.

Answer 2

Usted elige . Aferrarse a la ira y la amargura … y dejar que se vaya … es una elección individual. NADIE puede “hacer” que te sientas de una manera que realmente NO QUIERES. Hay algunas cosas que otros pueden decir o hacer que nos hacen sentir “dolor”. Podemos tener o no una opción allí. Por ejemplo, la muerte de un ser querido puede provocar un dolor sobre el que simplemente no tenemos control (aunque podemos controlar el grado en que ese dolor nos controla).

Por otro lado, alguien podría decir … o hacer … algo que “lastimaría” la mayoría de los sentimientos de las personas. Como traicionar al amor. Sin embargo, incluso en una situación así, NO TENEMOS que permitir que el dolor resultante de tal conducta nos esclavice con ira y amargura. Y es una esclavitud, ya que normalmente entendemos esa palabra (un cautiverio / enlace involuntario) como lo más probable es que sepas … de lo contrario, no habrías hecho la pregunta. Aparentemente, aferrarse no está funcionando para USTED.

Y eso es comprensible: ni la ira ni la amargura son rentables ni beneficiosas para CUALQUIERA … y en particular no para la persona que tiene esas emociones. Por el contrario, hacerlo puede ser bastante perjudicial, tanto a corto como a largo plazo, dependiendo de la situación.

Déjalo ir, entonces. Elige para dejarlo ir. Para algunos, eso significa perdonar lo que sea que causó la ira y la amargura en primer lugar. Esa es también una opción: perdonar a una persona o un acto (es decir, un desastre natural, etc.). Para otros, simplemente significa no aferrarse a la ira / amargura, no “revolcarse” en la miseria de tales causas. Lo que sea.

Pero sea lo que sea NECESARIO que haga para dejarlo ir (sin tomar algún tipo de venganza / buscando algún tipo de retribución, ninguno de estos “realmente” satisface “la situación) … tome la decisión. Es realmente así de simple.

Espero que eso ayude.

¡La paz sea contigo!

Answer 3

Yo personalmente, lo dejo de alguna manera. No lo retengo.

No es saludable aferrarse a él y cuanto más rápido se puede avanzar, dejarlo, mejor.

La “amargura” no es algo con lo que me identifique particularmente. No me doy cuenta de que siento amargura por nada. No siento que esté en mi naturaleza.

En última instancia, somos responsables de lo que atraemos hacia nosotros y / o rechazamos. Cada desafío es una oportunidad para aprender algo sobre quiénes somos y cómo enfrentarlo mejor.

Answer 4

Al cambiar mi postura, si estuviera de pie, me sentaría. Si caminas, detente. Y tomando una gran respiración.