Si no quiero pensar en pensamientos como arroyos, bosques húmedos y playas arenosas, ¿qué pensamientos puedo pensar para relajarme y estar menos ansioso?

Answer 1

Tal vez trate de no tomarse todo en serio, y recuerde que un día todo lo que suceda ahora solo será una nota al pie de la historia. Encuentro que puede ayudar a enfocar tus sentidos en las cosas que te rodean, sin pensar en ellas, evaluarlas o juzgarlas. Solo deja que las experiencias, imágenes y sonidos, vengan a ti por un tiempo.

Answer 2

Puede que esto no funcione para un ateo o para la mayoría de los teístas, pero ser un seguidor de Advaita Vedanta, funciona para mí. (Piense en Advaita Vedanta como la otra cara del ateísmo. Afirman que el mundo es real, por lo tanto, Dios debe ser una ilusión. Pensamos que Dios es real, por lo tanto, el mundo debe ser una ilusión).

¿Qué podría no aceptar si supiera que todo, pasado, presente y futuro, está cuidadosamente planeado por alguien cuya única preocupación es su bien? … ACIM