¿Por qué las palabras duras permanecen en mi mente por muchos días?

Answer 1

Necesitas resolver esto por ti mismo.

Aquí hay algo que quizás quieras considerar, sin embargo.

Todo lo que realmente tenemos es el momento presente. Nada más existe realmente.

El pasado se fue. Nuestros recuerdos son solo sombras de lo que, de hecho, ya ha dejado de existir. Si el pasado nos pesa, es porque decidimos dejar que lo haga.

El futuro tampoco existe. Es solo una proyección que creamos en la mente al imaginar.

La preocupación no cambia nada. Como todos sabemos, pueden ocurrir muchas cosas que no esperamos.

Lo que podemos hacer es tener en cuenta el vínculo entre nuestras acciones (y pensamientos) y lo que nos sucede. La oportunidad aleatoria juega un papel en lo que experimentamos, pero siempre tenemos el control de cómo elegimos reaccionar ante lo que nos sucede.

Una actitud positiva y la voluntad de persistir frente a la adversidad pueden ser de gran ayuda.

La preparación también es muy útil. El verdadero valor de la educación es que te ayuda a pensar en cosas que de otra forma no habrías considerado. Práctica práctica práctica. Leí en alguna parte que se estima que se necesitan aproximadamente 10,000 horas de práctica real para llegar a ser realmente bueno en algo. 🙂

Lo mejor que podemos hacer es darnos cuenta de que renacemos a cada instante de nuestra vida. La única opción real que tenemos en la vida es decidir lo que sentimos, hacemos, decimos o pensamos en este instante.

Answer 2

Hay algunos pasos simples para deshacerse de esos pensamientos negativos que vienen a su mente una y otra vez y no le permiten concentrarse en su trabajo.

1. Examine los pensamientos y preocupaciones negativos al considerar qué tipos de distorsiones cognitivas podrían estar involucradas; en otras palabras, determine qué tipo de parcial o no-verdad podría estar diciéndole su mente.

2. Etiquetarse a usted mismo oa otros basándose en deficiencias percibidas, incluso si tenemos mucha evidencia de lo contrario.

3. Crea un “diario de pensamiento” solo para este propósito. Cuando tenga un pensamiento negativo, pase a una página limpia y escriba el evento de activación, que podría ser un pensamiento, evento o situación. Un ejemplo sería: ” Tuve una gran pelea con mi compañero antes de trabajar esta mañana ” .

4. Hágase las siguientes preguntas sobre el pensamiento negativo y anote sus respuestas en su diario de pensamientos:

• ¿De qué otra manera podría ver la situación?
• Si no me sintiera de esta manera, ¿cómo vería la situación?
• De manera realista, ¿cuál es la probabilidad de que eso suceda?
• ¿Cómo podría alguien ver la situación?
• ¿Realmente me ayuda a pensar de esta manera?
• ¿Cuáles son algunas autoafirmaciones útiles?

5. Cuando aparecen pensamientos negativos, no creas automáticamente este diálogo interno pesimista, crítico e inútil. Aísle el pensamiento negativo (como ” Bombardeé esa prueba “) y replantéelo para que sea positivo, comprensivo y alentador (“Es demasiado pronto para saberlo. Probablemente lo hice mejor de lo que creo “).

6. Use una banda en su mano, y cada vez que surja un pensamiento negativo, simplemente jálelo (hágase daño) tan fuerte como pueda. ( Créditos: Megaliving )

Answer 3

La sensibilidad, el EGO, la expectativa son tan malas que no te harán como quieres ser … Cualquier acción que veas en ti es debido a tus acciones que realizaste bien o mal … Al hablar de palabras duras, Hay dos formas de salir de esa situación por mi experiencia, una es ignorarla por completo, lo que definitivamente no es fácil sin mucha experiencia en el manejo de las cosas, y la segunda sería entender primero la acción que causó la suya. En mi opinión, si piensas mucho en algo que te hace sentir deprimido o desmotivado, aumentará exponencialmente tu estrés. Entonces, ¿por qué quiere aumentar su estrés de forma no deseada? Trate de manejarlo de diferentes maneras … Le digo que será difícil al principio, pero aprenderá mucho cuando intente manejar los problemas analizando la causa …

Answer 4

Esto es simplemente porque eran duros; obviamente se acordaron con usted, así que es normal que permanezcan en su mente unos minutos, pero no días. Cuando se dicen cosas malas, solo tienes que desecharlas por tu propio bien. Es probable que la persona que las dijo no siga pensando en lo que te dijeron, por lo que no debes seguir pensando en lo que se dijo. ¡Solo déjalo ir!

Answer 5

Aquí está la dura verdad: es porque eliges dejar que permanezcan en tu cabeza.

La responsabilidad está en ti.

La responsabilidad de tus pensamientos recae sobre ti.

Tus emociones son solo tu responsabilidad.

Nadie más puede obligarte a sentir o pensar de cierta manera.

Todo está en ti.

Si estás pensando ahora, “oye, no es mi culpa que me hayan dicho esas palabras” o “¡Está en mi subconsciente! ¡No puedo evitarlo! ”, Estás equivocado.

Eso es una mierda.

Siempre y siempre será por ti.

Entonces, ¿Qué haces?

Tomará algo de trabajo, pero míralo de esta manera:

¿Sabes lo que es fácil?

Simplemente ceder y aceptar un comportamiento normal y fácil.

Es fácil enojarse y quejarse todo el tiempo.

Es fácil enojarse y romper la mierda en la casa.

Es fácil sentirse mal y luego culpar a los demás.

Es fácil concluir que eres sensible y, por lo tanto, ‘debes’ actuar de cierta manera.

Y fácil es para los perdedores.

Es difícil tomar el control de la situación sin importar qué.

Es difícil aceptar la responsabilidad y enfrentar la verdad.

Es difícil mantener la calma y no ir mal en tu cabeza.

Y duro es para los campeones.

¿Qué deseas?

Pon un poco de trabajo, y llegarás allí.

Paz.

Answer 6

Probablemente fueron dichas por alguien a quien tú también miras o te importa.

Dígale a esa persona cómo se siente o simplemente intente bloquearlo. Permítame preguntarle qué dijo esa persona, ya que es usted bastante malo.