¿Qué tan bueno eres para reconocer y comprender tus emociones?

Answer 1

Por lo general, soy bastante bueno en eso, utilizando técnicas que aprendí en terapia a lo largo de los años. Siempre quiero saber por qué las personas hacen cosas, incluyéndome a mí, por lo que analizar mis propios sentimientos y acciones parece lógico. A veces, si no puedo entender por qué siento cierta emoción, me atormenta hasta que la entiendo.

Answer 2

Me he vuelto bastante bueno en eso y con mi programa de AA, me he mantenido sobrio durante casi 2 años y cada vez es más fácil. Reconocer mis emociones me ha ayudado a crecer como persona por primera vez en años, porque cuando comencé a beber, a los 17 años, mi crecimiento personal se atrofió y ahora tengo 25.

Tuve un período de mi vida en el que estuve en una relación que casi me empujó al suicidio. Terminó con mi subconsciente empujándolo hacia abajo y me olvidé de todo lo relacionado con ese tiempo, fue disasociado y la bebida ayudó a enmascararlo.

Volvió a mí un día cuando el decano de mi universidad dijo que la universidad tenía servicios de asesoramiento disponibles. Antes me sentía bien, pero esto era como una presa que estalla y toda la mierda del pasado me inundó, comencé a beber más y más para hacer frente.

Vi a un psicólogo y, al darme cuenta del pasado, me sentí emocionalmente adormecido y asustado durante casi un año.

Hoy soy más fuerte y preferiría sentir tristeza que nada en absoluto, porque sentirte emocionalmente adormecido siento que estás muerto por dentro y ya no posees tu humanidad.

Answer 3

Difícil de responder eso. ¿Hay alguien “bueno” en reconocer o comprender sus emociones? La mejor manera de controlar esto es anotar sus emociones cuando son extremas. Ya sea bueno o malo. Luego escribe por qué son, en ese momento, buenas o malas. Esa es probablemente la mejor manera de reconocer y entender las emociones. Somos seres emocionales. Nuestras vidas están basadas en la emoción y la lógica. Como las emociones forman parte de nuestro maquillaje, tratar de reconocerlas y comprenderlas es innecesario, a menos que yo lo diga, extremo.

Answer 4

Las emociones son primarias, perceptibles e intrusivas , por lo que es muy fácil reconocerlas y comprenderlas.