¿Qué haces cuando estás enojado con alguien?

Answer 1

Es, por supuesto, una de las emociones clasificadas profundas básicas de un ser humano, a veces es realmente difícil controlar nuestra ira debido a tantas razones,

A continuación se presentan algunos de los puntos con los que puede controlar su ira con

1. No te emociones demasiado: esto puede empeorar tu comportamiento, te lastimará profundamente y dejará algunos recuerdos en ruinas que te perseguirán la misma noche o durante una semana, así que incluso si te enojas, asegúrate de no dejarlo. Más de tus emociones fuera del carril.
2. Trate de concentrarse más en la parte buena de la persona con la que está enojado : todos nos enojamos en algún momento, pero si usted está enojado con una persona y la ira es demasiado alta, en lugar de pensar en sus errores, trate de pensar en el cosas buenas que el hombre ha hecho, si no está lo suficientemente cerca o no tiene mucha historia juntos, al menos trate de concentrarse en las buenas características físicas que la persona tiene, eso definitivamente cambiaría su atención y reduciría su ira .
3. ¿Te gustaría ser tratado de la misma manera? : Pregúntese antes de enojarse, todos cometemos errores y todos esperamos que la otra persona perdone o reaccione con amabilidad, lo mismo se aplica incluso si no estamos al final del receptor, así que asegúrese de no dar lo que no le gustaría tomar.
4. Beba agua: Debo decir que es uno de los remedios más antiguos. Mantén la calma, si no vas a tomar un poco de agua, eso seguramente disminuirá tu ira.
5. Si está acostado, levántese y siéntese, si está sentado, levántese y párese, si está de pie, comience a caminar y aléjese: esto seguramente suena tonto, pero esta regla ha funcionado.

En resumen, recuerde que la ira solo lo mataría y le haría daño a usted más que a la otra persona, físicamente mental y con tantas cosas, por lo que es mejor estar alejado de las cosas que son inmediatamente para la salud a menos que sea Amor. Tenga un buen Día

¿Si me preguntas qué hago cuando me enojo? Solo voy a tomar una siesta, eso me refresca y hace que las cosas se olviden, si es con alguien que estoy cerca, los clasifico pero me aseguro que después de una hora de gritos los dos estemos comiendo (DBC : Death by Chocolate) juntos en mi heladería favorita, pero me aseguro de que paguen la factura: p

Answer 2

La ira no es la solución de ningún problema. No necesariamente. Incluso cuando no puedes perdonar, no necesariamente tienes que ponerte en situaciones que mantengan altos niveles de ira hacia ellos. … A menudo, cuando estás enojado con alguien , tiendes a pensar repetidamente sobre lo que te hicieron , lo que te mantiene comprometido emocionalmente con la forma en que te hicieron daño.

Gracias por leer,

Dangoria.

Answer 3

Solo observa tu respiración cuando estés enojado con alguien. La gente hace las cosas mal cuando están hiperactivas. Esto se debe a que su cerebro está irritado por una persona en particular que no le gusta. Así que los pensamientos los matarán y empeorarán sus acciones.

“Tú eres lo que piensas” -Buddha.

Sus sentimientos se convirtieron en pensamientos y se convertirán en su comportamiento y viceversa. Así que ten paciencia sobre quién te lastima y siempre que te sientas deprimido, simplemente cambia tu patrón de respiración y espera a que la calma llene tu cabeza y extienda el amor a tu entorno.

Answer 4

Manejo el enojo como la mayoría de los INTJ.

Retiro frío y sombrío seguido de largas caminatas en las que trato de calmarme y descubrir cómo lidiar con la situación.

Pero a veces cuando alguien realmente se mete debajo de mi piel, recurro a … bueno ..yelling. Sin embargo, no aconsejaría a nadie que probara el segundo método.

Answer 5

Normalmente me retiro inicialmente. Cuando me enojo, digo cosas de las que me arrepiento más tarde y no importa cuánto lo intentes, no puedes hacerlo en el día. Una vez que me he reunido, trato de hablar con la otra persona. Participe en una discusión tranquila y sin amenazas sobre lo que sucedió y por qué le hizo enojar. No digas “me hiciste enojar”, explica. “Actué enojado porque sentí______”. Inserta una emoción: dolor, vergüenza, celos ……… Entonces déjalos hablar. Puede que no resuelva los problemas, pero ambos han tenido la oportunidad de explicarse.

¡Buena suerte!

Answer 6

Me siento incómodo con mi propia ira, así que primero me siento frustrado porque no quiero estar enojado. Si no puedo dejar de estar enojado, me frustro tanto que lloro y pierdo la capacidad de hablar. Lo que me pone aún más enojado y frustrado. Podría salir de la habitación y cerrar una puerta detrás de mí. Superé mi ira rápidamente, así que cuando me siento mejor, trato de volver con la persona que me hizo enojar y explicar.

Me esfuerzo mucho para no lastimar a nadie más por mi ira. He tenido bastante éxito en eso por muchos años porque trabajé en eso cuando era joven. Odiaba escuchar a mis padres pelear. Me enseñé a mí mismo cómo no molestar a la gente, principalmente. Odio cuando los argumentos se intensifican.

Answer 7

Hagas lo que haga, trato de ser el amo de mis emociones (incluida la ira) en lugar de permitir que me controlen.

El magnífico poema de William Ernest Henley, Invictus, viene a la mente. Ver:

Fundación de poesía

Answer 8

Quienes sean los más afectados por mi ira, las emociones de la ira segregan un químico malo en nuestro cuerpo, así que definitivamente me protegeré. Aprenda a mostrar su enojo a cualquier persona, como le muestra a sus hijos, objetivar es regañar a los niños, pero mantenerse a salvo del veneno de las hormonas del enojo.

Answer 9

Piensa en el sexo de una manera concentrada. Ayuda. Un fisiólogo me explicó por qué funciona. Era algo sobre las hormonas relacionadas con el sexo en su sangre que son incompatibles con las relacionadas con la ira y las expulsan.

Funciona. Por favor recuerde.

PD: no debería añadir esto pero no puedo ayudar. Una vez tuve una amiga con un encantador sentido del humor. Ese día ella se arrodilló para fellazarme, pero la cremallera se negó y volvió a negarse. Altamente frustrada, levantó la vista y dijo: “¿así que dijiste que ahora debo concentrarme en el sexo?”

Answer 10

Me voy antes de decir algo de lo que me arrepentiré, lo que generalmente significa que saldré llorando. Prefiero llorar que hacer / decir algo. Me arrepentiré. Mientras estoy enfadado, quiero decir tantas cosas hirientes, pero en cambio lloro porque sé que si dije esas cosas, lo lamentaría al 100% mientras estaba pensando con claridad y porque, por supuesto, me siento frustrado.

Puede que esto no sea saludable, pero todavía no me he arrepentido de nada …

Answer 11

Normalmente no hago mucho. La ira es una energía desperdiciada. Siento que si alguien me enoja hasta un punto de ebullición, me retiro de la situación.

¿Imagina cómo podría funcionar esto si toda nuestra ira pudiera ser canalizada a un sentimiento diferente?

Canalizo la ira para disgustar, luego sonrío y me muevo. Elevar mi voz o lanzar una rabieta es agotador.

Sonriendo y moviéndonos en nosotros mucho más fácil.

Answer 12

En los días, solía perder el control, pero ahora, cuando me enojo con alguien, me digo a mí mismo que me siento enojado porque me siento débil. Lo más importante que se debe recordar en ese momento es responder, no reaccionar.

Answer 13

Esto podría sonar raro, pero trato de ver la ira como algo que puedo contener. Esto me permite mirarlo independientemente del tema. Ahora esto puede estar en mi mente, pero rompe la cadena emocional y me da espacio para hacer la elección que sea más productiva para todos. es decir: alguien me interrumpe en el tráfico, aparece la ira, entonces miro y sé dos cosas: 1. He cortado accidentalmente y a propósito a la gente. Este es un rasgo que he poseído, así que ¿cómo puedo juzgar a alguien con dureza cuando no saben el resultado de sus acciones para que renunciara a que estaba bien?

Afinar este examen de las reacciones emocionales no es automático y no funciona todo el tiempo, pero para mí, me deja espacio para tomar una mejor decisión. Espero que esto haya ayudado.

Answer 14

Salir. Desahogarse. Tiempo para mí. Luego vuelva a reunirse con ella y discútala, con el objetivo de mejorarla.