Todos se sienten tristes de vez en cuando. Eso es normal, e incluso es algo bueno. Quiero decir, para apreciar verdaderamente la felicidad, uno necesita sentir tristeza de vez en cuando, ¿verdad?
Pero la depresión es diferente. Es consistente. La tristeza causada por esto toma mucho tiempo en irse, o parece que no se va del todo. A veces no tiene un disparador, o no tiene un gatillo lo suficientemente “fuerte” para que te sientas tan bajo. Te encuentras triste sin ninguna razón, no pudiendo justificar tu tristeza ante ti mismo.
Y la depresión viene con otros síntomas además de solo “tristeza”. Algunos de los más importantes son:
- no tener la energía para hacer nada, incluso cosas simples como hacer tareas o cepillarse los dientes;
- perdiendo interés en las actividades que solías disfrutar;
- perder o ganar mucho esperar;
- Tener insomnio o dormir demasiado.
Si tiene alguno de esos síntomas junto con esa tristeza frecuente o sentimientos de apatía (sin sentir nada), es probable que tenga algún nivel de depresión.
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De todos modos, si sospecha que podría estar deprimido, le recomiendo que lo consulte con su médico. Estar deprimido no es algo por lo que avergonzarse o asustarse. Es una enfermedad, no como una gripe o un resfriado. Se puede tratar. Estarás bien después de comenzar el tratamiento. No te vas a sentir así para siempre, lo prometo.
¡Deseandote lo mejor! ¡Buena suerte con la superación de esa tristeza! Te mereces ser feliz. =)