La tristeza y la depresión son completamente diferentes. En mis peores episodios depresivos, habría apreciado la tristeza. Es un estado mental tan profundamente perturbado que me cuesta mucho recordar cómo era, y eso es probablemente algo muy bueno.
La mejor manera de describir la depresión profunda es que había una burbuja envuelta alrededor de mí y que estaba aislada de todo el mundo. Podía percibirlo, pero no tocarlo del todo, por falta de un término mejor. No fue tristeza, fue mucho más allá de eso. La única palabra descriptiva que puedo extraer es vacío . Las letras de la canción de Pink Floyd Comfortably Numb dan una vaga sensación de cómo me sentía.
No se parece en nada a lo que sentí mientras estaba sedado para la cirugía. Cuando he estado sedado pero todavía consciente, me he sentido solo pero no solo. Nada importaba, pero en el sentido de estar cómodo y libre de preocupaciones y preocupaciones.
La sensación de vacío depresivo no es nada de eso. Estás solo y abandonado. Nada importa, pero no porque estés libre de preocupaciones. La mejor manera de expresarlo es que nada importa porque no hay nada que puedas hacer para cambiar nada. Parece que has estado así durante eones y estarás así durante eones.
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Por qué esto fue un tormento es algo que no puedo expresar ahora, pero sé que fue un tormento en ese momento. La muerte hubiera sido una alternativa perfectamente aceptable. De alguna manera, logré convencerme de que no quería la muerte, sino el fin del tormento. Y de alguna manera, ese fue el comienzo de una larga subida desde el pozo. Sí, ya sé que he cambiado las metáforas. Quizás esa fue la clave, tal vez mi mundo mental cambió de una burbuja a un pozo. Eso nunca se me ocurrió antes de escribir esto.
La tristeza, por otro lado, viene con la sensación. Sientes. Eres parte del mundo que te rodea. No es agradable, pero es un poco como aplastarte el dedo del pie: se pasará.
No soy competente para decirte cómo hacer frente a la depresión. Lo que funciona para mí podría no funcionar para ti. Lo que puedo decirles es que para muchas personas, la depresión puede ser derrotada por completo. Para otros, se puede gestionar. De una forma u otra, puede evitar que la depresión controle su vida.
¡Buena suerte! Sé feliz y siéntete bien.