La razón de esto podría ser una ansiedad o un trastorno depresivo. Estos trastornos, especialmente en los hombres más jóvenes, suelen presentarse con los síntomas que ha mencionado.
En el núcleo de sus síntomas se encuentra un patrón de pensamiento negativo que lo “atrapa”, por así decirlo, en ese rincón de la negatividad. Piense en ello como dar un paseo casual y, de repente, quedar atrapado dentro de una rueda de hámster gigante, donde todo lo que puede hacer es concentrarse en las cosas negativas, y no tiene la oportunidad de ir a ningún otro lugar para ver lo positivo. Estás atrapado en la rueda por un tiempo indefinido, y hasta que esos patrones de pensamiento desaparezcan, hay pocas posibilidades de escapar.
El problema también depende de cuánto tiempo haya estado sintiendo estos problemas. Si solo son unos pocos meses, considere los eventos que sucedieron en su vida antes de su génesis, por ejemplo, un divorcio, la muerte de un miembro de la familia, el cambio de carrera o de ubicación, etc. En mi propia vida, mi ansiedad y los trastornos depresivos se amplificaron significativamente cuando cambié de trabajo, tuve un accidente automovilístico y falleció un familiar cercano, todo en el lapso de tres semanas. Me tuvo en un mal lugar que duró más de un año, hasta que pude obtener el asesoramiento adecuado sobre atención de salud mental.
Si estos síntomas le han estado causando problemas durante años, sugeriría consultar a un psiquiatra, o al menos a un psicoterapeuta. Pueden evaluar su condición usando una serie de cuestionarios respaldados científicamente que pueden identificar dónde podrían estar sus problemas y ofrecer soluciones, incluso medicamentos, para tratar de hacer que sus síntomas sean más manejables. La raíz de estos problemas es a menudo un desequilibrio químico en su cerebro. Una vez que los productos químicos se vuelven a poner en forma, puedes volver a pensar normalmente, y puedes comenzar a centrarte en lo que importa, en lugar de en lo que está mal.
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