¿Cuáles son los conceptos básicos del manejo de las rupturas?

Answer 1

Ya sea que la relación haya durado siete semanas o siete años, las rupturas son dolorosas y desgarradoras, el sentimiento de que el mundo llega a su fin nos hace sentirnos físicos y mentales. Si bien no hay un botón CTRL + DEL disponible en nuestros corazones y en nuestro cerebro para despejar el cerebro de los recuerdos de esa persona, un mecanismo de afrontamiento saludable definitivamente lo ayudará a superar a su ex ya seguir adelante con gracia y fuerza.

Después de una ruptura hay una sensación de abandono, hay una sensación de terror sobre el futuro, hay decepción … hay un proceso de pasar de “nosotros” a “yo”.

La ruptura tiene etapas y es importante entender esas etapas antes de entender cómo enfrentar la separación:

1. Trauma: esta es la primera reacción natural de su cuerpo después de una ruptura. Los pensamientos traumatizarán tu cuerpo y tu mente. Habrá varias preguntas en tu mente y buscarás desesperadamente respuestas a ellas.
2. No aceptación: este es el segundo paso de su cuerpo para darle tiempo a su mente y corazón para prepararse para el nuevo comienzo. Estás en una etapa en la que tu mente y tu corazón no están listos para aceptar la ruptura. Trabajarás para descubrir por qué esta relación está llegando a su fin. Posiblemente te culparás por esta ruptura. Todos los flashbacks de tus relaciones te perseguirán.
3. Locura: esta etapa te hace sentir irracional y loco. Querrás a tu ex a tu lado. Solo desearás que él / ella esté justo al lado tuyo y está diciendo que no ha terminado y funcionará. Comenzarás a hacer cosas locas, como acosar a tu ex en las redes sociales o simplemente ir a lugares donde puedas verlo.
4. Depresión: toda la locura de la tercera etapa te hará sentir deprimido. Querrás simplemente vivir solo y no hablar con nadie. Sentirás que tu vida se ha cerrado y que nada bueno te puede pasar. Te culparás por no darle a la relación un intento más. Incluso puedes intentar convertirte en cosas que no son buenas para ti.
5. Compromiso: en esta etapa, querrá hacer todo lo posible para reunirse con su pareja. Tu mente y tu cuerpo están demasiado agotados para manejar esta ruptura ahora.
6. Aceptación inicial: el corazón roto comienza a sanar y comienza a cicatrizar. “Todo va a estar bien,”. Así que te pones de pie y continúas, volviendo a tu maravilloso. En esta etapa, la bruma en tus ojos desaparecerá ligeramente y tendrás una visión mucho más clara. Intentarás y aceptarás la situación. Te sentirás mejor y te darás cuenta de tu valía. Tendrá razones claras por las que funcionó esta relación y qué debe hacer con su vida.
7. Moving On – El dolor ha terminado. Toda la ira y el trauma han terminado. Eso no significa que olvidará a su ex, sino que ahora sabe que se acabó y que la vida es seguir adelante.

La transición entre estas fases puede tomar días, meses o incluso años. Depende de tu voluntad para superar el dolor.

Un dolor de corazón exige y requiere la dignidad de haber sentido su dolor para poder vencerlo eventualmente. Así que no busques una solución mágica rápida . Incluso si logras encontrar uno, solo será superficial y temporal. Si realmente quieres recuperarte, date el tiempo y la oportunidad de curarte.

¡Espero que esto ayude! Cuídate:)

Answer 2

1) Nunca llames a tu ex.
2) Participa en actividades que te mantienen ocupado.
3) Manténgase alejado de las redes sociales por un tiempo y conéctese con amigos tomando una taza de café.
4) No sigas sus mensajes de estado e historias compartidas.
5) Si lo haces, no intentes entender el significado sutil que se oculta en ellos.
6) ¡Mantente en forma y trata de ser radiante! Debido a que al sexo opuesto no le gustan los perdedores, se sienten atraídos por la energía dentro de ti.
7) Haz un viaje.
8) Tener algunos tiempos ‘yo’ .. !!
9) Evita las películas / canciones románticas o cualquier cosa que le dé a tu corazón la oportunidad de lloriquear.
10) Repita los pasos durante unos meses y podrá seguir.

Answer 3

Saber lo feliz que es ella

Amas a una chica y por lo tanto su felicidad es lo más importante para ti. Usted no quiere que ella esté triste a cualquier costo y tampoco le gustaría que fuera la razón para que ella tenga una ruptura. Ella ya está en una relación y ella es feliz en su relación, por lo tanto, debe comprender el hecho de que merece quedarse con el hombre con quien está en una relación.

Evite el pensamiento negativo

Esto sucede mucho cuando las personas tienden a ser rechazadas en el amor. Esto incluso podría llevarte a entrar en depresión. Es aconsejable mantenerse feliz y mantenerse alejado de los pensamientos negativos. Piensa en cosas positivas y ella no es el mundo, por lo tanto, incluso si no está contigo, debes mantenerte positivo y dejar de pensar que no eres atractiva o que eres lo suficientemente buena como para tener una chica en tu vida.

3. Solo porque esto haya terminado no significa que todo haya terminado. Pregúntales a tus amigos cómo se separaron en el pasado.

4. Involucrar a algunos familiares, amigos involucrados. Sal y diviértete, películas, música, bebidas alcohólicas, haz ejercicio. Lo que sea que haga tu mente fuera de esto. Mantente ocupado.

Pide a tus amigos que dejen de hablar y pregunten por ella. Tus amigos pueden tener la costumbre de criarla porque siempre lo hacías. La verdad es que tendrán que aprender a olvidarse de ella como tú.

Solo pídeles que dejen de hablar sobre ella cuando estés cerca.

No mires películas que te recuerden a ella. Mucha gente recurre a las películas para sentirse mejor o para distraerlas. Si bien esto puede funcionar, también es arriesgado porque terminas viendo una película que te recuerda a ella. Evite cualquiera de sus películas favoritas o cualquiera de las dos que vieron juntos.

Finalmente

Tener paciencia. Puede ser realmente frustrante, lo entiendo. Sin embargo, debes recordar que hay mucha información que debes olvidar. No llegó todo de la noche a la mañana, y tampoco desaparecerá de la noche a la mañana. Ten paciencia y dale algo de tiempo.

¡Esparce amor!

Originalmente respondido: ¿Qué debe hacer un chico si una chica lo deja y aún la ama y no puede olvidar?

Answer 4

A veces, la chica más fuerte es también la más insegura. Mira, ella tiene altos estándares. Ella no se conformará con relaciones irrespetuosas o tóxicas. Ella no permitirá que nadie que la derribe permanezca en su vida.

Pero ella no es una hipócrita. Ella se sostiene a sí misma a esos mismos estándares. No importa cuánto logre en la vida, no importa cuánto amor dé, ella quiere hacer más. Para ser más. Porque sabe que es capaz de más.

Ella es insegura, porque cree en su potencial y sabe que todavía no lo ha alcanzado. Nadie ve lo aterrorizada que está. Nadie se da cuenta de que está luchando por mantenerse fuerte, nadie se da cuenta de que está tratando de mantener todo junto y convertirse en una mejor persona. Parece que ya lo tiene todo resuelto, así que las amigas no creen que necesite ningún recordatorio de lo hermosa y talentosa que es. Se quedan callados cuando ella grita secretamente por su aliento. Cuando necesita que alguien le diga que ha estado haciendo todo lo posible y que lo mejor es lo suficientemente bueno.

Puede parecer una superhéroe, pero sigue siendo humana. Ella todavía necesita apoyo.

Y esos amigos son parte de la razón por la que ella es tan insegura. Ella es selectiva acerca de a quién mantiene cerca, así que si estás en su vida, tú importas. Ella siente que mereces lo mejor, así que quiere darte todo. Tanta felicidad como ella pueda.

Pero eso es imposible de hacer. Ella no puede controlar la vida de los demás, pero lo intenta. Ella trata de hacer que todo esté bien, trata de hacer felices a todos. Y eso la agota. Cuidar de sí misma es lo suficientemente difícil como para tratar de cuidar de todos los demás y es una maravilla cómo sobrevive.

Pero ella lo hace. Ella encuentra suficiente energía para superar sus días con una sonrisa. Porque ella no es el tipo para rendirse. Ella es una reparadora. Ella es una dadora. Ella es una triunfadora.

A pesar de que sus inseguridades podrían retrasarla, nunca la detienen. Ella ignora las molestas voces en su cabeza que le dicen que es demasiado estúpida o demasiado fea o inexperta. Ella hace lo que se propone hacer, incluso cuando no está segura de si puede tener éxito. Ella es la chica que nunca dejará de intentarlo.

Gracias @Swati Panwar por A2A

Answer 5

Los resultados pueden variar, pero para mí hay algunas cosas que me he dado cuenta sobre cómo superar a un corazón gravemente quebrantado: 1. Es un proceso lento (soy obstinado y optimista, así que tengo que quedarme sin esperanza antes de poder realmente supere a esa persona.) 2. Hacer cosas que disfruta ayuda a mantener su mente distraída. 3. (Opcional) Encuentre una cosa que provoque sentimientos en esa persona y cada pocos meses vuelva a ver si todavía es malo. (Por alrededor de un año, las cosas con sabor a pastel de cumpleaños me recordaron el bálsamo labial que mi ex usaba y un día no lo hicieron). En última instancia, aunque el proceso de aflicción de todos difiere, tome las respuestas como sugerencias en lugar de recetas.

Answer 6

1. Comienza a amar otra cosa igualmente a tu novia / novia (como la música, la lectura).
2. Comienza a enfocarte en la carrera o algo que más quisieras seguir.
3. Deje de preocuparse por la situación, acepte el hecho y continúe.
4. No creas una mala percepción sobre el sexo opuesto. Si es posible enamorarse de nuevo.
5. Destruye todo lo posible que te traiga la memoria de tu gf / bf.
6. Ir al gimnasio es posible. La mejor manera de conducir el dolor y sentirse seguro.
7. No te aísles. Estar con amigos tanto como puedas.
8. Pasa más tiempo con los padres si te perdiste cuando estabas en una relación.

Answer 7

Si estás haciendo la ruptura:

• No lo alargues. Si has tomado una decisión, díselo a tu pareja. No los mantengas cerca hasta que encuentres a alguien nuevo hasta la fecha. Eso es egoísta y cruel.
• No los dejes con falsas esperanzas. Si se acabó, asegúrate de que sepan que se acabó. Si no está seguro, entonces una discusión seria antes de separarse está en orden.
• Entiende que tal vez no quieran seguir siendo amigos. No los presiones para que lo hagan. Es posible que necesiten tiempo para curarse o que nunca quieran una amistad. Eso es para que ellos decidan.
• Hazlo cara a cara. Sí, apesta tener que romper con alguien, pero es peor que romper con alguien. Dígales en persona, no por texto, correo electrónico o teléfono.
• Sé calmado y racional. No rompas durante una pelea si puedes evitarlo. Hazlo cuando no estés enojado, no digas cosas hirientes incluso si quieres. Simplemente no vale la pena al final.

Si has sido interrumpido con:

• Acepta que has sido interrumpido. Sí, las personas se vuelven a juntar algunas veces, pero ocurrirá naturalmente sin que tengas que forzarlo. Forzar las cosas a menudo conduce a malos resultados de todos modos. Guarda tus grandes gestos románticos. Esto no es lo que se necesita. La comunicación honesta y sincera es.
• Déjate llorar. Ser interrumpido es difícil. Necesitas darte tiempo para llorar tu pérdida. Sé amable contigo mismo, pero siempre sigue trabajando para avanzar.
• Evite las ganas de venganza, y trate de evitar decir cosas hirientes durante o después. Puede sentirse bien en el momento, pero al final no vale la pena. Incluso si hicieron algo horrible, trata de ser la persona más grande. Te alegrarás de esto algún día.
• Si es demasiado difícil seguir siendo amigos, entonces no lo hagas. Si tu ex no quiere seguir siendo amigos, respétalo. Las rupturas son difíciles para todos. Date cuenta de que podría no haber una posibilidad de amistad de inmediato, y quizás no hasta que haya pasado un tiempo.
• Siga adelante. Hay otras personas increíbles por ahí, y no les darás una oportunidad si siempre las estás comparando con tu ex. La mayoría de las relaciones no funcionan, es sólo la forma en que funciona. Sé feliz por el tiempo que has tenido, aprende de tus errores y sigue adelante con tu vida.

Answer 8

En primer lugar, dile a esa chica que sientes algo por ella.

Lo siguiente es decirle que no esperas nada ahora y solo quieres que sea feliz.

Tercero, ser normal con ella como amiga, no reaccionar raro como si su otra relación te estuviera lastimando.

Mantén la calma y lo que eras antes después de expresarte … entonces, si encuentra al otro hombre mejor que tú, estará con ese chico y, si no, volverá a ti.

Pero sugiero que busque a alguien más como si ella regresara a usted, entonces difícilmente la aceptará como era antes, de modo que se producirán enfrentamientos. Así que ve por alguien más.

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Answer 9

La mejor manera de manejar la ruptura es aceptarlo. Debe aceptar el hecho de que su relación había terminado y terminó por una buena razón. Todo pasa para bien. Hoy puede parecer un error y un sufrimiento, pero mañana se beneficiará algo de ello. No puedes, literalmente, dejar de pensar en tu novia de inmediato. Lleva mucho tiempo. Día tras día, el dolor disminuirá y desaparecerá cuando encuentre a otra persona. Puedes unirte a un gimnasio y ponerte en forma. Hacer ejercicio mantendrá tu mente fresca y también te relajará. Te sentirás feliz de nuevo. Este dolor no es permanente. Lo superarás con el tiempo. Con el tiempo te acostumbrarás.

Answer 10

¿Reglas? En primer lugar, hágase la siguiente pregunta: ¿Realmente quiero esto? ¿No es mejor estar juntos y trabajar más duro en la relación? En segundo lugar, sea siempre cortés con su pareja. Actúa como los humanos. No se lastimen entre sí diciendo las palabras equivocadas.

Answer 11

La mejor manera es unirte a una clase de meditación o una clase de yoga desafiante como ashtanga o clase de yoga poderosa. Recuerda siempre solo si puedes amarte lo suficiente, puedes amar a los demás y mereces lo mejor.

Únete a cualquier actividad física, ya que liberará hormonas felices si haces ejercicio. También comparte tus emociones con cualquiera de tus amigos y pídeles que te apoyen.

Es una fase y se irá … pregúntate, ¿realmente importará después de 1 año más y tendrás tu respuesta?

Namaste

ronak

Answer 12

Mi pregunta para ti es ¿por qué querrías romper con un amigo?

Solo porque ella está saliendo con alguien, ¿significa que ya no eres amigo?

¿Has pensado en tres posibilidades:

1. A ella simplemente le gustas como amiga. ¿Alguno de ustedes tiene tantos que puede darse el lujo de dejarlos caer cuando cambian sus intenciones hacia ellos?
2. Ella comenzó a salir con alguien más porque nunca la invitaste a salir?
3. ¿Comenzó a salir con alguien más porque sintió que querías cambiar tu relación y no estaba lista para hacerlo?

Hay muchas historias que puedes contarte, pero quizás lo más simple es hablar con ella y preguntarle.

Espero que esto ayude.

Con metta,

Quinn

Answer 13

wat estas esperando? Esperando a que ella se case o wat.

Ella está en relación, eso es ohk. Pero al menos le confiesas tus sentimientos. Al menos ella tendrá una idea de lo que sientes por ella.

De lo contrario, para toda su vida. ella te pensará como tu amigo solamente. La decisión depende de ella ahora, pero debes confesar tus sentimientos.

Ahora ella está en relación, eso no significa que no tendrá una ruptura. O su novio no va a hacer trampa. Todo es posible.

Si realmente la amas y la quieres en tu vida. Entonces tendrás que mantener la paciencia y esperar a que ella entienda tu amor. Esta paciencia puede incluso atravesar años.

Así que, amigo mío, ¿por qué desperdiciar tu portadora entera solo por una chica?

La mejor solución es seguir adelante. Y enfócate en tu operador. Sé que es fácil de decir pero difícil de actuar. Pero quiero decirte una cosa, que también he sufrido e incluso esperado por ella. Pero lo encontré como una pérdida de tiempo y una pérdida de emoción.

Intenta entender lo que estoy diciendo.

“No encuentres tu amor, deja que tu amor te encuentre a ti”

Answer 14

Necesita averiguar si quiere salir sin lastimarse más o si quiere ser un amigo y verla continuar con su relación con otro hombre. Si vas a ser egoísta, entonces te sugiero que sigas adelante. Corta los lazos lentamente pero sé un amigo necesitado.

Pero si estás muy cerca de ella y sientes que tu amistad es insustituible, entonces quédate y sé la buena amiga que espera que seas.

No creo que le confieses tus sentimientos ahora que te ayudarán. Podría empeorar el escenario. En su lugar, observe y luego decida si debe decirle o guardar esta información para usted.

Espero que esto ayude. Paz.

Answer 15

Cada uno tiene una manera diferente de manejar una ruptura. Necesitas darte cuenta de cuál es tu fuerza y ​​luego girar en torno a ella para que te vuelvas más fuerte cada día.

Es muy difícil seguir adelante cuando se trata de una relación seria, pero cree en ti mismo porque todo sucede por una razón y te darás cuenta de que tu vida no se detiene aquí.

Sal con tus amigos, escucha buena música, pinta si tienes ganas, escribe tus sentimientos o pasa tiempo con tu familia o haz algo que te haga feliz en la medida en que olvides tu dolor.

Answer 16

Hay un proceso de duelo bastante largo dependiendo de la persona, pero lo que realmente funcionó para mí: sin contacto alguno. No puedes dejar que los preciados recuerdos te invadan la cabeza por un tiempo porque estará estrechamente relacionado con el dolor de una ruptura. Los nuevos pasatiempos o trabajar en ti mismo de alguna manera pueden hacer maravillas. El consejo más conciso es pensar hacia adelante y avanzar, ¡mucha suerte!

Answer 17

Supongo que depende de cuánto tiempo hace que ustedes dos se separaron; hay un período de duelo necesario, y cuya duración es algo muy personal.

Sin embargo, cuando estés listo, ponte a disposición. Ponte ahí afuera. Terminarás conociendo a un montón de muchachos, de los cuales podrás elegir el mejor. No se conforme con menos Ve por ahí y mátalo.

Answer 18

mímese, haga todas las cosas que le dan alegría y que siempre quiso hacer y pronto se dará cuenta de que estaba obsesionado con su pareja y puede vivir sin él o ella.

y por otro lado, si realmente amabas a tu pareja, deberías respetar su decisión o decisión, ya que solo el verdadero amante puede dejarlo ir.

deseo que te recuperes pronto

Answer 19

Las rupturas pueden ser una aflicción y no importa cuántas veces intentes decirte que, por el bien de los dos, más adelante o más tarde las romperás. Lee aquí para obtener más información sobre cómo manejar la ruptura.

Answer 20

• Aprender de la ruptura.
• Escuchar canciones.
• pasar un rato con tus amigos
• Piensa cual fue tu error
• Pasa tiempo en lo que te gusta
• Mantenerse ocupado
• Pasa un tiempo en familia (madre, padre, etc.)

Eventualmente saldrás de esto