Pareces muy inteligente y sensible: esos son activos enormes que probablemente no aprecias tanto como deberías, envueltos alrededor del eje de la duda de los adolescentes. Esto pasará, predigo.
Pero eso es aburrido: dejemos que pase un poco más rápido, ¿vale? Si tuviera algún tipo de “escuela de ser uno mismo”, iría directamente a una clase de honores y se apilaría con el trabajo duro. Serías miserable, pero progresarás rápido.
Lo crucial en este curso de estudio es comprender cómo tu mente reúne su concepto del yo y cómo te “reconoces” en tu espejo cognitivo interno.
¿Qué significa cuando dices “yo”? ¿Qué tipo de pensamientos son provocados por esa palabra? Para la mayoría de nosotros, la mayoría de las veces, lo que significa es que hay ciertas imágenes y conceptos asociados con la palabra. Cuando pensamos en nosotros mismos, es como si la mente sostuviera un espejo y viera algo familiar, y la naturaleza de esa cosa familiar sea “un montón de ideas, narraciones e imágenes”.
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Por ejemplo, soy ingeniero. Cuando pienso en mí mismo, a menudo aparece ese concepto … imágenes de mí haciendo trabajos de ingeniería, pasando el tiempo en empresas llenas de ingenieros, etc. La ingeniería requiere educación y habilidad, por lo que trae ideas sobre “Soy experto y estoy educado”. Los ingenieros son supuestamente socialmente torpes, por lo que se relaciona con los conceptos de “no soy bueno con las personas”, etc.
Todo esto sucede en milisegundos de pensar acerca de mí mismo, en el contexto correcto. Todos tenemos múltiples autoconcepto, pero la cadena de auto-reconocimiento funciona igual para todos: la auto-reflexión desencadena esta red de asociaciones que son auto-descriptivas. ¿Claro? Y si he hecho algo estúpido recientemente, ese recuerdo puede ser una de las primeras cosas que aparece en el espejo, lo que me hace temblar de dudas y recriminaciones.
Así que ahora, aquí tenemos esta red de auto-imágenes y conceptos y narraciones sobre nosotros mismos, y esto se desencadena por muchas cosas, pero podríamos decir colectivamente que todo eso es “vernos a nosotros mismos en el espejo cognitivo”. Un destello casi instantáneo de reconocimiento en cualquier pensamiento que toque “yo” o “yo mismo”.
Aquí está el problema: no soy el único ingeniero en el mundo. Hay millones, y muchos de ellos son más inteligentes que yo, más educados, lo que sea. Así que la mente, cuando me reconoce como “ingeniero” en el espejo, lo pone en contexto, dice “estás bien, pero no eres genial”. Me compara como ingeniero a todos los demás ingenieros en su modelo del espectro de la grandeza de los ingenieros, y emite un juicio: “Ok, pero no excelente”. Así que eso es lo que soy, en este espejo, por lo menos para este tema.
El problema es que puede hacer esto por casi cualquier concepto de sí mismo: si yo fuera un actor de Broadway, haría lo mismo: “bueno, tú eras el líder en On the Town, pero es solo un renacimiento. No es cosas realmente innovadoras “, y así sucesivamente.
Así funciona constantemente: el auto-reconocimiento es este desencadenante de conceptos fijos del yo, y ese concepto del yo se reconoce en un contexto de comparación y evaluación: “Estoy bien, pero no excelente”. Para alguien con una autoestima muy baja, podría ser simplemente “Soy una mierda”. Para alguien en la parte superior de la manada, podría ser “Estoy en la parte superior, ¡pero vienen a buscarme!”
El siguiente segmento: el autoconcepto (que estoy usando como atajo para ‘nuestras ideas, imágenes y narraciones que proporcionan un auto-reconocimiento’) es esta cosa fija que siempre provoca una comparación de forma predeterminada. La gente dice “bueno, no deberías compararte con los demás”, pero eso realmente no funciona, ¿verdad? Debido a que la mente está conectada para hacer estas comparaciones automáticamente, esa es una habilidad evolutiva importante. Así que realmente no vas a parar eso, es solo un mal consejo.
Y esa comparación siempre produce algún tipo de duda. Siempre. ¿Por qué? Porque siempre hay alguien en tu grupo de “tipo de persona” que está mejor, y si eres el mejor, debes cuidar tu espalda. De cualquier manera, tienes dudas sobre ti mismo como un subproducto automático de tener un concepto de sí mismo . No me importa la cantidad de libros de autoayuda que haya leído que lo impulsen a pensar en forma positiva o que lo ayuden a lograr más para que pueda aumentar la escala de comparación, la línea de fondo es invariante: si “yo” es igual a “mis conceptos y Imágenes y narraciones “, habrá dudas y ansiedad, y luchará hasta que tenga 92 años para resolver eso, sin que realmente lo solucione.
Por lo tanto, el reconocimiento de sí mismo como concepto genera dudas y ansiedad, y eso nos hace querer protegernos y colocar muros para mantener a los demás fuera … no queremos que vean nuestras dudas, es vergonzoso en el mejor de los casos. miedo o peor, tal vez. Esos muros que levantamos, el “yo social”, pintan una cara bonita en esta ansiedad para que los demás no nos tengan lástima o intenten “ayudarnos” o dominarnos, etc. Pero esos muros también nos separan de los demás.
Si lees libros “espirituales”, verás mucho hablar sobre “el yo separado”. De eso están hablando. De todos modos … seguir adelante.
Entonces, la bala mágica para esto es simple pero no intuitiva: hay más de una forma de “reconocerse” a sí mismo. Reconocerse como autoconcepto es solo un posible “modo” de auto-reconocimiento. Es el valor predeterminado, y aproximadamente el 98% del tiempo es así como “sabemos quiénes somos”, pero ese 2% es de vital importancia: esa es la puerta con la señal de salida.
En mi comprensión de este asunto, el siguiente “nivel” en el tema de Cómo nos reconocemos es “valores universales”. En este modo, cuando piensas en “yo mismo”, lo que se activa no son esos conceptos, imágenes y narraciones, sino tu relación con cosas que tienen un valor universal: amor, verdad, libertad, compasión, amistad, alegría, paz, etc. Estas son cosas que son valiosas por sí mismas, y en algún nivel, si alguien no está completamente muerto por dentro, tienen una afinidad natural con estas cosas.
Es muy probable que alguien que haya escapado a la trampa del autoconcepto lo haya hecho “reconfigurando” su comprensión de quiénes son, de modo que cuando piensan “yo mismo”, lo que se desencadena es esta red de afinidad e interés en las cosas. Que tienen valor universal. Ellos “perciben el valor” en la vida y en sí mismos y en los demás, porque todos tenemos esta orientación natural que valora lo que es valioso. (Por favor ignore las tautologías filosóficas aquí, ¡esa es una clase diferente!)
Así que note la diferencia: en este modo de auto-reconocimiento, el espectro de comparación y la autoevaluación no se activan, por lo que no hay ansiedad asociada. Todo el mundo ama esto, a pesar de que muchas personas han olvidado la mayor parte del tiempo. Esto es lo que nos unifica, esto es lo que nos hace más humanos, esto es lo que da sentido a la vida.
Cuando te reconoces de esa manera, no levantas paredes para proteger ese tipo de yo; ves lo que tienes en común con los demás fácilmente. Sientes una asociación con esa parte de los demás: otros están “en mi equipo”, porque sé que también aman en secreto las cosas que son verdaderamente valiosas. Debido a que este tipo de yo no se “encierra” para ocultar sus dudas, le resulta mucho más fácil conectarse con los demás. Este tipo de yo es “decir la verdad” y “escuchar la verdad” en otros, solo por ser uno mismo, y otros responden a eso. No siempre, pero a menudo lo suficiente como para parecer magia, si estás acostumbrado al modo conceptual de auto-reconocimiento y su alienación asociada.
Hay otros modos de auto-reconocimiento, incluso más extraños que esto. Pero hacer esa transición de “yo como concepto” a “yo como valores” es una revolución tan profunda en la forma en que se entiende a sí mismo que puede tardar años en completarse y estabilizarse, y para entonces ya habrá olvidado cualquier otra cosa que pueda agregar. en la parte inferior de esta respuesta ya demasiado larga. (Puede obtener una “imagen general” del resto de ese tema aquí si está interesado: Niveles de autenticidad)
Así que ese es el currículo de las clases de honores en las que te pegaría. Es difícil, porque romper esa fijación en el yo conceptual es difícil y a menudo emocionalmente agotador. Pero la graduación es una fiesta increíble.