¿Cómo puedo superar o seguir adelante después de la ruptura?

Answer 1

No hay una receta universal perfecta para esto, pero aquí hay algunas cosas que puedes probar:

• Acepte el final de la relación y reconozca el dolor que está sintiendo. Muchos de nosotros nos resulta difícil dejarnos sentir, experimentar y estar con el dolor y queremos escapar y huir de él porque nos duele más de lo que podemos soportar. Confía en mí, el dolor de un ataque cardíaco es como un fantasma que siempre logrará encontrar su camino para perseguirte hasta que lo enfrentes.
• Usted se encontrará preguntándose y buscando respuestas de “por qué”, tratando de dar sentido a lo que salió mal en la relación . Tu mente luchará y pasará mucho tiempo tratando de entender todo esto. Esta es solo una fase natural de seguir adelante. Es posible que se sienta enojado en este punto del tiempo y sepa que está completamente bien sentirse así. Usted está sufriendo y en el dolor que se manifiesta en la ira.
• Regla de no contacto. No hay acecho. No hay rebotes. Deshazte de todos los recuerdos materialistas para siempre. Esto no es negociable y no requiere explicaciones. Sé que no es fácil, pero nadie dijo que esto iba a ser fácil.

• Averigua qué funciona para ti . Algunos prefieren tomarse un tiempo a solas para procesar cosas, a algunos les gusta estar con sus seres queridos y compartir su dolor, otros dedicarse a pasatiempos, viajar / viajar solo / viajar con amigos, llevar música o arte creativo, mantener un diario diario de pensamientos y sentimientos, meditación, yoga, ir de compras, cualquier cosa que le ayude a manejar sus emociones y funcionar de una manera sana. Si encuentra que ninguno de estos le funciona durante un largo período de tiempo, considere ir a la terapia.
• Llegar a un acuerdo con la relación . Busca el cierre, no necesariamente viniendo de tu ex, sino con uno mismo. Escriba una carta no enviada a su ex, no tiene que publicársela, solo escriba todo lo que le gustaría decirle a su ex.
• Finalmente, vuelve a centrarte en ti mismo . Recuérdese sus fortalezas, sus capacidades, sus metas para su futuro, invierta en usted tanto como le hubiera gustado invertir en la relación.

Recuerde, una ruptura segura duele como el infierno, pero no es el fin del mundo si elige que sea.

¡Espero que esto ayude! Cuídate:)

Answer 2

Nunca es fácil cuando una relación termina. Cualquiera sea la razón de la ruptura, puede hacer que una mujer se sienta como si su mundo se hubiera vuelto del revés. Muchas mujeres descubren que no pueden seguir adelante después de que su pareja haya roto con ellas. Si te identificas con esto, te alegrará saber que hay algunas cosas que puedes hacer para superar este momento difícil para comenzar a dar pasos hacia adelante con sus vidas.

¿Por qué es tan doloroso romper?

Puedes preguntarte por qué duele tanto si la relación no funcionó. Las rupturas son dolorosas porque representan la pérdida de la relación y la destrucción de sueños y metas compartidos. Una relación romántica comienza con sentimientos de esperanza y promesa aparentemente interminables. Cuando termina, es natural sentir decepción y pena.

Las rupturas también pueden obligarte a moverte a un territorio inexplorado. A medida que se interrumpe toda su vida, puede sentirse inseguro sobre su futuro. No saber si volverás a ser feliz a menudo parece peor que estar en una relación disfuncional.

Cómo recuperarse de una ruptura y seguir adelante

El primer paso para recuperarse de una ruptura es permitirse llorar. Está bien sentir cualquier emoción que sientas, y puedes recorrer una montaña rusa de sentimientos; Tristeza, enojo, frustración, confusión e incluso alivio. Idealmente, deberías tomarte un descanso y reconocer que necesitas tiempo para sanar.

Las emociones que a menudo provoca una ruptura pueden sentirse insoportables. Sin embargo, debe aceptar que se sentirá lastimado por un tiempo, pero debe superar ese dolor para seguir adelante.

Expresar estos sentimientos a amigos y familiares de confianza puede ayudar. Hablar con otras personas que han pasado por lo que está pasando también puede ayudarlo a obtener una perspectiva.

Si bien compartir sentimientos con otros puede ser útil, no se demore en sentimientos negativos como la culpa y el resentimiento. Quedarte atascado en estos sentimientos te robará tu tiempo y energía.

Aunque las rupturas en las relaciones pueden parecer paralizantes, el dolor y la tristeza eventualmente comenzarán a desvanecerse y, poco a poco, descubrirá que está avanzando lentamente.

Si pasa el tiempo suficiente y parece que no puede dejar ir y seguir adelante, puede estar sufriendo de depresión. Un pequeño porcentaje de personas caerá en un estado de depresión después de su separación. Si esto le sucede a usted, puede ser útil que busque ayuda de un profesional médico. Para algunas personas, seguir adelante puede requerir asesoramiento. ¡Más información!

Answer 3

Como dice el viejo refrán, la división es difícil de hacer, y no es más fácil ni para los hombres ni para las mujeres. Si bien los hombres no pudieron mostrarse emocionalmente externos durante este momento difícil en sus vidas, esto no indica que no tengan ninguna respuesta a la separación en absoluto. Pensamos que es tan difícil superar a una persona que creían que era El Único.

Dicho esto, hay formas poco saludables y saludables de hacer frente al final de la relación. Cuídese un poco. No importa si usted fue el que hizo la separación o la persona que fue abandonada, es esencial darse un respiro, según la Guía de Ayuda.

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Answer 4

¡¡Yo acepté!!

Soy una persona que no acepta cambios en su vida fácilmente, pero sí la ruptura es algo que debe aceptar, le guste o no. Recientemente tuve una ruptura, en realidad sabía que iba a romperse pero aún rezando para que no suceda, ya recibí esas señales rojas pero evitándolas y seguí trabajando para salvarla.

Fue como un examen en el que sabes que no te preparaste bien y que vas a fallar en ese examen, pero sigues pidiéndole a Dios que cambie el resultado

Así que la situación era así, afortunadamente tuve un mes conmigo en el que intentaba convencerme y fortalecerme para enfrentar la realidad, así que, finalmente, ¡un día fue BOOM! Y todo mi mundo de hadas se rompió en pocos minutos de conversación y el tipo que una vez solía cuidarme, hoy no soy nadie para él.

Tuve suerte en otra cosa que me dio razones por las que no quería continuar la relación, antes intenté detenerlo, pero luego me puse en sus zapatos y me di cuenta de su punto de vista, sus temores, su dolor. Sabía que el tipo que elegí no era nada malo, pero la situación que enfrentaba puede hacer que cualquiera se sienta triste y cansado en su vida. Me di cuenta de que si no lo entendería y todavía lo molestaría por estar conmigo, resultaría ser un desastre para los dos porque la relación requiere dos personas que realmente deseen que funcione, pero si él simplemente no quiere para tener más responsabilidades entonces debería dejarlo ir y puede que esto lo ayude a aliviarse y lo ayude a mantenerse feliz. Para que tenga menos problema y más felicidad.

Entonces, no todas las personas con las que te encuentras son malas o malas, es solo que nunca nos ponemos en su lugar y nos damos cuenta de su situación.

Estoy feliz de que él viniera en mi vida y escribiera un hermoso capítulo. Las cosas que me enseñó en mi vida siempre me ayudarán a convertirme en una mejor persona. Tomará tiempo superarla, pero un día me alegraré de no haber presionado a nadie para que esté en mi vida. Es su vida, tienen todo el derecho a decidir qué quieren hacer con ella y con quién quieren pasar su vida.