Odio ser débil física y emocionalmente. ¿Cuál debería ser mi resolución de año nuevo?

Answer 1

Deja de postergar y comienza a cumplir tus objetivos. Cuando procrastinas pierdes mucho tiempo. Si desea cambiar algunas cosas en su vida en el nuevo año, entonces asegúrese de planificarlas. Tener una meta sin un plan de acción, simplemente no funcionará.

He incluido cinco consejos sobre cómo cumplir con sus objetivos / resoluciones de año nuevo en mi sitio web, es posible que desee verlo.

¡Todo lo mejor para el nuevo año! 🙂

Yanika Cordina

Answer 2

Quizás pueda comenzar por identificar por qué es débil y cómo puede mejorarlo.

La debilidad física puede causar debilidad emocional a veces. Tal vez usted puede comenzar mejorando su fuerza física al comenzar a hacer un poco de entrenamiento de fuerza de peso corporal en casa unas cuantas veces a la semana y luego agregar algunos ejercicios pesados. Entonces, obviamente, la primera resolución de un nuevo año sería volverse más fuerte físicamente. Puedes comenzar con este entrenamiento para principiantes de fuerza de cuerpo completo como un comienzo:

A medida que te vuelves más fuerte, puedes acceder a entrenamientos de fuerza más avanzados en mi canal de ejercicios: https://www.youtube.com/c/getfitwithmindynow en todas las listas de reproducción de ejercicios.

Para la debilidad emocional, tal vez pueda identificar por qué hablar con un profesional y tal vez se deba a su infancia o algunos eventos del pasado. Puedes configurar un desafío emocional específico para la tarea y luego ver si puedes mejorarlo. La fuerza emocional también requiere práctica y con suficiente práctica te volverás más fuerte. Puede comenzar por identificar algunas tentaciones en su vida y renunciar a una a la vez, ver cómo lo hace.

Mucha suerte y feliz 2016!

Answer 3

Físicamente débil: ser disciplinado e ir al gimnasio. Siguiendo a Tim Ferriss, geek to freak artículo y Bigger, Leaner, Stronger por Michael Matthews Logré ganar 5 kilos (11 libras) de músculo magro en 7 semanas. Es extraño ver cómo reacciona la gente de una manera diferente a mi presencia y cómo mi confianza en sí mismo generalmente ha mejorado al aumentar de peso.

Emocionalmente débil: desafíate a ti mismo para obtener tantos rechazos como puedas. Jia Jiang me inspiró a lo grande con sus 100 días de rechazo. donde se desafiaba a ser rechazado todos los días. Sentirse cómodo con los rechazos aumentará su confianza y multiplicará las oportunidades. El desafío del café de Noah Kagan es otro gran comienzo para conseguir algunos rechazos. ¡Y es divertido! Solo preguntando, obtuve selfies con extraños, una comida gratis en un hotel de lujo en lo alto de un rascacielos y un sable de luz a mitad de precio, entre otras cosas.

¡Que tengas un excelente 2016!

Answer 4

Práctica. Ejercicio. -¡Para ambos!

La respuesta de Matt Sandrini es realmente buena, los 100 rechazos suenan desalentadores, pero permitirían practicar el reto social. Por supuesto, toma las cosas en pequeños pasos; Ábrete camino hasta llegar a tal hazaña haciendo una aventura inofensiva, como pedirle a una persona muy atractiva el momento, y eso es todo. Si no puede hacerlo, solo pregúntele a la anciana más amigable y suba la escalera hasta que esté listo.

En cuanto a lo físico, el gimnasio. Si eres demasiado tímido para eso, prueba ejercicios simples y básicos en casa hasta que te sientas más seguro del cuerpo (lo cual no es necesario que sea excepcional).

Entonces, en cuanto a convertir eso en una resolución, fíjese una meta o metas (consiga una cita con una persona sensacional, pronuncie un discurso, salga sin miedo en trajes de baño, etc.) y ¡PLANIFIQUE! Planifica tu superación personal; Eres tu crítico más duro, así que lo que te satisfará. Al diablo a los demás, no es necesario impresionarlos. 🙂

Answer 5

Creo que tu resolución de año nuevo sería definir quién quieres ser. ¿Por qué te llamas emocionalmente débil? ¿Llorar en las películas? ¿Qué hay de malo en ser emocionalmente débil? Como el sumiso emocionalmente débil de Alpha está allí para ellos, ¿quieres un alfa? o ser uno? De manera similar, físicamente débil, siempre serás más débil que el brazo robótico canadiense, ¿qué tan fuerte necesitas ser? ¿Qué puedes hacer para aceptar quién eres?

Answer 6

Coma alimentos saludables, tenga una rutina de ejercicios y organice su reloj para dormir. En paralelo, estructura tu vida. Conozca sus metas, ya sean metas a largo plazo. Aprenda cosas nuevas todos los días, lea mucho y manténgase positivo (puede ayudarse a sí mismo descargando algunas aplicaciones en su teléfono para ser positivo y planificar sus días).

Answer 7

Su resolución de año nuevo debe ser así: “Sea fuerte, no importa lo que venga en su camino”