¿Hasta qué punto es saludable tratar de controlar tus emociones?

Answer 1

En la medida en que sea temporal y situacional, de modo que, en una situación determinada, evite lastimarse a sí mismo ya los demás. Teniendo eso en cuenta, usted debe, si quiere estar saludable, tener una salida para lo que esté sintiendo. Retener permanentemente cualquier sentimiento no es saludable. También es generalmente imposible. Si lo intentas, eventualmente ese sentimiento estallará, probablemente de una manera patológica.

Lo que es saludable, para tu carrera, si no es otra cosa, es controlarte lo suficiente como para no provocar una rabieta en el trabajo. Pero si necesita hacer una rabieta, no es saludable detenerse permanentemente. Su trabajo, como persona sana, es controlar cuándo y dónde se emite por completo, por lo que me refiero a garantizar que lo haga de manera segura.

Answer 2

Puedes notar que las personas felices no tienen el hábito de expresar emociones negativas. Aquellos que son habitualmente negativos pueden volverse locos. ¡Todo es de los hábitos!

Si experimenta un evento de dolor, esa es una emoción honesta que debe dejar salir y procesar completamente durante una o dos semanas. No necesita reprimirlo, y no necesita prolongarlo durante años como un conjunto de asociaciones mentales y emocionales negativas. Hay un dolor temporal saludable.

Las personas que están preocupadas por emociones positivas generalmente están bastante sanas. Tienen perspectiva y humor y no se toman demasiado en serio. Toman una apreciación de la vida y un enfoque creativo que le infunde energía. Es fácil estar cerca, mientras que las personas negativas absorben energía y es difícil estar cerca.

¿Puedes sonreír y reír, por supuesto que deberías, aunque el humor no se adapte bien a los locos negativos y a los fanáticos del control en tu vida (y quizás sea hora de que te deshagas de ellos y encuentres nuevas personas)?

^ La mejor manera de aprender es estar cerca de los que más te gusten.

Answer 3

La línea divisoria en realidad está en el concepto de emociones que se mezclan con la expresión o la causa de las emociones.

No puedes forzar una emoción. Usted puede llamar a uno, si lo desea, por ejemplo, al ser capaz de pensar en cosas que lo hacen feliz, por lo tanto, ser feliz. Pero no controlaste la emoción. Lo causaste al centrar tu atención en algo que te hace sentir feliz.

De manera similar, no puedes controlar la ira como una emoción sin reprimirla o esconderla, lo cual no es bueno. Lo que debes hacer es mirar cómo expresas tu ira.

A veces, por supuesto, debes ocultar tus emociones, como dice Marcus, por razones temporales. A veces, una emoción está fuera de lugar, como la alegría en un funeral o la furia en el trabajo. Lo gracioso es que incluso usted realmente no controla la emoción en sí, sino que trabaja para ocultarla: enfoca sus pensamientos en no realizar algunas acciones y otras acciones, como sofocar una sonrisa. Ocultar las manifestaciones de una emoción a veces también ayuda a aliviarla, dando algo más en que pensar. Lo que de alguna manera es controlarlos, pero por otro lado, es más como alejarse de ellos.

Answer 4

Es muy saludable, porque la mayoría de las emociones son irracionales.

El Dr. Viktor Frankl, un neurólogo y psiquiatra, escribió en “La búsqueda del significado del hombre:”

“La emoción, que es sufrimiento, deja de sufrir cuando tenemos una imagen clara y concisa de la causa”.

Un sobreviviente de los campos de exterminio nazis donde perdió a sus padres, su esposa y un hermano, creo que tenía algunas emociones con las que lidiar.

Answer 5

Hay control y hay reconocimiento. Tendrá una mejor oportunidad de hacer lo primero, lo cual es más a menudo deseable, si logra lo segundo, que casi siempre es esencial.

Answer 6

Aquí me gustaría abordar un aspecto de las emociones que podemos controlar.

Las emociones que interfieren en nuestro funcionamiento de una manera saludable a menudo pueden surgir de un auto-diálogo disfuncional. En tales casos, haríamos bien en generar un diálogo personal más útil y positivo.

Esto puede significar que tenemos que aprender a replantear las cosas de una manera positiva, así como otras habilidades, como desafiar nuestro diálogo negativo cuando aparece.

Answer 7

Creo que controlar tus emociones no es tan malo, pero si lo ocultas o tratas de contenerlo, es bastante estresante y nunca terminará bien. Fui al psicólogo por esa misma razón y todos están de acuerdo con eso.