Después de 3 años de una amistad muy cercana, quería que me invitara a salir. Pero él respondió: “Usted está esperando más”. Todavía me siento rechazado. ¿Qué debo hacer?

Imagina el recuerdo de él rechazándote. Ahora comencemos a jugar con esa memoria para que sea menos doloroso.
Imagina toda la escena como le hubiera parecido a un espectador. Es decir, él te está rechazando y tu reacción después de eso.
Ahora imagine al espectador que estaba parado un poco más lejos, digamos a 100 metros de distancia y vuelva a tocar la escena.
Intenta alejarte de la escena tanto como puedas.

Ves, no puedes controlar las cosas que te suceden. Pero tienes los controles necesarios para percibir los eventos que te sucedieron.

El dolor que te llega casi siempre se desencadena desde un momento en particular. En este caso, la respuesta “solo somos amigos y usted espera más” parece ser un desencadenante.

Según la PNL, el dolor es más agudo cuando la memoria de ese desencadenante se trata del evento que le está sucediendo. Pero cuando comienzas a distanciarte del evento, la emoción asociada con la memoria también comienza a disminuir. Cambia lentamente el punto de activación hasta que se convierta en otra memoria que se filtrará gradualmente.

Pero hay otra cosa para llevar de todo esto. El chico tenía razón. ¡Parecías haber estado esperando más!