Las ansiedades de mi amigo de la infancia de toda la vida son bastante severas. ¿Qué puedo hacer para evitar que afecte nuestra amistad?

Answer 1

Por supuesto, ella necesita consejería.

Pero aquí hay una interesante investigación sobre el té blanco.

Cuando estamos despiertos, tendemos a estar despiertos debido a la adrenalina. Entonces, cuando estamos muy alertas (por ejemplo, cuando tu amiga está conduciendo), ella también está ansiosa (respuesta de adrenalina). Esto se debe a que la adrenalina pone a la persona en alerta pero ansiosa onda cerebral beta.

A los pocos minutos de beber té blanco (y, en menor medida, el té verde), la onda cerebral cambia a onda alfa, la onda cerebral en la que entran los meditadores. La ola alfa te mantiene alerta, pero sin ansiedad. (Nobre AC. L-teanina, un componente natural del té … Asia Pac J Clin Nutr. 2008).

Cuando pasé medio año en un templo budista, después de 3 meses, pude mantener una mente muy consciente sin ningún tipo de ansiedad o palpitación del corazón. No era una persona muy nerviosa, pero cuando sentí que había una fecha límite, mi corazón latía y aumentaba la presión, y no podía simplemente sentarme y estar tranquilo. Tuve que moverme para hacer cosas, y si esta fecha límite estaba fuera de mis manos, tenía que ir, al menos, a correr alrededor de la cuadra.

Después de 3 meses de meditación, todo fue diferente. Podía imaginar un evento, y podía sentir la ansiedad que se avecinaba, y fácilmente podría calmarlo de nuevo.

Cuando bebo té blanco, siento la calma similar al efecto de la meditación.

Por cierto, el ingrediente activo que calma nuestra glándula suprarrenal es la teanina. 100 mg 2x / día puede calmar la ansiedad. Pero eso … podría haber algún componente genético también.

Answer 2

Si su amiga no está tomando ningún medicamento, quizás necesite un chequeo con su médico.

Si ella no está en consejería / terapia, tal vez podría beneficiarse de eso.

¿Le has pedido a tu amigo que no hable de esto? ¿O incluso le dijo que su enfoque en esta severa ansiedad parece haberse convertido en una obsesión? ¿Qué hace ella (le pregunta) cuando conduce sola?

Es posible que de alguna manera ella crea que su obsesión la hace más especial. Esto, si mi suposición tiene algún mérito, podría ser aliado con la combinación de medicamentos y terapia.

Incluso los buenos amigos de la infancia se cansaron de MIS obsesiones, y no los culpo. Pero yo solía hacerlo.

Answer 3

De acuerdo, tienes muchos consejos sobre cómo ayudar a esta persona, pero es probable que establezca un límite.

Me gustaría y podría decir algo como: “Cuando estemos juntos, me gustaría dedicar unos diez minutos a conducir y el resto del tiempo a hablar y hacer otra cosa”. Porque, ya es suficiente ”. Es posible que tarde un poco más en llegar, solo para intentar suavizar el golpe.

Ella podría enojarse, pero te está tirando. Me lo han hecho y se vuelve viejo después de un tiempo. También se lo he hecho a otros y, en retrospectiva, no habría culpado a alguien por decirme lo que estoy diciendo que podrías hacer.

Lo que sea que decidas hacer, ¡buena suerte!

Answer 4

Creo que hay dos maneras de ir, puedo ventajas y desventajas de cualquiera de las dos acciones:

1. Haga lo que hacen los cónyuges a largo plazo cuando su pareja sigue hablando sobre algo que ha escuchado demasiadas veces.

   Solo desconecte, deje que su voz sea un zumbido de fondo y piense en otra cosa.

   Si tiene ansiedad social, es muy probable que se desencadene fácilmente para sentirse insegura con alguien, incluso cuando la conoce bien. Si tuviera que hacerle saber cómo se siente, podría desencadenar más ansiedad y sentimientos de insuficiencia social.

   En este momento, puede sentirse segura contigo, y como si pudiera confiar en ti y ser ella misma. Ese es un regalo precioso para ella. No te lo quites. Solo vea si puede encontrar una manera de desconectarlo y encontrarlo menos irritante, y siga tratándola como si fuera normal.

2. Presenta el tema con suavidad, haciéndole saber lo importante que es su amistad para ti. Digamos que no le importa hablar un poco sobre sus problemas para conducir, pero si ella pudiera cambiar el tema a otros más tiempo.

   Debido a la amistad a largo plazo, ella puede ser capaz de lidiar con esto, y usted puede tener suficiente confianza acumulada para poder manejar esto.

   Si ella puede lograr hacer este cambio contigo, mejorará tu amistad y podría ayudarla a aprender a moderar su comportamiento con otras personas también.

De todos modos, esos son mis dos centavos.

Answer 5

Me alegra que haya recorrido un largo camino. Como creo que ya sabes, la única persona que podemos cambiar es nosotros mismos.

Tengo una copia de LA ANSIEDAD Y LA QUINTA EDICIÓN DEL MANUAL DE TRABAJO DE FOBIA, más de 1 millón de copias impresas (es grueso) ISBN: 978-1-57224-891-5. http://WWW.Newharbinger.com . cuesta $ 24.95 pero lo compré nuevo.

Te sugiero que trabajes con ella usando esto y veas que pasa el sombrero. Creo que es una buena. Conseguí mi copia en la oficina de mi terapeuta. Tienen una biblioteca de libros de autoayuda en venta.

Apuesto a que la ayudará a superar su ansiedad.

¡Buena suerte!

Answer 6

Básicamente tienes solo 2 opciones:

# 1) Sugiérale que vaya a un terapeuta, o mejor si es. Usted no es uno (supongo).

# 2) Termina la amistad antes de que ella te maneje (sin juego de palabras) te vuelve loco. Bloquea sus métodos de contacto.

Answer 7

Nada. Es parte de quien es ella. Aprende a aceptarlo, en cambio.

Answer 8

Tal vez ella podría simplemente dejar de conducir? No todos tienen que conducir … En realidad es una actividad muy peligrosa. Sería normal estar ansioso por eso, pero los humanos son buenos engañándose a sí mismos.

Answer 9

Tiene muchas respuestas buenas, así que por favor léalas y piense en sus opciones.

Buena suerte.

Answer 10

Esta respuesta que te di te dará todo lo que necesitas para presentarle un camino positivo. >

La respuesta de John Penturn a “No quiero morir, pero tampoco quiero vivir”. ¿Qué debo hacer?

Aquí hay mucho para poner en tus propias palabras de manera productiva.