Cómo dejar de sentirme arrepentido cada vez que estoy en casi todo lo que hago y tener más confianza en mí mismo

Es mucho más fácil pasar la vida desconociendo tu pasado, evitando todo lo que eras y tratando de ocultarlo todo, que asumir la responsabilidad de todo, tomar posesión de todo.

Es más fácil lamentar algo que llegar a un acuerdo con él.

Es más fácil lamentarse de todo que ordenar y tamizar lo bueno de lo malo.

El arrepentimiento es tanto un círculo vicioso y un hábito como la infelicidad. Es otro tipo de muleta.

La tesis de Miss Phillips ‘ Missing Out , es que cada uno de nosotros tiene dos vidas: la que vivimos y la que creemos que podríamos haber vivido. Aunque este último es un producto de nuestra imaginación, no debemos subestimar su importancia, que es casi igual a la de la vida que vivimos. En todo momento, sin importar lo que hagamos, somos conscientes de lo que nos estamos perdiendo y de lo que podría haber sido. Adam Phillips describe nuestras vidas vividas como un luto prolongado y una rabieta por la pérdida de la vida que no podemos vivir.

Describir el arrepentimiento como un berrinche es una imagen poderosa. Los niños pequeños hacen rabietas porque no pueden tener algo que quieren, nos sentimos arrepentidos porque no pudimos tener algo que queríamos. ¿Es realmente tan diferente?


El arrepentimiento es el precio que pagamos por vivir en una sociedad motivada por el individualismo, donde se supone que cada uno de nosotros tiene el control total de nuestras vidas y podemos llegar a experimentar lo que queremos ser y lo que hemos hecho. Es el precio que pagamos por tener tantas opciones, porque siempre hay un camino menos transitado, por nuestra conciencia de las concesiones para todo.

Nos tomamos el tiempo para relajarnos, cuidarnos, conectarnos con la familia y socializar, al mismo tiempo conscientes de que deberíamos estar avanzando en nuestra carrera para no lamentarnos no haber logrado nada en nuestro lecho de muerte. Nos quedamos tarde en la oficina, revisamos el correo electrónico a todas horas, volvemos a casa demasiado cansados ​​y de mal humor para relacionarnos con nadie, por lo que lamentamos perder nuestras vidas en el trabajo, preguntándonos si no lamentaremos pasar tiempo con amigos y familiares.

Lamentamos ahorrar dinero y lamentamos no gastarlo en lo que queríamos. Lamentamos no cuidar nuestra salud y lamentamos haber elegido el gimnasio durante una hora extra de trabajo o no tomar cócteles con amigos. Lamentamos no esforzarnos, y lamentamos ser demasiado duros con nosotros mismos.

Ahí está el problema: podemos arrepentirnos de cualquier cosa . Cualquiera que sea el camino que tomemos, el camino menos tomado o el camino más tomado, estamos evitando infinitos otros caminos. Cae en un estado de ánimo negativo, comienza a analizar de nuevo y, de repente, puedes terminar lamentando todo.


Pero el arrepentimiento es veneno. Nos come por dentro. Ninguna cantidad de tiempo perdido y oportunidades perdidas puede ser más perjudicial que lamentarse.

Nada es un mayor desperdicio de energía. El tiempo fluye hacia adelante, uno de los pocos hechos físicos que sabemos con seguridad. No hay segundas oportunidades, ni vidas de repuesto, ni retroceso, ni rebobinado.

‘Comenzar de nuevo’ es un oxímoron. Nunca hay a dónde ir, pero seguir adelante y tratar de seguir adelante cuando estás empapado de arrepentimiento es como correr a través del cemento: imposible. Terminas lamentando el tiempo que pasaste lamentando, y lamentando eso, y lamentando eso.

Sobre todo, lamento todo el arrepentimiento.

‘En estos días parece que pienso mucho / sobre las cosas que olvidé hacer / y todas las veces que tuve la oportunidad de’ – Nico, These Days

No necesitamos disculparnos por nuestros pasados. No necesitamos burlarnos de nosotros mismos más jóvenes. No necesitamos tratarlos como basura, éramos nosotros, éramos ellos y sí, hemos cambiado, y sí, los hemos asesinado ahora, pero dejemos de pedir disculpas.


En cierto modo, el arrepentimiento está enredado con la nostalgia.

Creemos que el pasado fue algo diferente: más maleable, más opciones que ahora, como si hubiera más posibilidades y pudiéramos haber hecho las cosas perfectas.

Es como ver un partido de póquer en la televisión donde puedes ver las manos de todos . Parece tan obvio cómo se desarrollará el juego, cómo debería terminar, las decisiones que todos deberían tomar. Cuando miramos hacia atrás, vemos todas las manos y, en retrospectiva, todo parece obvio.

Por supuesto que deberíamos haber roto con él antes. Por supuesto que deberíamos haber dicho que sí a esa oferta de trabajo. Por supuesto que no deberíamos haber hecho ese movimiento.

¿Cómo no sentirnos arrepentidos cuando pudimos haberlo tenido todo, si no hubiéramos sido tan estúpidos y ciegos?

Pero en aquel entonces solo podíamos ver nuestra propia mano y tomamos las decisiones que nos parecían correctas. Tomamos las únicas decisiones que pudimos, sin la intención de causar más tarde el arrepentimiento. Y a veces tomamos una decisión sabiendo que lo lamentaremos, pero no podríamos hacer nada más.

Hay una línea de pensamiento acerca de la adicción que dice que deberíamos sentir una bondad amorosa hacia las adicciones porque incluso si las odiamos ahora y lamentamos haberlas dejado en paz, las elegimos en primer lugar. Cumplieron un propósito y nos ayudaron a sobrevivir. No debemos arrepentirnos de ellos: debemos agradecerles su ayuda y luego dejar que todo se vaya. Lo mismo vale para cualquier cosa. Tal vez ahora lamentamos ese trabajo, relación o camino, pero en el momento en que funcionó para nosotros.


La chica del cartel del arrepentimiento es la señorita Havisham, la solterona destrozada de Charles Dickens que se sienta en una mansión desmoronada, vestida con un vestido de novia en ruinas, con los relojes parados. Intenta congelar el tiempo, como si eso le devolviera el amor que perdió (y que nunca tuvo en primer lugar) y termina dejando que las décadas se evaporen. Las historias como esa (como On Chesil Beach y Cleopatra por The Lumineers), ficticias, verdaderas o exageradas, nos fascinan.

Al igual que las historias de romances dramáticos, las historias de intenso arrepentimiento tienen sentido porque podemos vernos en ellas, aunque en una forma más extrema.

Todos sabemos cómo es ver algo precioso que se nos escapa de las yemas de los dedos, para que nos consuma la visión de lo que podría haber sido.

Ese sentimiento es quizás inevitable: siempre hay un camino diferente retrocediendo en la ventana de la vista trasera. Pero hay una libertad para reconocer eso y no tomar decisiones motivadas puramente por el temor al arrepentimiento.

Puedes disfrutar de diferentes intereses si aprendes a ganar en la vida real.

Cuando tienes hambre, la respuesta es comer algo.

Cuando tienes sed, la respuesta es beber un poco de agua.

Cuando no estás contento y te falta confianza, la respuesta es ganar más a menudo.

Cuando quieres ganar más a menudo, la respuesta es mejorar la eficiencia mental.

Cuando quiera mejorar su eficiencia mental, la respuesta es eliminar los bloqueos.

Así es cómo.

Ganas cuando mantienes aspiraciones positivas en tu corazón y sigues persiguiendo objetivos positivos.

Más objetivos se realizan de esa manera, y su salud es mejor, mientras que su mente-corazón no está nublada por dudas.

El aumento de sus capacidades cognitivas humanas le permite ganar más a menudo.
Tres aspectos principales de la vida dificultan el uso óptimo de estas habilidades. Forman el sobre dentro del cual operamos la mayor parte del tiempo.

Cuando estos aspectos no se integran con las capacidades cognitivas humanas, se forman conflictos. Esos conflictos demoran, y / o confunden procesos de pensamiento. A veces esos conflictos reemplazan los procesos de pensamiento con impulsos primarios.

1. El apego a la seguridad aprendida en la infancia es muy seductor en la edad adulta. Mama-poppa proveyó, e hizo las reglas. Esto hace que las personas intenten encontrar a alguien en quien creer, como ellos creyeron en sus padres. Se llama teoría del apego, y algunas veces se convierte en un desorden de apego. Los políticos, los vendedores, los predicadores y los corredores de bolsa están muy contentos de complacerlos.

2. Los propios cuerpos a menudo dominan los procesos mentales. Existen las necesidades básicas como agua oxigenada, alimentos, cobijo. Luego hay sensaciones de retroalimentación fisiológica.
El sistema propioceptivo se relaciona con los músculos esqueléticos y le dice al cerebro dónde están las partes. Entonces podremos saber cómo moverlos.

El sistema somatosensorial informa sobre las sensaciones cutáneas. Entonces sabemos si algo está mal.

El sistema interoceptivo se ocupa de las condiciones internas, que no necesitamos advertir cuando estamos sanos. Es compatible con la capacidad de mantener la vida. Son tan importantes, que es fácil olvidar la mente y la conciencia.

El sistema exteroceptivo, nos permite saber qué hay fuera del cuerpo. Incluye visión, oído, olfato, tacto, gusto. Todos ellos están integrados. Todos son necesarios para la supervivencia física. Es fácil quedar atrapado en la opinión de que eso es todo lo que hay.

3. Más del 30% de nuestra masa cerebral está dedicada al procesamiento visual. Sin embargo, los ojos no pueden ver las conexiones con todos los demás seres en este planeta. El cerebro sabe acerca de esto, y los grandes maestros siguen recordando. El resultado son las dicotomías de ‘nosotros contra ellos’, que son explotadas y mejoradas por los grupos de autoservicio mencionados en el punto 1.

Estas condiciones forman el marco mental intuitivo y están subyacentes por impulsos primarios. Los impulsos primarios son esenciales. Son suficientes para la mayoría de los animales.

No son suficientes para los humanos en una civilización que intenta mejorar la vida superando el comportamiento bestial.

Muy pocas personas conocen estas tres fuentes de confusiones, delirios, porque su estudio se divide en muchas disciplinas. Es difícil para los científicos obtener fondos para investigarlos, desde el punto de vista de la corrección de confusiones, delirios. El control a gran escala por parte de corporaciones, gobiernos y religiones podría sufrir si el conocimiento se generalizara.

Los conceptos filosóficos usualmente surgen de la interacción entre estos tres factores y el lenguaje. Sin embargo, estos tres factores pueden incorporarse a un entendimiento que trasciende las limitaciones.
Después de descartar todas las suposiciones no verificables, estas pocas verdades simples permanecen.

1-La mente-corazón-cuerpo funciona mejor cuando nos enfocamos en lo que es demostrablemente verdadero.
2-La vida es tanto física como no física. La carne y los huesos sin intangibles como la vida, la esperanza, la identidad, la conciencia, son solo carne y huesos.
3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio porque las escalas de tiempo entre la causa y la conciencia del efecto varían.
4-Todo esta siempre cambiando. Las escalas de tiempo varían y nada es constante, sin embargo, hay una continuidad subyacente, como la deformación en la tela.

Los 4 puntos anteriores se resumieron como Nam Myoho Renge Kyo, en Japón, por el monje Nichiren del siglo XIII.

Su versión de lo que la gente puede hacer para ganar en la vida es de un octanaje tan alto que a la mayoría le lleva años descartar su cinismo, incluso cuando obtienen resultados fenomenales en su vida al recitar la fórmula -Nam Myoho Renge Kyo. La mayoría encuentra que unirse a otros, que también tienen los mismos objetivos y observaciones, mejora la efectividad y les brinda una gran fuente de amigos potenciales. Una cosa es ser inteligente y frustrado; otra es decidir probar un método extremadamente eficaz para organizar el mundo y eliminar la necesidad de frustración.
A pesar de que la mayoría de las personas se sienten más seguras con la contemplación que con aprender algo nuevo y trabajar para obtener resultados, ganar es mejor que la frustración.

Puedes aprender más en

¿Quién te controla?

No hay nada que comprar.

1) El problema de preocuparse por las opiniones de otras personas, es que en realidad no sabes cuáles son, por lo que realmente te preocupas por lo que crees que es su opinión: primer problema.

2) Valoro a mis amigos porque me dirán la verdad acerca de lo que piensan sobre algo, no solo dirán algo que creen que me complacerá, muy molesto, segundo problema.

3) El problema principal es que tienes que aceptarte a ti mismo, no solo quiero decir que aceptes lo que eres. Necesitas decidir de qué se trata tu vida, qué significa, cuál es tu propósito, para qué estás trabajando con tu vida (este es el punto en el que encontrarte y crearte se unen). Una vez que tienes eso, tienes un objetivo más alto en la vida, algo contra lo que juzgarte, entonces no necesitas que los demás te acepten para pensar que eres aceptable. Te juzgas contra algo diferente, algo más alto, te juzgas contra tu verdadero yo, contra tu potencial yo, contra las metas que persigues y la persona que deseas ser. Entonces comienzas a actualizar tu verdadera humanidad, y la gente comienza a valorar lo que piensas de ellos. Luego encuentras amigos verdaderos, iguales o encuentras que es mejor mantener alejadas a algunas personas. Pero primero tienes que aceptar / encontrar / crear quién eres realmente.

Para encontrar verdaderos amigos y dejar de alejar a las personas, tendrá que preocuparse menos por lo que la gente piensa de usted y más por esas personas, además de convertirse en la persona que desea ser. Actualmente, se siente inseguro alrededor de las personas todo el tiempo, por lo que sus estrategias de afrontamiento están resolviéndose para protegerse de las personas en lugar de hacer amigos o realmente preocuparse por ellos.

Una vez más, hay una gran diferencia entre preocuparse por lo que una persona piensa y preocuparse por esa persona. Preocuparse por lo que una persona piensa tiene que ver con usted, específicamente, con protegerse de sus posibles pensamientos y opiniones negativas. Cuidar de la otra persona es querer lo que es mejor para ellos, independientemente de lo que puedan pensar o sentir en ese momento. Para realmente preocuparse por otra persona, también tendrá que comenzar a preocuparse realmente por lo que es mejor para usted, independientemente de lo que piense o sienta en ese momento.

Es hora de aprender cómo ir más allá de lo que siempre se tiene que agarrar por seguridad para aprender a cuidar.

Mi inclinación es recomendar asesoramiento profesional porque está describiendo una disfunción que probablemente se debe a un trauma y que debe resolverse.

En general, sin embargo, la confianza proviene del éxito, por lo que recomiendo un esfuerzo centrado en crear el éxito por sí mismo. Deberías empezar pequeño. Incluso algo tan simple como una caminata diaria de cinco millas durante un mes es un buen comienzo, ya que se habrá demostrado que puede hacer algo difícil de manera constante y persistente. Establece metas más ambiciosas para ti mismo después de eso y sigue ganando.

El efecto será la autoestima. Sabrás por ti mismo de qué eres capaz y cuál es tu propio valor. Como te conoces a ti mismo en este punto, puedes distinguir entre una opinión “desinformada” sobre ti y aquellas que parecen percibirte como realmente eres. Estos últimos son tus amigos y mentores, pero solo puedes reconocerlos cuando te reconoces a ti mismo.

Tengo varios amigos a quienes he conocido durante décadas en este momento, que en sus primeros años eran casi como usted se describe a sí mismo. Venían de circunstancias realmente difíciles, pero la vida de construir buenos hábitos y tener éxito en cada caso ha producido mujeres verdaderamente asombrosas, brillantes, seguras y fuertes. Sus son los hombros sobre los cuales otros se apoyan ahora. Mucha gente los descartó cuando eran jóvenes, porque francamente, las cosas no parecían prometedoras. No sucedió de la noche a la mañana, pero sucedió, después de una larga serie de pequeños éxitos que transformaron su autopercepción.

Lo he usado una vez, esto es válido aquí de nuevo.

Citando la estrella perdida de Adam Levine ,

¿Quienes somos? ¡Solo una mota de polvo dentro de la galaxia!

Millones de galaxias. Cada galaxia tiene millones de estrellas. Cada planeta tiene su propio sistema planetario. Cada planeta tiene una cantidad de continentes, varios países, estados, distritos, ciudades, pueblos, casas, miembros, ¡uno de ellos es usted!

La Tierra es solo un punto! ¿Quién eres tú? No más que una partícula de polvo.

¿De qué te arrepientes? ¿Incluso importa?

Tu pérdida no importa, tampoco tu victoria.
Tu dolor no importa, tampoco tu comodidad.
Tu amor no importa, tampoco tu odio.
Y la lista puede ir hasta el infinito.

¿Qué lamentas si no te importa?

Aún te arrepientes, estás contribuyendo más al tiempo que perdiste.

¡Despierta! Hazte útil.

¿Quieres morir satisfactoriamente?

Dale a la humanidad, más de lo que te da.

¡Deja de lamentarte! Usted es solo una mota de polvo, que le importa a un puñado de personas a su alrededor. Hazte útil para ellos.

Los seres humanos nacen para crear, no para arrepentirse!

#copiado

Complacer a la gente no es la manera de hacer buenos amigos, es la forma de elegir inconscientemente a los usuarios y abusadores para que entren directamente en tu vida. Cuando su foco de atención está fuera de usted, nunca tendrá la vida que desea y la intención de vivir.

Mira, te estás ignorando. No te conoces a ti mismo. Cuando busca la aceptación en el exterior, pasa por alto su propia verdad, valores, intereses, metas y sueños. Sin mencionar los límites y el nivel de confort. Eso es mucho perder por un poco de afirmación. Y no es de extrañar que sientas un arrepentimiento perpetuo.

Este es un hábito de ser que necesitarás romper si realmente quieres vivir una vida más consciente e intencional, una que, irónicamente, incluye y es creada por ti.

Aquí está su afirmación más importante para pensar: usted importa. Hay un interior en ti. Conozca a él o ella. Comience a analizar sus elecciones preguntándose cómo se siente al respecto.

Hágase preguntas. ¿Incluso te gusta la gente que intentas complacer? ¿Está realmente interesado en todo lo que le dedica su tiempo? Conozca a su yo central y cómo complacer a esa persona. Sé valiente y audaz al respecto. Puede sentirse egoísta, pero honestamente, le estás haciendo un favor al mundo al hacerte real contigo mismo. Otras personas pueden sentir la falta de sinceridad, incluso si usted no puede. El autoconocimiento no se manifiesta en el mundo como egoísmo o, incluso, egocentrismo. Se manifiesta como fuerza, belleza, sabiduría, y sí, confianza.

Todo comienza con usted.

No puedes tratar de encontrar la aceptación de todos. Ninguno de nosotros pudo encontrar la aceptación de todos.
Creo que lo más importante para ti es aceptar quién eres. Encontrarse. No pierdas el tiempo tratando de complacer a los demás.

1) Encuentra lo que amas donde te interesa. son (que podrían ser libros), música. Pase un tiempo de calidad con lo que está interesado.
2) Una vez leí una oración. Va como Los amigos solo tenían la intención de encontrarse en base al mismo valor o intereses.

Solo tienes una vida. Y muchas otras personas estarán en tu vida por un período de tiempo realmente corto. La mayoría de ellos solo serán transeúntes. Pero usted estará con usted durante toda la vida. No necesita preocuparse demasiado por lo que piensan. Solo haz lo que te importa, pero aprecia a esos transeúntes. Solo un poco de tiempo, así que tampoco hay necesidad de alejarlos.