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Ya superado esta fase de la transición de la escuela a la universidad, sé cómo se siente si uno no puede gelificarse correctamente en un lugar nuevo.
Puedo entender que tenías grandes amigos en la escuela y seguramente los extrañas, pero para estar seguro de que el cambio es lo único constante en la vida, tienes que hacer un esfuerzo consciente para participar en las actividades de la universidad, así como a las personas que están allí.
Cada lugar viene con su propia parte de experiencias agridulces. Así es el caso con la universidad.
Compruebe si hay algún problema con su propia actitud. Tal vez no tuviste tu corazón y tu mente dando la bienvenida a los demás, pueden tener un ambiente negativo para ti y, por lo tanto, su actitud hacia ti.
Si no aceptas de todo corazón a las personas que te rodean, tampoco ellas te aceptarán a ti.
También han venido a un lugar nuevo entre extraños, también están ansiosos, todos los demás son como tú, se sienten casi similares. ¿Por qué los culpas? Empatizar amigo.
Con mi propia experiencia, puedo decir que la gente tenía muchas opiniones negativas sobre mí antes de que realmente me conocieran, porque me tomo tiempo para abrirme a nuevas personas. Pero a medida que pasaba el tiempo, como personas asociadas conmigo en varios proyectos durante las actividades universitarias, su percepción cambió.
Así que, más bien extrañando a tus viejos amigos que podrían estar realmente divirtiéndose, mientras estás meditando sobre los viejos tiempos, trata de complacerte en la universidad.
Supongamos que la próxima vez que te encuentres con tus amigos y todos ellos discutan lo emocionantes que son sus vidas y lo maravillosos que han hecho en la universidad, te sentirás muy mal. Entonces, sal, atrévete a tomar la iniciativa, participa en clubes, comunidades y diviértete.
Una vez que el tiempo se ha ido, nunca vuelvas. Es tu responsabilidad sacar lo mejor de este tiempo que tienes en la universidad.
Ya sabes, incluso el más malo tendrá algunos recuerdos maravillosos que recordará. Aprovecha al máximo. ¿Y por qué canciones tristes? No has sufrido una ruptura y aún así es tan chiflado.
Todo el mejor amigo.
Como hacerme sentir mejor.
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El ejercicio es una respuesta. Incluso si solo va a dar un paseo, comience en algún lugar y aumente lentamente el tiempo y la distancia. Si sabes nadar, nadar es otro excelente lugar para comenzar. Es de bajo impacto y funciona en muchos grupos musculares diferentes, así como en la capacidad pulmonar.
Comience con pequeñas cantidades, pero manténgalos regulares, luego aumente la intensidad a medida que mejore su condición física. Descubrirá que mejorará enormemente su estado de ánimo y ayudará a su peso.
También la dieta. Recorte / o al menos minimice, procese y refine los alimentos, y aumente la ingesta de frutas y verduras frescas. Esto no solo mejorará su salud y su peso, sino que también mejorará su estado de ánimo y le dará más energía. Comer chocolate también, cuanto más altos son los sólidos de cacao mejor. Está repleto de productos químicos que mejoran el estado de ánimo, como un antidepresivo y un antioxidante, que ayudan a mantener el corazón sano.
Asegúrese de que esté recibiendo una buena calidad y un sueño regular no interpretado. La interrupción de los patrones de sueño puede socavar la concentración, debilitar los niveles de energía y afectar la salud mental. El ejercicio mejorará la calidad.
También se ha demostrado que la atención plena / meditación ayuda mucho con la depresión. Puede encontrar este artículo interesante y, al final, es un ejemplo que puede desear probar. Les deseo todo lo mejor para el futuro:
Curar la depresión con meditación de atención plena
Hola mi querido amigo 🙂
Esto es muy común en la vida de todos.
Pero hay manera de evitarlo también.
Viviendo en el presente. Te sientes triste por dejar la escuela porque no estabas presente en ese momento.
Quiero decir que habrías estado pensando en tu futuro o en tu pasado y haber perdido ese momento presente.
Lo mismo se aplica aquí. No desperdicies tu momento presente, es decir, tu vida universitaria sumergiéndote en el pasado.
Tarde o temprano, cuando termine su vida universitaria, estará pensando en cómo extraña su universidad, porque durante la universidad estuvo inmerso en el pasado o en el futuro.
Espero que tengas lo que estoy diciendo.
🙂
Para aquellos que viven en el presente, aceptarán que esta es la situación en la que se encuentran. Disfrute cada momento como sea.
De esta manera no te arrepentirás más tarde.
Del mismo modo amar a tus semejantes. Tus padres, amigos. Disfruta el momento … sé amable con todos.
De lo contrario, un día, cuando se hayan ido, te arrepentirás y te sumergirás en el pasado.
Esto no es una filosofía. Es el camino de la vida ^ _ ^
Feliz vida ^ = ^
EDIT: Gracias por los detalles adicionales!
Entonces, a pesar de que se amaban, rompiste con él porque sentiste que la relación se estaba muriendo. Esa fue una mala idea (lamento decirlo). Puede reavivar fácilmente las relaciones con todo tipo de cosas aquí: Cómo reavivar una relación o matrimonio que está muriendo
Intenta volver con él. Si no puedes probar a comer helado (los estereotipos a menudo son correctos) y retomar / hacer más de tus pasatiempos actuales. Eso debería intentar alejar tu mente de él.
Creo que esta canción lo explica bien.
Básicamente, publique algunas respuestas con más detalles y haré todo lo posible para ayudar.
Lamento escuchar tu pérdida. Me puedo relacionar muy bien … He estado allí también. Una cosa es segura, lo mejor que puedes hacer es aceptar lo que sientes y entender de dónde viene. Hice esto mal muchas veces pensando que mi sentimiento de tristeza o el de mi ex tristeza significaban que había tomado la decisión equivocada de romper.
Solo más tarde (después de muchas idas y venidas y mucho sufrimiento) me di cuenta de que cuando una relación termina, tiene mucho sentido sentirse triste porque sentimos tristeza cuando perdemos algo: la pérdida puede ser gente, lugares, sueños, esperanzas y cosas que Formamos parte de nosotros. Incluso es cierto si estamos eligiendo perder esta cosa o persona. La pérdida es la misma, incluso si tenemos una mayor comprensión y elección en la situación.
Cada sentimiento está ahí por una buena razón. La tristeza, por ejemplo, nos indica que es hora de reflexionar. Es posible que nos haga querer retirarnos, frenar o llorar porque necesitamos este tiempo y espacio para curarnos y reajustarnos a esta nueva situación. Para ayudarte con esto, considera estas preguntas:
- ¿Qué estoy dejando ir? (Podría ser más que solo tu ex. También pueden ser los sueños que compartiste o las esperanzas que tenías que estaban vinculadas a él …)
- ¿Qué necesito para llorar?
- ¿Qué me muestra esto sobre lo que es importante para mí? ¿Sobre lo que realmente me importa?
- ¿Qué me dice esto acerca de mis valores? ¿Mis creencias?
Trate de identificar realmente las palabras para describir exactamente lo que está sintiendo (en su mayoría no es solo una emoción). Preste atención a la voz dentro de su cabeza y evite decir “Estoy triste” y diga “Me siento triste”. Ayuda poner algo de distancia entre nosotros y el sentimiento, lo que lo hace más manejable. Luego, trate de comprender por qué cada sentimiento está ahí y qué podría estar tratando de mostrarle o decirle. Esto ya es realmente poderoso.
Una última cosa … cada uno de nosotros es responsable de nuestros propios sentimientos, aunque a veces podemos sentir que somos responsables de los demás. Por supuesto, podemos hacer todo lo que esté a nuestro alcance para no crear situaciones que, en consecuencia, hagan que otros se sientan tristes o heridos, pero, por lo que parece, no terminaste tu relación porque querías lastimarlo, sino porque no se sentía bien. usted más
Él también ha perdido algo y necesita tiempo y espacio para llorar y reflexionar. A veces es difícil ver esto y sentir que no estamos haciendo nada para ayudar, pero realmente es lo mejor que podemos hacer. Leí algo que me ayudó hace un tiempo: “Está bien apoyar a otros, pero no intentes rescatarlos”. Interrumpe su crecimiento y también te perjudica ”. (Sonia Choquette).
Espero que esto ayude un poco. Date el tiempo y el espacio que necesitas y acepta lo que estás sintiendo, está tratando de ayudarte.
Te sugiero que hagas un curso de meditación Vipassana de diez días. Y no solo el curso, sino que debes practicar la meditación en tu vida diaria. Los centros de meditación Vipassana están en todo el mundo. Podrías buscar en Google y encontrar formularios de solicitud. Parece difícil al principio, dado su estricto programa, pero se garantiza un cambio en el último día del curso. Durante el curso, obtienes respuestas a muchas de tus preguntas directa o indirectamente. Sentirse mejor es solo un subproducto. Trate de darle una oportunidad.
P. ¿Te sientes como una mierda o estás pensando como una mierda?
El ego juega trucos con nosotros, puede imitar nuestros sentimientos y hacernos pensar que estamos sintiendo.
Por lo que ha escrito, ha echado un buen vistazo a la relación y ha llegado a la mejor respuesta para su futuro.
P. ¿Es otro que te ha acusado de hacer lo contrario de lo que ellos querían, que te hace pensar que te sientes como una mierda?
Después de una ruptura en la relación, siempre habrá tristeza, especialmente cuando una de las partes da un resultado negativo a la otra y estamos aprendiendo a vivir la vida sin esa persona.
Sin embargo, si se rompe una relación y ambas partes se comunican por qué deben romperse, los únicos sentimientos tristes que tenemos, es como un sentimiento perdido, porque hemos compartido nuestra vida con otra, sin embargo, eso disminuirá una vez que comencemos a enfocarnos en nuestra relación. Amores, nuestros esfuerzos futuros, lo que necesitamos y queremos para nosotros.
P. ¿Tiene su ex algún problema emocional?
P. ¿Es tu ex una persona necesitada?
P. ¿Le hiciste daño, o él se lastimó a sí mismo?
P. ¿Puso todo su amor en la relación y confió en usted para que se sintiera bien consigo mismo?
Hazte mejor, haciendo lo que te hace sentir bien, feliz.
Q. ¿Qué aficiones te gustan?
P. ¿Qué ha dejado pasar, que ha querido o se ha prometido hacer?
Básicamente comienza a hacer cosas por ti otra vez, solo tú.
¿¿¿¡¡¡Oh Dios mio, enserio!!!??? Tuviste la suerte de tener a alguien que te amaba aún más, ¡¿pero todavía te importa ?! Por favor, trate de hablar, y dado que no pudo romper la relación (usted ya rompió con él), sea brutalmente honesto y pídale que haga lo mismo y que tal vez deba ser así. Puedo ver si te estaba molestando, o si fue malvado o infiel, pero ¿qué demonios son tus estándares? ¿Vas a encontrar a alguien mejor que este tipo que está llorando por ti y te quiere tanto? Para sentirse mejor disculparse por su error, o si no fue un error, al menos hable con él sobre el tema lo suficiente como para darle un cierre.
¿Inmediatamente? haga algo que le guste hacer que sea fácilmente accesible, manténgase preocupado, pero también sea símil de manera irracional, incluso si no quiere hacerlo. La ciencia ha demostrado que el gesto de sonreír puede ayudar a anular tus emociones y realmente te ayuda a sentirte feliz, incluso si no lo eres en ese momento.
Suena como si estuvieras pasando por lo que hice hace quince años. Estaba deprimida y gané cincuenta libras. Desafortunadamente, como usted, aprendí que hay una gran diferencia entre estar deprimido por algo y tener depresión. La depresión se apodera de toda tu mente y cuerpo.
Para mejorar, hice varias cosas. Primero, encontré un antidepresivo que funcionaba. Toma un poco de tiempo, prueba y error, porque cada uno funciona de manera un poco diferente. Sentirás la diferencia. No escuche a las personas que notan los malos efectos secundarios de los antidepresivos. He estado tomando uno durante dieciocho años sin efectos secundarios.
Comencé un programa de ejercicios. Fácil una primera. Guardé un cuaderno y cada día escribí la fecha y los ejercicios que hice. HAGO UN EJERCICIO CADA DÍA. Esa fue originalmente la clave y la única regla en mi programa. Lucha contra la depresión y haz un ejercicio al día. Ejemplo: caminar una milla, caja de sombra 4 minutos, 40 abdominales. Los beneficios de obligarte a hacer uno o más ejercicios todos los días te sorprenderán.
No me gustaba ir a grupos de apoyo, pero admitiré que pueden ser claves para recuperarse. Me puse en contacto con mi familia para obtener apoyo.
Detuve cualquier droga o alcohol que estaba usando / bebiendo.
Lentamente, me sentí mejor. La nube sobre mi cabeza fue levantada. Se pondrá mejor. Te prometo. Cuelga ahí.
¿Quieres sentirte mejor? Entonces deja de tomar responsabilidad por él.
La verdad es que conoces tu propio corazón. Decidiste romper por una buena razón, ¡o no te habrías metido en eso!
Este tipo que llora por ti puede ser una de las razones por las que no quieres volver con él. Si te atraen más los tipos fuertes e independientes, eso no suena como él.
Sí, se siente mal, sí, debes lamentarte. Lo bueno que has perdido, y sí, está sufriendo. Pero esa es la consecuencia de tomar decisiones que usted cree que son las mejores en ese momento.
Así que siéntete triste y date cuenta de que lleva tiempo sentirse mejor. Pero la tristeza terminará y lo sabes, porque eres lo suficientemente fuerte como para romper en primer lugar. Limita tu tiempo con él, o simplemente deja de hablar y sigue adelante, porque él no se detendrá si no lo haces.
En primer lugar, amigo mío, no se sienta deprimido o solo porque usted es la única persona que tiene la capacidad de brindarle una mejor compañía. No dependas de nadie para tu felicidad. Debe venir de tu corazón primero. Si te sientes feliz contigo mismo … créeme, nunca volverás a sentirte así. Ama tu vida y haz lo que te haga feliz. Sé que has escuchado esas palabras muchas veces … pero créeme, esas palabras son la mayor motivación en la vida. Sigue intentando dar lo mejor de ti y un día seguramente obtendrás lo que has estado buscando.
La mejor de las suertes.
- ¿Ha tenido un examen médico recientemente? Los dulces, la comida chatarra, las deficiencias de vitaminas, la disfunción de la tiroides y otros problemas pueden afectar su energía y estado de ánimo.
- ¿Has visto a un psiquiatra para la depresión?
- La depresión puede ser una reacción más bien esperada al estrés crónico o agudo, pero si persiste o da origen a ideas de autolesión, busque la ayuda más calificada disponible para usted.
- La medicación y la terapia juntas pueden ser el mejor enfoque para usted. Sea paciente, revertir las cosas a menudo toma tiempo.
He estado contigo en esta situación y también me sentí como una mierda total.
Mi ex novia y yo todavía nos preocupábamos tanto el uno por el otro.
Fue la decisión más difícil para mí. Lloré y lloré. Sollozo
Me sentí completamente horrible.
¿Y sabes lo que le diría a mi más joven ahora?
“Está bien.”
Está bien.
Somos humanos Se nos permite tener sentimientos. Se nos permite estar tristes cuando perdemos algo.
Pero no puedo decirle eso a mi más joven. Así que siendo tan joven y pensando que sabía más de lo que sé ahora, volví con ella.
Porque la extrañaba. Porque extrañaba tener sexo con ella. Porque olvidé que nos habíamos separado.
Tan pronto como volvimos a estar juntos tuvimos sexo y después lo lamenté. No el sexo Pero volviendo a estar juntos.
Las emociones me dicen lo que es importante para mí. No me dicen cómo actuar.
Rompí con ella nuevamente unos meses después porque finalmente me admití que sí, la amaba, sí, me preocupaba por ella, sí, teníamos química física. No, no estábamos bien el uno para el otro.
Fue tan difícil romper con ella la segunda vez. O tal vez fue más difícil porque sabía lo que venía y sabía que podría haberlo evitado confiando en mi instinto en primer lugar.
Entonces, ¿cómo puedes hacerte sentir mejor? Bueno, el tiempo lo cura todo, ya sabes.
Es una broma. Eso es una mierda.
Ok, no es una completa estupidez. Eventualmente el tiempo lo cura todo. Tal vez.
Pero lo que me curó fue decidir que ya no necesitaba aferrarme al dolor.
Me dije a mí mismo que estaba bien tener dolor. Había perdido una gran parte de mi vida. Por supuesto que es doloroso.
Y me dije que estaba bien confiar en mí mismo.
No hay técnica para esto. Solo hay honestidad. Solo estaba mirando profundamente dentro de mi corazón, a los ojos del verdadero yo, y preguntándome “¿Estoy haciendo lo correcto?”
“Sí.”
Odio ser deprimente, pero a veces la única manera de disminuir el dolor que sentimos por el dolor de corazón es atravesarlo. No hay una solución rápida que realmente funciona. Debes estar triste e incómodo para curarte correctamente y pasar a la siguiente parte de tu vida (tu ex debe hacer lo mismo). Medita cuando puedas, llora si sientes que quieres, reza si eres religioso, pero confía en que volverás a sentir felicidad y respeta esa felicidad cuando la tienes porque siempre está cambiando. Además, es útil saber que todos compartimos estas experiencias de manera similar. Estás realmente rodeado de amor en este mundo, acéptalo de los demás cuando lo necesites y recuerda darlo cuando puedas. Todo lo mejor para usted.
He estado allí hecho eso. En mi caso, dijo que volvería a llamar y podríamos resolver las cosas después de que se realizaran los exámenes. Así que esperé. 4 meses sin llamadas, un mensaje de vez en cuando. Pensé que llamaría después de su examen. Pero nunca lo hizo. Después de que lo llamé, él comenzó a dar un montón de razones inútiles. No estás sola, querida. Saber esto Esta realización ayuda a disminuir un poco el dolor. Puedes distraerte ahora mismo. Pero el dolor tardará en desaparecer. Buena suerte.
Mantente distraído. Cuando empieces a extrañarle, llena tu tiempo con algo que te llevará a una mente diferente. Concéntrese en sus fortalezas y haga cosas que son divertidas de hacer. Eventualmente el dolor disminuirá.
Usted hizo lo correcto. Si no hubiera sucedido ayer, habría sucedido mañana. Podrías haber intentado “reparar” la relación, pero si no tuvieras la energía, significa que no querías hacerlo.
No puedes hacer felices a todos cuando estás tomando decisiones de la vida. Todo se reduce a ti. Puede parecer egoísta actuar de esa manera, pero todo se trata de vivir tu propia vida y no ser moderado por tu entorno.
Por cierto, también me dejó una mujer, lloré mucho, ella estaba triste porque lloré. Ahora estoy bien y hasta estoy feliz de que me haya dejado porque más tarde descubrí que no estaba feliz con ella. Creo que estaba triste por todo esto porque temía no poder encontrar una mejor chica. Sobreviví. Él también lo hará. No es gran cosa.
Mirar hacia atrás en su vida, ver todos los logros y darse cuenta de una caída no le impedirá llegar al destino.
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