¿Puede la terapia hacerte sentir peor?

Answer 1

Sí.

En la terapia, usted puede discutir eventos dolorosos que causan un resurgimiento en emociones incómodas. Por esa razón, no es muy raro que alguien deje una sesión de terapia sintiéndose peor que cuando llegó. Sin embargo, el procesamiento emocional que puede ocurrir en la terapia debería conducir a una mejora general del bienestar.

Algunos tratamientos de ansiedad involucran técnicas de exposición que elevan la ansiedad para que pueda ocurrir la desensibilización. En este proceso, es posible que se sienta peor a la mitad de la sesión que al principio, aunque debería sentirse mejor al final.

O bien, su terapeuta puede cometer un error clínico y / o decir algo que le molesta. En ese caso, es importante hablar con ellos al respecto porque es posible que no estén al tanto del problema.

Descargo de responsabilidad: esta información no constituye un consejo profesional de salud mental y no establece una relación entre el terapeuta y el cliente.

Answer 2

Sí.

Está mejor fuera que dentro.

Una parte clave de cualquier proceso de curación es la aflicción: aceptar las cosas que han sucedido o que han ocurrido y que ya no son necesarias o deben cambiar: como llorar por un amor perdido. . . o cualquier pérdida.

Parece ser que hasta que no hayamos SIDO realmente un problema, es posible que no podamos seguir adelante. Hay demasiadas terapias de tipo “cura instantánea” anunciadas en estos días que, en mis largas experiencias tanto de dar como de recibir, ofrecen promesas poco realistas.

Si queremos una cura profunda y significativa, es probable que tengamos que hacer nuestro propio trabajo interno. . . y durante eso podemos sentirnos como s ** t.

Piense en ello como si la oruga se convirtiera en mariposa: ¡¿qué se siente en la Tierra como una crisálida ?!

Pero una vez que todo está terminado, ¡qué alivio, qué liberación, qué libertad!

Answer 3

Hace seis años, estaba en mi oficina de psicólogo . Fue una de las primeras sesiones que tuve con él. Pensé que era muy brillante. Tuve un 4.0 en la escuela. Pensé que no necesitaba la ayuda de nadie. Estaba profundamente deprimido.

Pensé que era una pérdida de tiempo. No querría estar allí. Tenía que hacerlo porque me dijeron que tenía el mejor resultado . No tuve otra opción , sino aguantar las sesiones. Han pasado días, semanas y meses y no he visto ningún resultado .

¿Por qué? No pude establecer un vínculo de confianza con el terapeuta. No podía dejar que trabajara conmigo. No quería un intruso en mi vida.

No empeoró mi vida, pero tampoco la mejoró .

Un día, decidí que era suficiente y me abrí. Más tarde me di cuenta de que no era tan malo como pensaba y desperdicié todos estos días por nada . Desperdiqué todos estos días porque tenía miedo de ser juzgado. Desperdiqué todos estos días porque temía quién era realmente.

Answer 4

Sí. A veces no es suficiente saber cuáles son sus emociones y cómo manejarlas. Puede intentar reaccionar ante situaciones de manera diferente, pero no ver cambios drásticos. También puedes comenzar a culparte por las reacciones de otras personas, aunque no sea tu culpa y un terapeuta esté de acuerdo contigo, porque ¿por qué otra razón estarías en su oficina? Puede ser doloroso porque podría comenzar a creer en su enfermedad mental debido a circunstancias desafortunadas en su vida y, como en un circuito de retroalimentación negativa, se queda estancado con los médicos y terapeutas, lo que confirma su creencia de que es inadecuado para manejar y manejar su propia vida.

Answer 5

Sí, en cierto aspecto puede, pero eso no significa que sea algo malo. A veces tenemos que encontrarnos con esos sentimientos para comenzar a avanzar hacia la felicidad.