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Tu velocidad mental aumentará. Tu mente correrá a lo que parecen 200 millas por hora. Mas peligroso. La gente a menudo le dice a su médico: “¡No puedo hacer que mi mente se detenga! En el momento en que me levanto por la mañana, comenzará”. Tu cerebro se volverá contra ti. Llegará a su memoria y sacará todos los malos recuerdos que pueda encontrar (abuso como niño, relaciones fallidas, etc.) para hacer que se sienta mal y especialmente culpable. Serás torturado por tus propios pensamientos.
La depresión grave puede ocurrir en muchas circunstancias, pero más comúnmente está presente en estas dos situaciones:
Pérdida severa repentina En esta situación, el individuo ha experimentado una pérdida severa repentina, tal vez sorprendente. Esta pérdida puede ser la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo, la pérdida de una amistad u otro proceso de duelo. En este tipo de depresión, el paciente puede identificar claramente qué está creando el estado de ánimo depresivo.
Nivel de estrés alto a largo plazo I
Nivel alto de estrés a largo plazo En esta situación, el paciente está deprimido pero no puede reconocer la causa, la condición de “Estoy deprimido pero no sé por qué”. Imagina correr un video de tu vida, revisando los últimos 18 meses. Mire el estrés que ha sufrido, la cantidad de responsabilidad, el número de presiones y el número de problemas. En la práctica clínica real, esta causa de depresión se observa con más frecuencia que la pérdida repentina. Este tipo de depresión te arrastra. Cuando se experimenta este tipo de depresión, el paciente ofrece comentarios como: “¡No sé lo que está mal!” “No sé cómo me siento”. “Mis sentimientos están entumecidos”.
Su daño emocional puede alterar seriamente la química de su cerebro
El cerebro humano funciona, al igual que su automóvil, en fluidos llamados neurotransmisores. Al igual que su automóvil tiene líquido de frenos, anticongelante, líquido de transmisión y aceite, su cerebro funciona con estos neurotransmisores. Algunos nos dan energía, como los relacionados con la adrenalina, algunos movimientos corporales de control (“dopamina” como ejemplo) y algunos estados de ánimo controlados.
El neurotransmisor cerebral a menudo asociado con la depresión se llama serotonina. La serotonina es el “aceite” del cerebro, un neurotransmisor de acción más lenta que se asocia con el sueño, el apetito, la energía, el estado de alerta y el estado de ánimo, solo para mencionar algunos. Usando el automóvil como ejemplo, si manejamos nuestro automóvil a California a una velocidad de 120 millas por hora, con el motor caliente durante mucho tiempo, obviamente se usará más aceite. Sin embargo, mientras suministráramos gas, continuaría funcionando. Ahora supongamos en nuestro viaje que por cada dos cuartos de galón de aceite que quemamos, solo reemplazamos un cuarto de galón. Para cuando llegáramos a California, tendríamos varios cuartos de galón bajos y nuestro motor obviamente estaría sobrecargado y sobrecalentado.
Durante un alto estrés a largo plazo, el cerebro quema su aceite, la serotonina, a un ritmo mayor. La línea de fondo en la depresión y el estrés: ¡el cerebro quema más serotonina de la que puede reemplazar! En el resultado final, después de muchos meses de estrés severo, el cerebro está usando la serotonina más rápido de lo que puede crearla o reemplazarla. Tu nivel neuroquímico de serotonina desciende y te deprimes.
Sabrá que su nivel de serotonina es bajo (y la depresión está aquí) por los siguientes síntomas:
La mayoría de las personas deprimidas experimentan el despertar temprano en la mañana, generalmente alrededor de las 4:00 am (los agricultores están exentos). La serotonina, como ves, controla nuestro ciclo de sueño.
La concentración y la atención caerán. Los niños / estudiantes deprimidos experimentarán una caída en las calificaciones. Comenzará a colocar cosas extrañas en el refrigerador (¡una bola de boliche es el registro de la oficina!), Olvide por qué fue a la tienda de comestibles y se volverá muy olvidadizo y despistado en el trabajo / el hogar.
Perderás energía física. Puedes dormir durante diez horas y todavía estarás cansado de los huesos. Llorarás cuando caigas un sombrero: conduciendo por la carretera, haciendo platos, sentado en el trabajo, etc.
El interés sexual, el apetito y el interés general disminuirán rápidamente. Dejará de contestar el teléfono, dejará de visitar a amigos / parientes y cerrará las persianas.
Más peligroso: tu velocidad mental aumentará. Tu mente correrá a lo que parecen 200 millas por hora. Las personas deprimidas a menudo le dicen a su médico “¡No puedo hacer que mi mente se detenga!” En el momento en que te levantas por la mañana, se iniciará.
Tu cerebro se volverá contra ti. Llegará a su memoria y sacará todos los malos recuerdos que pueda encontrar (abuso como niño, relaciones fallidas, etc.) para hacer que se sienta mal y especialmente culpable. Serás torturado por tus propios pensamientos.
A medida que la velocidad de tu mente se acelere, el “camión de basura” llegará. Mientras que el cerebro ya te está torturando con el pasado, creará / inventará nuevas ideas / pensamientos para torturarte. En todos los casos de depresión, si la depresión permanece el tiempo suficiente, recibirá los mismos pensamientos de “basura” de su mente. Se le dirá:
– Eres una carga para tu familia / amigos.
– has fallado / decepcionado a tu familia
– nadie realmente se preocupa por ti
– tus hijos serían mejor criados por alguien más
– tu familia estaría mejor sin ti
– tu cónyuge estaría mejor sin ti
– Te estás volviendo loco y no hay esperanza.
– Sería mejor si no estuvieras cerca
– estarías mejor muerto
– probablemente deberías matarte
Como parte del “camión de basura”, tu mente intentará hacerte sentir lo más incómodo posible. Puede que te inunden los pensamientos de violencia (contra ti mismo y los demás), pensarás que estás condenado por Dios o pensarás que mereces esta condición por algún motivo. Su basura también le dirá que si busca ayuda profesional (médico, psicólogo, psiquiatra, etc.), estará comprometido con una institución para siempre.
Cuando está deprimido, su cerebro comienza a ejecutar una “cinta de video” mental de sus peores éxitos / experiencias. Si está casado, se reproduce diariamente una cinta mental del matrimonio, centrándose únicamente en las peores experiencias. Si eres joven, de repente te preocuparás por tu educación, quién recibió los mejores zapatos deportivos, el niño favorito, el auto que nunca recibiste. Un síntoma común de depresión son los pensamientos y preocupaciones frecuentes, aunque no constantes, sobre problemas y problemas pasados.
En resumen, la depresión es una reacción neuroquímica al estrés severo y prolongado, ya sea que surja repentinamente o que aumente gradualmente en un período de muchos meses. El tratamiento para esta nube oscura es mucho más fácil de lo que piensas.
Vive una vida feliz y exitosa, y espero que puedas deshacerte de esos pensamientos negativos en tu vida \ U0001f600