¿Cómo puedo dejar de ser tan sensible a la risa? Incluso si no está dirigido a mí, siento que sí, ya que tengo un historial de personas riéndose de mí.

La risa es un disparador para ti, no se trata de tu ego o de ser egocéntrico. Su mente se desencadena por la risa de las repercusiones percibidas o el comportamiento real que sucedió o le sucederá a usted. Independientemente de su cerebro y sistema nervioso no puede diferencial.

Re-modelado es una forma de terapia que puede probar, o terapia de conversación, pero debe encontrar a alguien que quiera ayudarlo a cambiar la reacción automática de los sistemas nerviosos de su cerebro al llegar a la raíz o entender que puede haber nacido con este síndrome de Gelotophobia . Un terapeuta que no usará tu ego para evaluarte.

Si desea comprender el proceso de cómo sus sistemas crean y disminuyen estas reacciones, sugiero un gran libro sobre cómo funciona el cerebro llamado “Rompiendo el hábito de ser uno mismo” por el Dr. Joe Dispenza. Mientras habla sobre hábitos, es exactamente lo mismo romper un hábito como una fobia o reacción. Nuestros cerebros no saben la diferencia. Es la descripción del libro y la comprensión del proceso de cómo podemos cambiar nuestras reacciones, acciones hacia algo que es esclarecedor. Un gran comienzo.

Se llama gelotofobia. Es realmente difícil, también lo experimento y vivo al lado de un café, así que escucho a la gente reírse todo el tiempo y puede ser muy inquietante. La terapia no ha sido la respuesta para mí, he tenido mucho y esto ha persistido. Creo que la aceptación de que suceda es útil, cuando sucede, intento distraerme, colocar auriculares, cerrar la ventana … cualquier cosa para minimizarla. Tampoco me golpearía por ello. No mucha gente entiende esta experiencia o es consciente de que existe.

Esto es algo para lo que realmente necesitas visitar a un terapeuta. Parece que su problema es a largo plazo y el cuestionamiento de una respuesta aquí en Quora no es efectivo, es decir, resuelve los problemas de la infancia.

Por favor, intente la terapia cognitiva o un psiquiatra general que se especialice en traumas infantiles. Cualquiera puede ser de gran ayuda.

¡La mejor de las suertes!