La depresión como situación es mucho más que tristeza. La depresión es un estado de adormecimiento en el que no puedes pensar, no quieres despertarte o no quieres dormir. La tristeza es temporal. Por el contrario, la depresión prevalece durante un período de tiempo más largo.
La depresión es inexpiable.
Y, solo escuchar canciones tristes no te deprimirá.
Cuando todas las esperanzas de no ver el sol brillando se perdieron, hoy hubo un momento en el que el sol brilló a través de mi ventana en mi pared y me levanté e imité lo que mi perro haría: me quedé en el parche de luz solar. Solo duró un par de minutos, pero esos minutos fueron dorados. Sonreí, agachándome en pijama, con el pelo desordenado, la cara sucia.
- Siento que estoy destinado a algo grande, ¿es eso arrogante de mi parte?
- Si alguien se ha sentido realmente deprimido durante aproximadamente 6 meses pero luego se siente “normal” durante una semana, ¿volverá? ¿Es realmente depresión?
- ¿Qué tengo que hacer? Soy un sobre pensador, lo que hace que tener sentimientos, románticos o platónicos, sea una molestia.
- Soy un hombre de 27 años. Fui un rebote para alguien, me apegué. Ella siguió adelante. Ella lo niega, me siento usada y enojada. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Tengo razón para sentirme ofendido?
Todo se derritió, todo mi odio hacia mí mismo, toda mi vergüenza, todo mi enojo conmigo mismo por ser un desastre. Acabo de sentir la luz del sol en mi cara y fue suficiente.
Necesitamos vivir para estos momentos de sol, no importa lo cortos que sean. Necesitamos darnos validación para nuestros sentimientos, incluso si nadie más lo hace. Nadie está viviendo tu vida sino tú. Usted importa, cuenta y no necesita hacerse invisible.