Es común que las personas solo digan las partes de la verdad que consideran aceptables o que creen que la gente quiere escuchar, dejando la verdad completa oculta. Pueden mentir por omisión o decir “pequeñas mentiras blancas” que pintan una imagen muy diferente de la realidad. No es de extrañar que estas mentiras no solo dañen las relaciones, sino que pueden destruirlas por completo. Incluso las mentiras pronunciadas en nombre de proteger a otros pueden hacer que te sientas mal contigo mismo, porque no te sientes como una persona auténtica y fuerte cuando no eres honesto. Aquí hay algunos ejemplos de las muchas maneras en que las personas mienten y cómo estas mentiras les afectan en todas las áreas de sus vidas:
Controlar una respuesta: cuando habla con un amigo cercano sobre una interacción con un compañero de trabajo o amante, ¿solo cuenta su versión de los hechos? ¿Deja de lado un pequeño pero significativo detalle sobre algo que trajo a la mesa? ¿Usted reformula las palabras menos deseables que dijo en el momento? Piensa en cómo estos cambios sutiles pueden influir en la actitud y la respuesta de tu amigo. ¿Estás haciendo que tu amigo diga lo que quieres escuchar? Al final, ¿qué tan auténtica es su respuesta si manipuló estratégicamente el resultado?
Cuando controla una respuesta sombreando la verdad, crea una realidad alternativa, acordada, entre usted y otra persona. A continuación, recibirá consejos que pueden estar basados en información errónea. Además, te niegas a ti mismo el valor y la integridad que las verdaderas opiniones de otra persona podrían haberte otorgado.
Mentir por omisión: ¿Alguna vez se ha quejado con alguien de que no está perdiendo peso sin mencionar el Grande Frappuccino que derribó como una merienda? Todo el mundo tiene momentos en los que dejan de lado los detalles menos deseables. A veces hace esto para ser sensible o para evitar los sentimientos de una persona, pero a veces esos detalles son importantes, y usted lo sabe. Por ejemplo, si tu pareja te pregunta qué hiciste ese día, es posible que no menciones que acabas de encontrarte con un ex y almorzar. Tal vez usted trata de ocultar un coqueteo en curso con un compañero de trabajo. Es posible que no le parezcan actos de engaño, pero imagínese cómo los vería su pareja. Si no hay nada que ocultar o algo real que preferiría que no supieran, omitir hechos significativos lo hará sentir sombrío y creará un semillero para futuros engaños. Por otro lado, crear un entorno en el que pueda ser abierto sobre estas cosas promoverá un sentimiento de confianza mutua y comunicación honesta.
Exageraciones : las inseguridades de las personas acerca de sí mismas pueden llevarlos a intentar preservar una cierta imagen de sí mismos y pueden experimentar la necesidad de aprobación de los demás. Sin embargo, cuando exageras o no te representas honestamente, te sientes como un fraude, lo que perjudica aún más tu autoestima. Hay una línea muy fina entre resaltar tus atributos e inflar completamente tus habilidades. En el trabajo, puede prometer terminar una tarea que sabe que no podrá completar a tiempo. Puede exagerar con un jefe cuando se trata de su progreso o nivel de habilidad. Hacer esto le dará problemas cuando, lo más probable, sus acciones no coincidirán con sus palabras.
A veces, puede mentir para compensar la culpa. Los padres a menudo hacen esto con sus hijos, perdiendo un partido de fútbol, por ejemplo, y luego prometen que aparecerán en todos los partidos durante el resto de la temporada, solo para decepcionar de nuevo pronto después. Es difícil ocultar una promesa rota, una reunión perdida o un mal desempeño. Exagerar te considera poco confiable. Sus palabras comienzan a significar mucho menos cuando la realidad no coincide. Además, puede que nunca creas que eres elegido o preocupado por quién eres realmente.
Autoprotección: con demasiada frecuencia, las personas son entrenadas por un crítico interno para que no expresen directamente lo que quieren o sienten hacia otras personas. Es posible que tenga un guardia que le indique que no sea demasiado vulnerable. Puede minimizar sus emociones o actuar como si no le importara, porque no quiere sentirse o parecer un tonto. Pero defenderse con engaños o representaciones falsas de quién es usted lo alejará más de sus objetivos y probablemente evitará que obtenga lo que desea en la vida.
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Chisme o comunicación encubierta: el chisme es una epidemia. Está en todos los hogares, oficinas y cafeterías. Es una industria en auge que se apodera de nuestros medios. El mayor problema al hablar de alguien a sus espaldas es que puede rechazar estas observaciones cuando se encuentre cara a cara con esa persona. Puedes ver cómo esto puede ser perjudicial para tus relaciones. Un verdadero amigo o ser querido debe ser alguien con quien pueda hablar abiertamente, alguien a quien pueda ofrecer sus comentarios y recibirlo de igual manera.
Otro problema es que el chisme engendra cinismo y destruye la compasión. Es una forma desagradable de tratar indirectamente con observaciones reales o sentimientos competitivos. Cuando usted favorece la comunicación directa sobre el chisme, se convierte en una persona más genuina, compasiva, por no mencionar atractiva.
Algunas personas creen que necesitas mentiras para sobrevivir en una relación. Yo diría que esto no es cierto. Engañar a una persona distorsiona su realidad y la hace sentir loca, que es una de las cosas más poco éticas que puedes hacer a otra persona. Entonces, ¿qué puedes hacer para ser más honesto? Puedes comenzar siendo honesto contigo mismo.
En primer lugar, puede dejar de escuchar su “voz interior crítica”. Sombrear la verdad a menudo proviene de escuchar a un entrenador interno que no está de su lado, que le indica la autoprotección diciéndole cosas como que solo puede ser aceptado si Usted dice lo correcto o realmente no se revela. Con respecto a su jefe, puede decirle que “últimamente ha estado haciendo un desastre, así que haga que su jefe piense que resolvió este problema sin la ayuda de sus compañeros de trabajo”. Con su cónyuge, puede decir: “No dile que olvidaste su cumpleaños; solo conducirá a una pelea “. En relación con un competidor, puede aconsejarle,” No le haga saber que cree que tiene talento. No bajes la guardia; simplemente usará la verdad para lastimarte “. Al conocer a este crítico interno, puedes separarlo de tu punto de vista real y actuar en contra de él.
A continuación, puede arriesgarse con las personas que le importan siendo mucho más honesto y directo con ellos. Puede encontrar formas sanas y consideradas de expresarse y ser sensible al sentido de la realidad de la otra persona. Puede que la verdad no siempre sea fácil de escuchar, pero a largo plazo, ganará mucha más confianza y respeto de las personas cuya opinión usted valora más.
Cuando se trata de la verdad, es importante pensar si quieres que la gente confíe en ti. ¿Valoras la integridad y quieres que tus palabras se reflejen en tus acciones? Si se compromete con estos atributos en un nivel de comportamiento, podrá ganar más confianza y vivir su vida con una comunicación honesta y abierta. Puede que este mundo no sea perfecto, ni que la verdad siempre sea fácil de entender, pero puedes encontrar paz y libertad con la seguridad de saber que el mundo que has creado a tu alrededor es tan real como es posible.