Como alguien que tuvo problemas de ira en el pasado y ahora puede controlar mejor su ira, ¿qué consejo le daría a las personas que tienen problemas de ira?

Answer 1

La ira es una manifestación superficial de asuntos más profundos, como el miedo, la inseguridad, la codependencia, el orgullo y las ilusiones de control. Si desea controlar su ira, vaya más allá de las técnicas de aprendizaje, centrándose en cambio en cambiar su persona interior. Además, hazte responsable ante quienes te aman y están creciendo personalmente. Cambiar tu esencia interior es mucho más fácil cuando tienes buenas personas que saben que caminan a tu lado.

Ya sea que esté casado o no, vaya a A Place to Learn, Grow y Find Healing in Your Marriage y vea los podcasts y los talleres de video. Hay mucho que trata este problema.

Answer 2

No trates de combatir la ira. No trates de suprimirlo. No te rindas a ello. Solo haz una cosa – Observa.

La ira es básicamente una aversión a la situación desagradable. La ira es un escudo que usamos para protegernos del sentimiento desagradable.

La próxima vez que te enojes, en vez de perderte en él, obsérvalo. Sé consciente de ello. ¿Cómo se siente estar enojado? ¿Qué es en realidad la ira? Sólo estar con él. Es como si fueras un científico y la ira es tu experimento. ¿Tener sentido?

Lentamente, cuando empieces a comprender la ira al convertirla en un objeto de tu conciencia, comenzará a disolverse. Es un proceso, por supuesto, no esperes que suceda mañana. ¡Jaja! Mensaje si sientes la necesidad de discutir esto más a fondo!

Answer 3

1. Sea más expresivo sobre el asunto en lugar de enojarse constantemente por dentro.
2. Estar enojado no es una solución a ningún problema en la vida, más bien enfocarnos en soluciones y mirar el lado positivo.
3. No establezca reacciones inmediatas, relájese y piense si la reacción es necesaria o beneficiosa.
4. Probar y diferenciar entre una situación temporal y una ocurrencia constante. Es posible que desee controlar su enojo en situaciones temporales y tratar de resolver lo que a menudo es una ocurrencia constante que perturba su paz.
5. Nunca suprima los puntos que desea expresar, pero mantenga la calma en su enfoque.
6. Enojarse con las personas en las que más confía y aprender a controlar emocionalmente frente a conocidos.

Answer 4

Descubrí la única cosa, que terminó con todos mis sentimientos de ira por completo, y desde entonces, o bien no siento rabia en absoluto, o dura solo un segundo. Cómo… aprendí la habilidad de la empatía.

La empatía es una habilidad que cualquiera puede aprender y que te permite entender a otras personas. En el momento en que entiendes a alguien, como si realmente fueras esa persona … la ira desaparece. Literalmente.

No necesito ‘controlar’ la ira, si o cuando la siento, en ese segundo uso la empatía para entender a la otra persona y, con ese entendimiento, la ira desaparece por completo y de forma permanente.

La empatía es una herramienta que proporciona al usuario paz y libertad de la ira.

Answer 5

Las personas con problemas de ira tienden a sentir mucho cariño en su corazón, les aconsejo que primero alivien su corazón.

Intenta ver este mundo con una perspectiva diferente.

La forma en que ves las cosas está llena de negatividades.

Sonríe a menudo y siéntete feliz por esta vida.

Deja ir las cosas que te enojan porque tu corazón es bello.

todo lo mejor d.

Answer 6

1 – Identificar el desencadenante de la ira .

En mi caso, fue la gente que se enojaba conmigo lo que me haría enojar.

2 – practica separarte emocionalmente del disparador.

Originalmente intentaría señalar toda la injusticia de ello. Trataría de razonar con ellos y su falta de cambio y la continua ira hacia mí multiplicarían mi ira.

Aprendí a aceptar que no puedo hacer nada para cambiar, influir en ellos. En su lugar, simplemente me separé emocionalmente de ellos.

No sucedió durante la noche. Tomó práctica. Les daría la oportunidad de calmarse haciendo una pausa y diciendo ‘estoy bien, pero parece que estás enojado por x razón’. si pudiera sentir que me enloquecí, me iría o diría “no quiero seguir hablando en este momento” y me voy.

3 – negociar con el disparador de la ira

Acepté que nadie es perfecto, incluyéndome a mí. Negociaría con la otra persona ofreciendo un compromiso con algo que está dentro de mi límite aceptable y con el de ellos para reducir el conflicto.

3 – repetir

Con la mejora de los objetivos alcanzables y después de que todos se hayan acostumbrado a ellos, repita todo lo anterior nuevamente, pero desarrolle más tolerancia y perdón.

Answer 7

No tome bebidas alcohólicas; Hacer eso y luego enojarse por algo es verter combustible en un incendio. Booze no te ‘calmará’, te permitirá enfurecerte. Ejemplos: artículo después del artículo de noticias TODOS LOS MALDOS DÍAS informan sobre los hombres que matan a sus esposas (y, a menudo, a sus propios hijos) justo después de recibir los documentos de divorcio. La mayoría de estos hombres (y últimamente, también las mujeres) son examinados cuando son atrapados o se entregan, tienen alcohol en sus sistemas.

Falso coraje = locura real para aquellos con problemas de ira.

Answer 8

Estoy de acuerdo con Ron. No le pegue a una persona, No diga nada que no deba http : //say.Mi Mi, el punto principal sería que sea paciente con la ira y todo lo que lo hace enojar. Mantén la calma

Answer 9

La mejor opción es ejercitar nuestras emociones.

Deberíamos hacer cosas de las que no nos arrepentiremos más adelante.

así que es bueno hacer un poco de meditación y contar hasta diez …….

funciona como una magia para mi

Answer 10

No importa cuánto puedan tenerlo, nunca golpee a la persona que lo empuja. Nunca golpearán paredes ect siempre ganarán. Cuida tu lengua, algunas personas son demasiado sensibles y harán un caso federal de palabras. Es posible que sean coños demasiado sensibles, pero por alguna razón se salen con la suya cuando lloran el abuso verbal. O torcer tus palabras y tratar de decir que los amenazaste.

Answer 11

Siento que el ejercicio o alguna otra actividad física ayuda mucho a reducir la ira.

Answer 12

Salir del lugar o personas causando enojo. No reaccionar Permite que la emoción pase a través. Si es posible beber agua o cualquier otra bebida.