¿Por qué la gente necesita expresión?

La necesidad de la autoexpresión creativa … Inventamos el arte para darnos significado, creamos herramientas para ayudarnos a hacer las cosas, creamos; Las personas tienen la necesidad de sentirse útiles con ellas mismas antes que otras.

La autoexpresión es tan vital para vivir como respirar. Así es como interactuamos con los demás y con el mundo. Puede ser sumamente satisfactorio o irritablemente frustrante. La autoexpresión se lleva a cabo a través de la comunicación verbal, el lenguaje corporal, las obras de arte e incluso nuestra ropa y peinados. Incluye cómo decoramos nuestros hogares y la forma en que conducimos un automóvil.

A veces ni siquiera pensamos en cómo expresamos nuestra realidad interior a los que están fuera. Simplemente sucede de forma natural. En otros momentos, podemos esforzarnos por expresar algo y decepcionadamente no alcanzar lo que queríamos transmitir.

¿Cuáles son algunos de los problemas que podemos tener con la autoexpresión? A veces no podemos acceder a la inspiración y la creatividad para saber lo que queremos expresar. Otras veces, tenemos una idea de lo que queremos comunicar, pero no sabemos cómo hacerlo manifiesto. A veces pensamos que no tenemos las habilidades o talentos necesarios para expresarnos.

Algunos de nosotros tenemos dificultades para comunicarnos porque somos tímidos, inseguros o simplemente sentimos que nuestras habilidades de comunicación son insuficientes. A veces mantenemos la boca cerrada porque pensamos que lo que tenemos que decir no hará una diferencia de todos modos.

Digamos que estás enojado y agárralo.

Te sientes abrumado por los productos químicos que te hacen estresarte, sentir ansiedad, miedo o emoción.

Con estos productos químicos, la sangre se aleja de tus entrañas y de tus músculos.

El estrés constante de la ira no controlada puede llevar a:

  • Dolores de cabeza
  • Trazos
  • Ataques al corazón
  • Insomnio
  • Alta presion sanguinea
  • Problemas de la piel
  • Problemas de digestión

Por lo tanto, es imperativo que nos expresemos para no sentirnos abrumados por las emociones de la ira.

Algunas personas lo hacen manteniéndose saludables y comiendo bien, mientras que otras personas meditan y realizan una actividad que les motiva, como tocar la guitarra, pintar o cualquier cosa que encuentren que hacen naturalmente. Encuentran valor intrínseco en lo que hacen.

[1] Cómo la ira te afecta físicamente

[2] Motivación intrínseca.

Notas al pie

[1] Ira – cómo afecta a las personas

[2] ¿Qué es la motivación intrínseca?

Las personas necesitan una de dos cosas: expresión o atención consciente. Uno o el otro. Cuando estás conscientemente atento, no usarás la expresión. Cuando estás expresando, no estás utilizando la atención consciente.

Es una u otra. Nunca ambos al mismo tiempo. Cualquiera o.

La expresión no es una opción: no se puede esperar que las personas vivan 1,000 ciclos de 24 horas sin ser expresivas.