¿Qué debería hacer uno si se siente deprimido, solitario, débil, frustrado, aburrido, inferior a sí mismo?

Answer 1

En primer lugar, debemos entender que si se siente deprimido, saldrá de él. A veces, nuestra rutina agitada, o algunas situaciones malas, en conjunto, te hacen sentir frustrado. Este es el momento de hacer algo por nosotros mismos. Necesitas encontrar tiempo para esas cosas que te hacen feliz, ya sea una película o un pasatiempo. Trata de no pensar demasiado en las cosas que te hacen sentir triste. Hable con sus seres queridos. Eso te hará sentir mejor. Salga a caminar, haga lo que sea necesario para desconectarse de los negativos por un tiempo. Ejercicio. Aumenta tu fuerza haciendo ejercicio. Te impulsará. Leer citas inspiradoras, libros. Y recuerda una cosa, te sientes así porque la vida no es siempre la misma. Si se enfoca en perspectivas positivas, ¡obtendrá lo mejor de usted!

Answer 2

Le sugiero que primero consulte a un buen psicólogo para verificar si se trata de una depresión normal del día a día, y no en absoluto algo clínico que deba atenderse con la ayuda de un terapeuta.

En caso de que esto sea solo una depresión y frustración “normal”, por favor

• Hacer ejercicio todos los días, preferiblemente al sol. La natación será maravillosa.
• Come apropiadamente. Comer muchas frutas frescas de temporada.
• Ver buenas películas de comedia.
• Mezcla con amigos y personas tanto como puedas.

Todo esto es imprescindible.

Pero si es una depresión grave, le sugeriría que pase por la terapia sin perder tiempo y ahorrarse problemas graves.

Te deseo lo mejor.