Estoy terriblemente solo y triste. Acabo de regresar de visitar a mi familia. La nostalgia es peor la segunda vez. ¿Qué debo hacer para sentirme mejor?

Answer 1

La nostalgia es dura, amigo. Es realmente muy duro. Tómelo de alguien que se fue a la universidad a los 18 años, vivió en 3 países y luego regresó 10–11 años después. Y ahora que estoy de vuelta, apenas viajo, jaja. Algo que debería cambiar.

En cualquier caso, la mejor manera de lidiar con la nostalgia es probablemente aceptar que sientes nostalgia y estar de acuerdo con estar triste. Esto es difícil y requiere mucha capacidad de recuperación emocional. Soy de la opinión de que la tristeza, cuando es generada por sentimientos genuinos y saludables de anhelo, como los de la familia y los seres queridos, debe permitirse seguir su curso y no reprimirse.

Porque reprimir la tristeza, particularmente en su situación, implicará cambiar los pensamientos / valores que generan su nostalgia, y algunos de estos pensamientos pueden ser causados ​​por los grandes momentos y recuerdos con y de su familia.

Por supuesto, puedes intentar leer sobre mindfulness. Las técnicas de atención plena, por banales que parezcan a las que no se practican en las técnicas de bienestar, son realmente poderosas y pueden marcar la diferencia en su estado de felicidad y bienestar en solo una semana, si se practican regularmente. ¡Intentalo! 🙂

Answer 2

Puede haber algo que no reconozcas de tu ser interior y que esté abrigando miles de pequeños fragmentos de grilletes.

¿Por qué tienes que darte cuenta de ese hábito?

Es porque cuando empiezas a moldearte de inmediato, puedes sentir la presencia de tu familia y amigos al mismo tiempo, aunque estén lejos.

Te sentirás a gusto sin importar si sientes nostalgia. No necesitarás pensar en el mismo mundo.

Lo mejor que puedes hacer es asumir que estás omnipresente y comenzar a conectarte con el mundo o el cosmos aprovechando toda la energía para elevar tu alma quiescente.

Otra forma de reencontrarse con su familia es encontrar el tiempo libre del día y elegir su álbum de fotos para ver si tiene uno. Ya sea en tu LapTop o en tu teléfono inteligente. Recordarás algunos de los mejores eventos que fueron fascinantes. Así los sentimientos de renovación serán revividos en ti.

El último paso para adaptarse es; Para empezar a escribir poesía de amor. Desde los tiempos de tu vida. Y trata de enviarlos a las personas que amas. Por lo tanto, compre algunos libros espirituales y léalos. Para cuando termines, haz comentarios personales y luego envíalos a tus familiares. Los resultados son seguros de que puedes desarrollar y transformar tu esencia y la comprensión de cómo percibes tu belleza. La familia, la comunidad y el mundo en general.

La nostalgia no existe solo cuando eliges no creer en su poder.

Answer 3

También me siento así cuando estoy lejos de casa. Y es cierto que empeora la segunda vez, porque no hay ninguna emoción de irse. Puedes hacer muchas cosas para sentirte mejor.

• Escribe un diario / revista. Esto no necesariamente tiene que ser sobre cómo te sientes, sino simplemente escribir algo todos los días. Realmente ayuda tener todas tus emociones en un lugar que no está dentro de ti. Te da una perspectiva, y definitivamente te hace sentir (un poco) mejor sobre la nostalgia.
• Encuentra nuevas cosas que hacer. Ve a jugar al tenis. Aprende a tocar la guitarra. Descubre cosas nuevas donde quiera que estés. Comienza a hacer cosas nuevas, y tu mente estará ocupada. También conocerás a algunas personas increíbles.
• Escucha música que te haga sentir mejor. Muchas veces, nadie realmente me entiende como lo hace una canción. Todos tienen sus artistas favoritos, las personas con las que realmente pueden relacionarse y comprender. Muchas veces, cuando me siento deprimido, escucho a Dylan (por ejemplo) y algunas de las canciones me hacen sentir mucho mejor casi al instante.

Answer 4

Rodéate de gente … Escribe una entrada de diario.

Esto proviene de alguien que se unió al ejército y ni siquiera pudo despedirse de su familia y no sabe cuándo volverá a verlos.

Pero lo superé y realmente no me siento tan nostálgico. Estoy orgulloso de donde estoy y siento que estoy haciendo algo de mí mismo.

Por supuesto, mi situación puede ser un poco diferente, pero puedo ofrecer mi apoyo y mi perspectiva.

Vas a superar esto. Grítalo. Llámalos y diles que los extrañas. Escribe sobre eso.

Planea cuándo vas a verlos de nuevo.

Disfruta de cada momento que tengas con ellos y lejos de ellos. Esto es parte de tu crecimiento y te volverás más fuerte. Todo irá bien. 🙂

Answer 5

Una dificil…

Llevo tres años viviendo en el extranjero y puedo decirles que el primer año fue la depresión más difícil con la que he tenido que lidiar, así que supongo que sé un poco de lo que está hablando.

Lo que he aprendido de esto es que, aunque extrañes a tu familia y amigos de tu hogar, ¡siempre puedes hacerte una nueva familia y nuevos amigos! Sé que suena probablemente cojo pero es verdad. Apuesto a que donde estás, hay otras personas que se sienten como tú, por lo tanto, puedes ayudarlos y ellos pueden ayudarte. Para lograr esto realmente, le aconsejo que intente usar Skype o chatear menos con las personas que dejó atrás. En las últimas veces que regresó, es posible que haya notado que sus vidas no se detuvieron porque usted se fue, entonces, ¿por qué debería hacerlo la suya? ¡Acepte el hecho de que esto es su vida ahora y es para que usted decida cómo lo vivirá! Intenta salir más, incluso si estás solo para conocer mejor la ciudad e intenta encontrar esos lugares pequeños que te encantan para poder ir en cualquier momento, encontrar un pasatiempo o hacer algo divertido en esa ciudad, apuesto a que puedes encontrar algo interesante. hacer en cualquier lugar que vayas.

Cada vez que comiences a hacer eso, estarás dando una oportunidad a las personas que te rodean para que se conecten contigo, de esa manera estarás más cerca de construirte una nueva familia 🙂

Y créeme, después de este tiempo, si alguna vez vuelves a casa después de toda la diversión que tendrás, ¡siempre perderás el tiempo en esa nueva ciudad!

Answer 6

Si crees que puedes cuidarlo, consigue un perro, investiga un poco, para asegurarte de que estás teniendo una buena pareja para tu estilo de vida y personalidad, ¡y hazlo! Son excelentes compañeros, y cuando los paseas puedes conocer a otras personas porque es más fácil iniciar conversaciones cuando acarician a tu perro o cuando también son dueños de perros.
También te hará salir más afuera, lo que es bueno para tu salud y tus emociones.

Answer 7

Sabes la razón de estos sentimientos, extrañas a tu familia, ¿verdad? Por lo tanto, sugiero hacer todo lo posible para mantenerse en contacto con ellos, a través de llamadas, Skype, Facebook. Si hay alguna posibilidad, haga que uno de sus familiares venga y se quede con usted por algún tiempo.