Me mudé de la casa de mis padres, comencé la universidad y al trabajo. Me siento muy triste, deprimido y agotado. ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? (Tengo 18 años).

Answer 1

Me parece que perdiste algo de equilibrio y conexión a tierra cuando te mudaste.

Su agotamiento puede ser emocional, más que causado físicamente.

Puede ser útil tratar de recuperar el equilibrio con una serie de acciones.

¿Puedes ir a casa de viernes a domingo y quizás Skype con tus padres durante la semana? Esto le dará algo para esperar y volver a revisar cada semana para encontrar su base. Además, Skype te hace sentir que la otra parte está ahí contigo, por lo que esto también te ayudará.

En segundo lugar, pregúntate por qué estás asustado. ¿De qué tienes miedo exactamente? Debe admitir honestamente de qué se tratan sus temores y luego trabajar constantemente para eliminarlos. Entonces pregúntate, si X es mi miedo, ¿qué reducirá esto? Entonces ponte a hacerlo. Cada miedo puede requerir varias acciones.

Puedes romper cada cosa en pequeños pasos. Se sentirá más posible de esa manera.

Sobre todo, medita para reducir tu fatiga y restablecer un poco de calma. Si hace esto todos los días después de bañarse y antes del desayuno, y luego todos los días cuando llega a casa y antes de comer, pronto notará una gran diferencia.

Cuidate. Pero haz algo al respecto. ¿OKAY? ¡Puedes hacerlo!

Answer 2

A2A

Ciertamente espero que puedas visitar a tus padres a menudo.

Esta es una gran transición, de pie por tu cuenta, apoyándote a ti mismo. En primer lugar felicidades. Es un cambio rápido, no importa lo lento que se haga. Un cambio tan grande Solo agárrate fuerte, deja que esos sentimientos se acomoden suavemente y lentamente. No se apresure a arreglar nada, todo saldrá naturalmente. Un poco de aburrimiento y soledad es lo que se necesita en este momento.

Lentamente te sentirás atraído por amigos y actividades cuando el tiempo esté bien. No olvides el teléfono, los padres quieren saber de ti y quizás de algunos viejos amigos.

Usted dijo que se siente celoso de quienes pierden el tiempo libre, bueno, estoy jubilado y no celoso de los que tienen mucho tiempo libre. Estoy demasiado ocupado con amigos y pasatiempos.

Tómate un tiempo para ti mismo, permanece solo, descubre quién eres y cómo eres. Has estado tan ocupado creciendo y consiguiendo un trabajo que probablemente no hayas tenido tiempo de conocerte realmente. Estoy totalmente en serio!

Ahora me pediste una razón – ¡bien! Soy un meditador. Meditación, solo 20 minutos dos veces al día es la cantidad justa para permitir una vida activa ocupada.

Answer 3

Estrés

Como hacer estresar a tu amigo.

Buena vida

https://www.ted.com/talks/robert …

En términos de entrenar tus emociones, usa esto.

Hay tantas palmaditas alentadoras en la cabeza. Tantas ra-ra-ras. Muchos no se dan por vencidos.

No vi una receta de un solo método para permitirte cambiar estas fallas para ganar.

Aliento a hacerlo, sí. Afirmaciones sobre otras personas que lo han hecho, sí.

A continuación, le mostramos cómo puede cambiar las unidades internas y crear fallas en las unidades para crear victorias, ninguna.

Aquí hay una forma real para la conversión.

Si lo haces, funcionará. La cantidad de dónde hacerlo, cuándo hacerlo, dónde hacerlo se puede probar solo u optimizado al obtener asesoramiento gratuito de usuarios experimentados en la Soka Gakkai International.

Esto funciona para mí.

Cuanto más lo he usado, menos frustrado me he vuelto y más gratificante se ha vuelto la vida.

Mi capacidad de aprender también ha aumentado.

Haga toda la información estándar y las técnicas de control porque funcionan para problemas de superficie y, a menudo, se requieren para las funciones normales de la vida laboral.

Entonces supera tus logros.

Deshazte de las ansiedades, los obstáculos ocultos en tus recuerdos y retorciendo tu perspectiva.

Canto Nam Myoho Renge Kyo.

Afirma las relaciones esenciales de la vida y se adentra en las limitaciones. Luego los disuelve.

Mucha gente lo trabajó durante mucho tiempo. A pesar de que había muchas avenidas y giros, persistía el deseo de una formulación clara y de uso común.

Un grupo llegó allí.

Nam Myoho Renge Kyo es la ciencia cognitiva empírica que ha resultado de esos esfuerzos de miles de años. Es completamente práctico, realista y puede ayudar a cualquiera que lo desee, a abrir el enfoque del momento o la totalidad del cosmos.

La razón es que Nam es el foco en lo que es. También expresa la intención de la igualdad.

Myo es lo ilimitado, ho es lo específico. No son separables.

Renge es el aspecto de las causas y los efectos. Eso tiene un impacto local, específico y reverberante para siempre.

Kyo es el cambio y la persistencia, observamos a nuestro alrededor y en nuestros eventos diarios.

Infundir esas realidades en nuestras vidas cantando la oración compromete la mente, el oído, la voz, la intención. La mayoría de los practicantes tienen un rollo centrado en esa oración, y eso compromete la visión y mejora la memoria.

Siempre he roto mis obstáculos cuando hice esto. La felicidad era una pequeña esperanza, incluso cuando tenía éxito, y dinero. La consistencia con las realidades de la vida me ha permitido construir la felicidad. También funciona para millones de personas en todo el mundo.

Puedes buscar en Google, el “mayor poder humano secreto” para obtener más perspectivas.

O, tengo que

¿Quién te controla?

Answer 4

No eres la primera persona en esta situación, así que lo peor que puedes hacer es tratar de resolver todo por ti mismo. Comunícate con otras personas en tus clases y en el trabajo. Si un grupo de estudio trabajara eso sería lo ideal. Parte de la depresión probablemente se relaciona con el sentimiento de aislamiento. Puede hablar con cien personas al día, pero mientras no sienta que tiene a alguien con quien hablar sobre sus problemas y sentimientos, continuará sintiéndose aislado y su tendencia a la depresión será cada vez más difícil de tratar. Parte de la experiencia universitaria es hacer nuevos amigos que lo desafiarán y lo apoyarán, lo harán y buena suerte.

Answer 5

Involucrarse. Voluntario, únete a una liga de bolos, únete a una iglesia. Manténgase alejado de los bares y las cosas caras … simplemente salga. Personalmente, descubrí que necesitaba algo que me hiciera sentir que estaba haciendo una diferencia, pero lo importante es salir de la vida del apartamento-> trabajo-> apartamento.

Answer 6

Lamento escuchar que está teniendo un período de ajuste difícil, pero sepa que no está solo. La mayoría de nosotros, ante cambios drásticos en nuestro estilo de vida, nos sentimos ansiosos y deprimidos. Tomará tiempo, pero pasará, lo prometo. Como Ron Whitaker dijo sabiamente, yo también, espero que visite a sus padres de vez en cuando e invítelos a visitar su apartamento también. Mantener las conexiones con la familia y los amigos a medida que avanzamos por los cambios en la vida puede ser muy importante. Te alejarás de tu vida anterior gradualmente y al ritmo adecuado, pero siempre necesitarás esas conexiones.

Los celos de las personas que no tienen que trabajar sugieren que eres bastante joven. ¿Es ese el caso? ¿Eres menor de 25 años? Si es así, se enfrenta a diario con amigos y conocidos que aún viven en sus casas, todavía reciben el apoyo de sus padres y aún en lo que equivale a unas vacaciones pagadas muy largas. La mayoría de ellos se reunirán con usted eventualmente, y cuando lo hagan, lo verán como mucho más avanzado en su plan de vida. Es un juego de salto. Al final todos terminamos en el mismo lugar.